Aħna nużaw manjesju għall-irkupru tal-prodotti

Dan l-artikolu jiffoka fuq l-elementi traċċa importanti bħal manjesju. Iżda qabel ma aħna tipproċedi biex tiddetermina jekk il-manjesju li jinsabu fil-prodotti u li fih, irtirar, liema rwol li għandu fil-ġisem tagħna, hekk jekk ikun meħtieġ u importanti għas-saħħa.

Immedjatament għandu jiġi osservat li f'bosta modi manjesju akbar importanza anki l-kalċju magħrufa u utli. Mingħajr il-preżenza ta 'manjesju, kalċju ma jistgħux jiġu assorbiti fil-prinċipju, anki jekk huwa biżżejjed fil-ġisem. Manjeżju tikkontribwixxi għall-ibbilanċjar tad-dħul kalċju u jipprevjeni eskrezzjoni tagħha. Huwa wkoll fost l-ewwel erba minerali, speċjalment meħtieġa għall-funzjonament ta 'organi u s-sistemi tagħna (l-tliet minerali oħra - potassju, kalċju, tas-sodju). Manjesju huwa importanti għall tessut tal-għadam. Il-parti prinċipali tal-kontenut totali tagħha fil-ġisem uman jaqa 'eżatt fuq il-snien u l-għadam.

Manjesju - wieħed mill-ċelloli ewlenin inġinerija enerġija. Hija torganizza l- "protezzjoni" tas-sistema nervuża minn stress u tensjoni. Manjeżju jikkontribwixxi għaż-żamma ta 'immunità kemm fiċ-ċelluli u l-fluwidi tal-ġisem, hija għandha kontra l-allerġija u l-azzjoni kontra l-infjammazzjoni. preżenza tagħha veloċitajiet b'mod sinifikanti l-metaboliżmu. Huwa effettivament tbaxxi l-pressjoni tad-demm, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'ġebel.

Kif tistgħu taraw, dan oligoelement , aħna sempliċiment vitali. Speċjalment issa, meta r-raġunijiet għall defiċjenza tagħha fil-ġisem sar saħansitra akbar. Għalhekk, għandek bżonn tkun taf, li fih manjesju, biex tpatti għal dan u bl-għajnuna ta 'sorsi naturali. Id-defiċjenza tal-manjesju f'organiżmu kawżi:

• ikel raffinati, "fast food";
• Ħelu, xorb fizzy;
• Ikel b'kontenut għoli ta 'kaffeina (kafè, tè, ċikkulata, kola, eċċ);
• Imbattla ħamrija agrikoltura intensiva;
• aġenti ħamrija kontaminanti (fertilizzanti varji, metalli tqal, skart industrijali, pestiċidi, eċċ);
• Ħtieġa akbar korp għas-manjesju (ma 'stress mentali u fiżika, stress psiko-emozzjonali, stress);
• Assorbiment ħażin minħabba dijarea, stitikezza, passaġġ gastro intestinali, użu ħażin ta 'lassattivi;
• eskrezzjoni eċċessiv manjeżju mill-kliewi (dijabete, aċidożi kliewi, alkoħol, dijuretiċi) ;
• L-użu ta 'ċerti mediċini, per eżempju, glycosides qalb, pilloli kontraċettivi, beta-blockers, estroġenika, inibituri ACE, antibijotiċi, drogi antituberculosis, ċitostatiċi;
• Dipendenza żejda fuq dieti differenti, speċjalment proteina, li fiha f'daqqa jżid l-użu ta 'proteini mill-annimali.

Allura, jippruvaw jużaw manjesju fl-ikel għall-prevenzjoni ta 'kull tip ta' konsegwenzi n-nuqqas ta 'dan fil-ġisem. Manjesju fil-ġisem jista 'jsir bil-melħ u ilma, madankollu, sinjuri sors tagħha - l-ikel.

Prodotti b'kontenut manjeżju (fl-ewwel post dawk li fiha l-ogħla konċentrazzjoni ta 'l-oligoelementi ta' benefiċċju):

- Kawkaw;

- Ġellewż;

- Sojja;

- Fażola u żrieragħ legumi oħra;

- Iż-żrieragħ ta 'xi pjanti, per eżempju, il-peprin;

- Ġewż (minbarra foresta);

- Paper;

- Għasel iswed;

- ħbub mhux ipproċessati;

- Tin;

- ħaxix aħdar skur, kaboċċi, pitravi (jekk meħtieġ, huwa importanti biex issajjar malajr ħafna, hekk li l-kalamita mhux maħsul);

- Banana;

- raħs tal-qamħ ;

- Granza;

- Fwied;

- ħmira;

- Ġobon;

- Il-isfar tal-bajd;

- Patata;

- Ħut;

- Ġobon Cottage, ħalib qares, krema qarsa.

Ma 'persuna bilanċjata dieta b'saħħitha huwa kapaċi li jirċievu sa 300 manjesju mg kuljum. Madankollu, il-ħtieġa għal dan jintraċċaw il-maġġoranza tan-nies huwa ħafna ogħla (u xi kultant 600 mg mhuwiex biżżejjed). Għalhekk, il- manjesju fl-ikel - li l-kbir, iżda minn żmien għal żmien ma iweġġgħu, u kors ta 'jirċeviha għal drogi.

Let manjesju fl-ikel qatt se jisparixxu mill-mejda tiegħek, jagħtik is-saħħa, vitalità u ispirti għolja!