Riċetta għal ġamm tuffieħ, u dwar il-benefiċċji ta 'data frott.

Wieħed mill-frott l-aktar popolari fil kważi kull pajjiż dan tuffieħ. Dan il-frott huwa utli għal kulħadd, minħabba li tagħti saħħa u jgħin biex jipproteġi kontra l-marda, iżda xorta tista 'ttawwal iż-żgħażagħ. Fl-Ingilterra, in-nies qed ħafna vvalutati tuffieħ u jemmnu li jekk in-nies jieklu biċċa waħda kuljum, it-tabib huwa mhux se bżonnha. Allura jieklu tuffieħ u jkunu b'saħħithom.

Apple huwa popolari mhux biss minħabba l-kwalitajiet ta 'benefiċċju tagħha, iżda wkoll minħabba l-togħma eċċellenti. Jekk inti ssib riċetta xierqa, ġamm, tuffieħ mhux ser tħallik indifferenti.

Tuffieħ fihom ħafna sustanzi utli, karboidrati, pektin, ċelluloża, lamtu u aċidi organiċi. Biex dan kollu għandhom jiżdiedu l-lista tal l-vitamini u minerali. Anke qoxra tuffieħa sħiħa ta 'vitamini.

"Rejuvenating" Tuffieħ għall-sbuħija tiegħek

Tuffieħ huma impatt kbir fuq dehra tagħna. Face masks fuq il-bażi ta 'dan il-frott huwa adattat għat-tipi kollha tal-ġilda. Jekk ikollok ġilda żejtnija, hekk anke bil mkabbra pori biex jgħinu maskra minn maħkuk fuq tuffieħ grater multa u bit-tarjola abjad tal-bajd. Żomm dan fuq il-wiċċ jieħu madwar 15 minuta.

Jekk il-ġilda tiegħek huwa niexef għall-kuntrarju, hija se tgħin biex ittaffi l-ħalib ġilda u mask tuffieħ. Ricetta: Għalli tuffieħa fil-ħalib u l-gradilja. Filwaqt li din il-massa għadu sħun li timponi fuq il-ġilda għal 15 minuta.

U għaliex tuffieħ huma kultant msejħa rejuvenating? Ir-raġuni hija sempliċi - dawn jimpedixxu l-tixjiħ prematur tal-ġilda tiegħek. Bl-użu regolari ta 'tuffieħ, l-operazzjoni korretta tal-musrana jingħataw, u huwa ta' benefiċċju mhux biss għall-figura, iżda wkoll fuq il-ġilda.

Piż Telf u tippurifika l-korp permezz tuffieħ

Regolarment tiekol tuffieħ, aħna ma jagħtux jgħaddu karboidrati fis xaħmijiet. Għalhekk, wieħed mill-aktar mezzi effettivi għall telf ta 'piż - tuffieħ sawm jiem. Just wieħed iżomm f'moħħu li huwa meħtieġ li jintużaw tuffieħ frisk u ma titlifx riċetta għal ġamm tuffieħ, li huwa favorit tiegħek. Fil-ġlieda għal figura Slender, dan ma jgħinx.

Magħduda ma ġranet sawm jistgħu jagħmlu l-dieta sħiħa ta 'tuffieħ, varjetà li tixtieq aħjar. L-ewwel ftit jiem bżonn li jieklu xi tuffieħ u ma jużawx xi ħaġa oħra. Wara jumejn fid-dieta jista 'jinkludi prodotti tal-ħalib u l-ħxejjex. Matul il-jumejn ta 'tali dieta, inti tista tarmi fuq polkilograma għal tnejn. Minbarra l-telf ta 'piż, id-dieta tat-tuffieħ jtejjeb is-saħħa u tnaddaf il-korp.

Do inti tixtieq li tnaddaf il-korp? Kul aktar tuffieħ, mingħajr qtugħ bl-qoxra jew kok yourself tuffieħ moħmija. Dan il-frott għandu azzjoni eċċellenti - tbaxxi l-kolesterol. Iżda għall-ħolqien ta 'riżultati tanġibbli ta tuffieħ waħda kuljum mhuwiex biżżejjed. L-ammont ottimali ta 'x'imkien għal żewġ jew tliet tuffieħ kuljum.

Iżda biex jitilfu l-piż u jekk inti m'għandekx bżonn biex tipprova biex jippreparaw riċetti sempliċi bħall-riċetta għal "ġamm magħmula minn tuffieħ," il-pudina ta 'dan tal-frott u fritturi tuffieħ.

Ricetta "Pancakes bil tuffieħ

L-ewwel għandek bżonn biex jinħall ħmira fil-ħalib sħun, imbagħad żid il-trab ma 'zokkor, bajd u żid dqiq. Ħu xugaman u jkopru għaġina tagħhom.

Tuffieħ għandhom jiġu maqtugħa f'biċċiet irqaq. Qabel ma bake muffins, qabbad l-għaġina ppreparata bil tuffieħ, ħawwad bil-mod. Issa inti tista 'tibda qali. Tagħmel dan fil-livell pan, qabel l-llubrikat biż-żejt. pancakes fry fuq iż-żewġ naħat.

Tuffieħ pudina. riċetta :

Neħħi l-ġlud ta 'tuffieħ, neħħi l-żrieragħ u maqtugħa f'biċċiet irqaq. Tpoġġihom fil-livell pan, koperti biż-żejt. Żid iz-zokkor ftit u leave languish fuq sħana baxxa għal 10 minuti. Imbagħad żid il-kannella, meraq tat-tuffieħ u jkomplu tisjir għal 5 minuti oħra. Sussegwentement, jistabbilixxu fil-forma ta 'tuffieħ, żid il-bajd, bit-tarjola ma' meraq. It-tielet jistabbilixxu saff bit-tarjola għal krema ragħwa. Poġġi l-forma fil-forn, mat-temperatura ta '180 grad. Bake għal nofs siegħa.

Ricetta "Jam magħmula minn tuffieħ"

Tiegħi, tnixxef u l-mod ta 'flieli tuffieħ (inti ma tistax tneħħi l-qoxra). Aħna mifruxa f'taġen b'saff qiegħ oħxon ta 'tuffieħ, sprinkle ammont kbir ta' zokkor u l-pan jitneħħa, u siegħa u nofs.

Wara dan iż-żmien, tpoġġi l-borma fuq il-stufi għalli għal 20 minuta. Off. So do tliet darbiet sakemm jiksaħ.