Riċetta qara

Ħafna x'aktarx tkun sorpriż bil-fatt li l-qara mhix ħaxix, u ċertament mhux l-frott, u l-berry aktar komuni. Mhux tassew, għalkemm komuni, iżda saħansitra aktar minn dak - mhux tas-soltu. L-ewwel, fih ħafna minerali meħtieġa għal bniedem b'saħħtu, kif hemm fi kwalunkwe frott ieħor. A qara jistgħu jitgħallmu l-tabella perjodika. Huwa potassju, u manjesju, u ħadid, u ram, u fosfru. Hemm varjetajiet li ma jittiklux, Indjani Amerikani użawhom bħala flixkun ta 'ilma. F'dawn fliexken ilma għal żmien twil jibqa jibred u ma bloom.

Madankollu dan berry hija rikka fil-varjetà ta 'vitamini. Bħal B, Ċ, E, PP, D u T. L-aħħar, inċidentalment, huwa rari ħafna - li ttejjeb il-proċessi metaboliċi fil-ġisem u jgħin iżomm iż-żgħażagħ fis-snin li ġejjin.

Ebda koinċidenza li l-dieta qara preskritt għal ħafna mard tal-passaġġ gastro-intestinali, disturbi metaboliċi, disturbi nervuża u mard tas-sistema kardjovaskulari. Qara - riċetta minn tixjiħ. Qara maskra effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda. Beauticians jirrakkomandaw jagħmlu lilhom 3 darbiet fil-ġimgħa. tul tal-kors - 2 xhur.

Il-ħaġa prinċipali fil-qara hija li huwa ikel Delicious ħafna u nutrittivi. Hemm varjetà kbira ta 'platti minnha, li wħud minnhom aħna qed familjari.

Naturalment, il-qara qabel tisjir għandek bżonn biex jitnaddfu, il-każ ma jkunx tax-xogħol, u ma teħtieġx għarfien speċjali u l-ħiliet speċjali. Qabel tisjir huwa normalment maqtugħa kubi jew kunjardi biex iħaffu l-proċess tat-tisjir. qara ħamra huma wkoll prodott ta 'valur. Huma kienu tneħħew, imnaddfa tal-fibra u mnixxef. Huma mbagħad inkaljat u jittieklu kif ukoll użat għall-produzzjoni ta 'żejt qara.

Qara Riċetti għall Kids

qara ħelu:

• Fil-ħalib togħlija tpoġġi l-biċċiet tal-qara biż-żieda ta 'melħ u zokkor. Meta l-qara huwa offerta, torqod fil-millieġ saucepan. Cook poriġ għandu jkun meħtieġ sakemm imsajjar millieġ, qabel jservu, imqiegħda fil ċereali butir.
• qara inkaljat mqatta simmered fil-butir. Fl-istess ħin kok oħxon poriġ mal-ħalib. Poriġ mħallta ma qara u bajda waħda hija miżjuda, li t-togħma zokkor, niskata melħ, 60 g tal-baqta tinħasel u nofs tazza ta 'żbib. Imbagħad il-massa miksuba hija mifruxa fuq baking sheet, bix-xaħam bil marġerina, u moħmija fil-forn għal siegħa.

riċetta qara għall-adulti u tfal:

• Flieli tal -qara moqli fil dqiq għall-butir imdewweb. Patata huma mgħolli separatament. Fuq pjanċa tpoġġi l-patata, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi u top - flieli tal-qara. Fit-quċċata ta 'platt mimli bil-krema qarsa.
• Flieli qara paneer fil murtaletti jew dqiq u moqli fiż-żejt veġetali. Hekk kif huma mdawwar fuq il-ġenb ta 'wara, huma ferra l-bajd imsawta. Il-dixx huwa kopert bil-kappa u jibqa 'fuq il-sħana għal 5 minuti oħra.

Ricetta insalata qara

• Karrotti, tuffieħ, polpa qara fi proporzjonijiet indaqs huwa jingħorok fuq grater u dressed bil-krema qarsa jew mayonnaise. Melħ u zokkor huma miżjuda għall-togħma. Fit-quċċata ta 'insalata imbexxex bil-ħxejjex aromatiċi.
• Qara u tuffieħ gradilja. Ġewż huma aggravata u mimlija fil-taħlita. Fuq il-quċċata tal-insalata misqija passolina meraq u lumi.

riċetta qara għall gourmets

• Għal dan il-platt, ser ikollok bżonn qara żgħar. B'attenzjoni jaqtgħu l-quċċata ta 'dan, tieħu l-żrieragħ u polpa minn ġewwa, huwa aħjar li mgħarfa b'manku twil. mili ppreparati ta 'ċanga art, basal moqli, tursin, xibt, bżar iswed. laħam Imħejji timla l-kavità interna tal-qara. Jaqta 'l-quċċata dahar assigurati ma' logħbiet. Bake-dixx fil-forn għal siegħa.

U, naturalment, ma nistgħux ninjoraw il-fatt li l-qara - storja orrur kbir għall Halloween, speċjalment jekk jitqiegħdu ġewwa xemgħa ħruq u carve fuqha l-similarità ta 'wiċċ uman.