Poriġ ma qara. preparazzjoni Ricetta.

-Qara huwa l-aktar prodotti nutrittivi u b'saħħithom fost l-ħxejjex. Fl-tisjir, huwa użat għall-preparazzjoni ta stew veġetali, sopop, xroppi, moħmija fil-forn u imsajjar fil garnish.

Qara - huwa biss Pantry ta 'nutrijenti u minerali. Fil-mediċina folk, huwa użat biex ittejjeb is-saħħa tiegħek u tnaddaf il-ġisem tiegħek. Huwa rakkomandat bħala vitamina huwa dixx bħal poriġ ma qara jista 'jittiekel aktar spiss. Riċetta għal sempliċi ħafna u ma jeħtieġ spejjeż finanzjarji kbar. Ma 'dan inti tista pamper familja tiegħek gruel Delicious u utli ħafna.

Poriġ ma qara. Ricetta tisjir xierqa.

Dan poriġ huwa adattat tajjeb għall-dieta u għat-tarbija ikel. Għat-tħejjija tagħha hemm bżonn: nofs tazza ta 'ħafur, tazza ilma, 50 gramma ta' polpa qara, żewġ imgħaref ta 'ġewż lewż, niskata kannella, noċemuskata, melħ, żewġ kuċċarini ta' zokkor.

• Il-laħam tal-qatgħa qara fis kubi, kok jew bake bi blender jittrasformawha fi patata maxx.
• Lewż huma ħafif moqli, tagħtiha a jibred ftit u misħuq tajba.
• Pan bl-ilma mqiegħda fuq nar, jġibu għall jagħli, melħ u jaqgħu oat flakes rieqed u sajjar għal madwar żewġ minuti.
• Il purejiet qara żid il-zokkor, kannella, noċemuskata u ħawwad.
• Għaqqad poriġ ma taħlita qara, impoġġija fuq nar u sajjar ftit minuti aktar, waqt li tħawwad il-ħin kollu.
• Poġġi l-ċereali fi skutella u sprinkle ma lewż mqatta.
• Jirriżulta poriġ fit-togħma u appetizing ma riċetta qara li se jkollhom togħma tiegħek.

Ross poriġ ma qara. preparazzjoni Ricetta.

Ipprova biex issajjar poriġ ma riċetta qara li I jiddeskrivi hawn taħt. Dan poriġ hija perfetta għall-kolazzjon kif huwa pjuttost jissodisfa u utli.

Ser ikollna bżonn: tazza ta 'ross, nofs litru ta' ilma, 200 gramma ta 'qara, ħġieġ tal-ħalib, żewġ kuċċarini ta' zokkor, butir u niskata melħ.

• Imnaddaf u ross mlaħalħa, jitferra 'fil-borma bl-ilma, melħ u stabbilit fuq nar. Wara r-ross jasal għal jagħli, tnaqqas l-nar u għalli sa rieda sħiħa.
• Togħrokx qara fuq grater oħxon jew sempliċiment maqtugħa kubi żgħar.
• Fi saucepan żgħir, ferra l-ħalib u mqiegħda fuq nar. Hekk kif tagħli, jistabbilixxu l-qara ħamra, żid il-zokkor, melħ togħma u sajjar fuq sħana baxxa mingħajr ma wieħed jinsa ħawwad għal 10-15 minuta.
• Bl-għajnuna ta tolkushkoy jibqgħux mgħolli qara, jingħaqad mal-ross mgħolli u bil-mod ħawwad.
• Ifrex pudina fis skutelli u żid pum tal-butir. B'għażla, inti tista 'żżid żbib steamed.
• Ipprova biex issajjar l-poriġ ross għat-tfal bi riċetta qara ikun apprezzat.

Millieġ poriġ ma qara - kċina dgħif.

Għandna bżonn: qara, 250 gramma ta 'millieġ, żewġ tazzi tal-ħalib lewż, tablespoon ta' zokkor, tablespoon ta 'żejt veġetali.

preparazzjoni:

• qara tiegħi, jaqta 'l-qoxra nadif barra żrieragħ u maqtugħa kubi ta' daqs medju. Imbagħad jistabbilixxu dan fil-livell pan, imla bl-ilma u sajjar sakemm isir artab. Jimteddu fl colander biex ħġieġ fluwidu żejjed.
• Sakemm flussi ilma mill-qara, jieħdu l-pan, ferra l-ħalib u jġibu sakemm tagħli, melħ togħma, żid il-millieġ imqaxxar u maħsula u sajjar sakemm l-offerta.
• poriġ lesti jiddekomponu fuq il-pjanċi u ferra fuq quċċata ta 'xi żejt veġetali. Millieġ poriġ notifikata bid flieli tal-qara.

Tista 'wkoll kok poriġ fuq l-ilma (1.5 litri), meta l-ilma huwa kompletament jagħli, żid żewġ tazzi tal-ħalib lewż u tliet imgħaref ta' zokkor.
Promozzjoni tas-saħħa u tiġdid tal-ġisem, inklużi fid-dieta tiegħek huwa ikla bħal ċereali bil qara. Il-riċetta tat-tħejjija tiegħu ma tieħu ħafna mill-ħin tiegħek u se jogħġbok maħbubin tiegħek gruel ħafna fit-togħma, nutrittivi u appetizing.