Il-proprjetajiet fejqan ta 'raħs tal-qamħ. Kif sprout qamħ fid-dar

Aktar u aktar nies fuq il-pjaneta tagħna huma jaħsbu dwar il-mod ħajja tiegħu, is-saħħa u n-nutrizzjoni. Hemm ħafna riċetti u pariri dwar in-nutrizzjoni, il-promozzjoni tas-saħħa u t-trattament ta 'mard. Hawnhekk aħna se nitkellmu dwar ikel tassew prezzjużi u infinitament nutrittivi - raħs tal-qamħ. Ħafna smajt dwar il-benefiċċji tal-qamħ u ċertament tixtieq issir taf fejn jixtru dan il-prodott u kif nbit l-qamħ fil-dar.

Buy qamħ għall ġerminazzjoni jista 'jkun spiżerija, ħanut fid-dipartiment ta' ikel tas-saħħa, jew xi kultant anke fil-maħżen tal-grocer. Iżda dan mhuwiex adattat għaż-żrigħ tal-qamħ, fuq it-tikketta l-ippakkjar għandhom ikunu preżenti - ġerminazzjoni tal-qamħ. Normalment fuq il-pakkett jindika kif nbit l-qamħ fil-dar. Iżda jekk ma jkunx hemm indikazzjoni jew inti xtrajt il-prodotti mibjugħa bil-piż, dan ser jgħinek parir tagħna. Peress sprout qamħ fid-dar?

Għalik, l-eħfef u ma teħtieġx ħafna ħin u sforz il-mod:

• laħlaħ qamħ taħt ilma ġieri;
• tpoġġi fuq il-qiegħ ta 'enamel jew ħġieġ utensili. Inti ma tistax tuża utensili magħmula mill-metall! Jew jitilfu proprjetajiet utli kollha;
• imla bl-ilma u ħallieh joqgħod għal 10-15 siegħa;
• imbagħad għal darb'oħra laħlaħ sew. Ferra fuq platti pjan qiegħ tessut imxarrab. Tista 'tuża cheesecloth, mitwi fi 3-5 saffi. Pour fuq quċċata tal-qamħ u lixxa. Għatti ma 'diversi saffi ta' tessut niedi;
• moisturize tnixxif;
• 1-2 ijiem jikbru sprouts żgħar. qmuħ ġġerminaw maħsula u l-prodott huwa lest għal konsum.

Kul bżonn żrieragħ bi sprouts huma mhux aktar minn 1-3 mm. sprouts itwal mhux se jġib ebda benefiċċju u huma kkunsidrati wkoll velenużi.

Issa inti taf kif nbit l-qamħ fid-dar u wasal iż-żmien li nitkellmu dwar il-possibbiltajiet ta 'tirċeviha fl-ikel.

żrieragħ ġġerminaw huma l-aħjar kkunsmati hekk kif lesta, u taħżinx għal żmien twil. L-itwal jgħixu, il anqas vitamini fihom jibqa '. L-aħjar u l-aktar utli għażla - hija li tiekol minnhom kollha f'daqqa b'kuċċarina, u jixorbu dak li qatt tixrob. Biss żewġ imgħaref għall-kolazzjon. Jekk huwa impossibbli jew nuqqas ta 'xewqa li jużaw żrieragħ immedjatament mediċinali, jeħtieġ li jitqiegħdu fil-friġġ. Jaħżen mhux aktar minn 3-5 ijiem.

Jekk inti xorta tixtieq li issajjar xi ħaġa fit-togħma u interessanti, qamħ jistgħu jiġu miżjuda ma 'kwalunkwe insalata. Jistgħax ikun imnixxef, itħan fil grinder kafè u vitamina ħobż bake multa. Filwaqt li xi nutrijenti se jkun diġà disponibbli mill-kuntatt mal-xafra tal-metall bit-tħin parti minnhom, sfortunatament, mitlufa.

U hawn huwa riċetta ieħor interessanti għall poriġ tal-qamħ. Ħu 2 imgħaref qxur ħafur u żrieragħ ġġerminaw tal-qamħ. Ferra fl-ilma jagħli, tista 'żżid xi frott imnixxef jew berries. Wassal għal jagħli u immedjatament neħħi mill-sħana. Kebbeb u ħallieh joqgħod 15 minuta. Żid il-butir għall-togħma. ħafna fit-togħma u poriġ b'saħħithom.

Wasal iż-żmien biex jitkellmu dwar l-aktar importanti - il-proprjetajiet fejqan ta 'raħs tal-qamħ. Is-setgħat fejqan sigrieti ta 'żrieragħ magic huwa sempliċi ħafna. Il-ħbub ġġerminaw għandu ammont bla preċedent ta 'nutrijenti, diversi vitamini, minerali, aċidi, enżimi, u l-fibra. Għadd abbundanti fih ħadid, żingu, jodju, ram, kalċju, kromju, potassju, selenju, aċidu foliku, vitamini Ċ, A, E, D, P, B 5, u oħrajn.

Żrieragħ jipprovdu saħħa u tindif effett. Huma jaħdmu bħal sponża, jassorbu u t-tneħħija tossini mis-sistemi tal-ġisem u tossini, u grazzi għall-ammont kbir ta 'ippurgar fibra innormalizza u mikroflora intestinali. Qamħ jirrestawraw u jistimulaw metaboliżmu, itejbu l-immunità, imnaqqas akutezza viżwali. Dan il-prodott ma ħajjin b'saħħtu u qawwi snien tiegħek, xagħar u dwiefer. Bl-suċċess tal applikata raħs tal-qamħ dieta.

Hawnhekk hawn lista ta 'ftit xi proprjetajiet mediċinali ta' qamħ għajxien. Jekk inti fuq il-passaġġ tas-saħħa u lonġevità, dan il-prodott irid ikun preżenti fuq id-desktop tiegħek ma 'kostanza enviable.