Għonq maġija u massaġġi ispalla: rilassament qrib

Aħna ngħixu fl-età ta 'tensjonijiet rampanti, u dan huwa espress anke fil-qagħda: għonq miġbud' il quddiem, spalel litteralment skomdi li jekk kull minuta stennija għall-attakk. Mhux ta 'b'xejn, hemm kundizzjoni uġigħ fl-isfond istress tant. Iżda regolari illaxkar massaġġi tal-għonq u l-ispallejn huwa kapaċi li litteralment iġibu lura għall-ħajja!

L-ewwel għandek bżonn biex immedjatament jimmarkaw il-linja li lil hinn minnu mhuwiex neċessarju li jmorru - fiduċja massaġġi manwali jistgħu jiġu esperjenzati biss minn speċjalista kwalifikat. Dak kollu li isir minn ħbiberija, jew qarib, jew fil-livell ta 'awto-massaġġi huwa massaġġi illaxkar tal-għonq u l-ispallejn, mhuwiex anqas effettivi, imma għal skopijiet strettament definiti. Allura, ir-regoli tas-soltu ta 'massaġġi: Ma tfittex għal u ċertament mhux biex tistira -lymph tan-nervituri. Timbuttax, ma tippruvax li "twist" il-muskoli. Illaxkar funzjoni massaġġi, dan iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jirriżulta fit-tessut artab jeħles ta 'stress żejjed, saturati bl-ossiġnu. Mtejba fluss tad-demm jtaffi l-sentiment ta 'għeja.

Kif massaġġi għonq tiegħek, jekk ma jkunx hemm wieħed li tafda dan il-proċess importanti? Biex tibda huwa li jitgħallmu teknika sempliċi bħala tħakkik. Din il-proċedura hija mwettqa anke fuq ħwejjeġ, idejn xotti mingħajr ebda tagħmir addizzjonali, u huwa għalhekk ispalla u l-għonq separat massaġġi jista 'jitwettaq fi kwalunkwe ħin jekk ikun meħtieġ. Per eżempju, fuq ix-xogħol, litteralment għal ħames minuti, inti tista 'terġa-forza jintefqu, jirrestawraw is-saħħa, jekk vigoruż togħrok żona kullar. A ftit sigriet: jeħles ngħas, ippronunzjata u bil-mod jingħorok għonq tiegħu lura u naħat, u ftit widnejn aktar vigoruż tħakkik, litteralment għal Ħomor tad-dawl - huwa knocks l-iħeġġuhom f'daqqa torqod. Tħakkik l-għonq huwa aħjar biex iwaqqfu l-apparenza ta 'sħana bla xkiel, imma int tista' massaġġi-ispallejn u qabel l-ħruq dawl fit-tessuti rotob.

għonq Dawl u massaġġi ispalla hija mwettqa tħakkik, utilizzar u l-movimenti jinxtorbu. Barra minn hekk, inti għandek tibda bil tħakkik, allura ftit promyat spallejn, l-għonq, u hawn huwa mhux meħtieġ li knead u utilizzar wisq. Għonq biżżejjed tħakkik il-wiċċ kollu tal-pala, l-effetti iktar serji jistgħu biss trust masseur ikkwalifikat. Ir-raġunijiet għal dan kawtela hija pjuttost ġustifikata, fuq l-għonq hemm vini kbar, u li jkunu jinsabu fil-viċin il-wiċċ tal-ġilda. -Arterja karotide u ġugulari Vjenna mhumiex protetti bid-għadam, bħala bastimenti kbar fil-sider, għonq u massaġġi ispalla idejn dilettanti jistgħu jwasslu għal konsegwenzi negattivi. kawtela estrema għandhom ikunu għonq prominaetsya minn wara, truf tan-nervituri ħsara jistgħu jiġu applikati fi push skomdi, u jekk inti diġà għandhom osteochondrosis tal-ċervikali sinsla, huwa aħjar li tinsa dwar l-inizjattiva.

riżultati eċċellenti huma miksuba ma 'varjetà ta' massaġġaturi, inti għandek bżonn biss li jagħżlu l-aktar xierqa għall-mudell tiegħek. Rombli, blalen, iċ-ċifri timmassaġġja speċjali - dan kollu jgħin biex jirrilassaw. Ġie osservat li wara l-massaġġi-ispallejn infushom ddritati, hemm qagħda ċara u korretta. Minħabba l-fatt li jirrilassaw il-muskoli, l-issikkar tisparixxi truf tan-nervituri. Kien ilu ebda sigriet li l-kawża ta 'ras tista' tkun daqstant fil-tensjoni tal-muskoli eċċessiv fl-ispallejn u l-għonq.

tagħmir elettriku għall-massaġġi jippermettu aktar malajr u jtaffi ebusija effettiv. Xi kultant jidher li tul il-ispalla għall-għonq huwa miġbud spag, li għalihom xi ħadd jiġbed kontinwament - huwa l-xhieda aktar ħaj massaġġi, u dan tħossok nixtieq li jeħles malajr. Idejn ruħhom istintivament tinġibed biex togħrok uġigħ post, b'tali mod li l-korp minna anke l-sinjali li massaġġi hija meħtieġa. Jibqa 'biss li jisimgħu dawn is-sinjali u jeħles mill-iskumdità.