Fruttożju minflok iz-zokkor: għażla tajba għad-dijabetiċi

Il-ħwienet ikollhom sezzjonijiet sħaħ għad-dijabetiċi, fejn taħlita kbira ta 'prodotti mal-fruttożju. Hemm marmellata, ċikkulata, waffles, ħelu magħmula bl fruttożju. Spiss f'dawn it-taqsimiet jaqgħu jixtiequ li jitilfu l-piż. Huma jittamaw li jekk il-dieta jidher fruttożju minflok iz-zokkor, in-numri fuq l-iskala jinżlu u falter. Iżda huwa?

Aħna jirrispondu immedjatament - fruttożju mhijiex soluzzjoni fil-ġlieda għall- figura tajba. Pjuttost, huwa saħansitra iweġġgħu. U għal raġuni tajba, qabel kollox huwa karatteristiċi skambju ta 'dan il-kompost.

Fructose ma jikkawżax żieda sinifikanti fl-insulina. Naturalment, din hija karatteristika pożittiva, minħabba li l-isfond, li fiha insulina hija għolja, tikkawża l-korp li jipposponi xaħmijiet. Iżda fil fruttożju fwied tagħna huwa kkonvertit alkoħol, glycerol, li hija l-bażi għas-sintesi ta 'xaħmijiet fil-ġisem uman. Jekk aħna għexu fuq iz-zokkor tal-frott, forsi problema kbira ma kienx iseħħ, madankollu, dieters ma jgħaddu fuq xi frott jew meraq, f'ħafna każijiet. U l-insulina huwa prodott mhux biss bħala reazzjoni għall-zokkor, iżda wkoll fuq il-proteina (mill-proteina ma jistax jirrifjuta!). Tiekol laħam, imbagħad ate fruktov- u l-korp mċaqalqa fil-modalità ħażna, u jekk imnaqqsa kontenut kaloriku, kif spiss jiġri fil-każ ta 'jitilfu l-piż, se jipprova tiddifferixxi għal massimu ta' xaħam, li huwa perfettament sintetizzati fil-gliċerol prodott fil-fwied. Allura fruttożju minflok iz-zokkor fid Biochemically - deċiżjoni sfavorevoli.

Ukoll, ma ninsewx li l-kontenut ta 'kaloriji ta' fructose huwa l-istess bħal dik tal-glukożju. Għalhekk, biex isalva kaloriji fuqha mhux ser jirnexxi. Naturalment, il-fruttożju fid-dijabete mellitus - alternattiva tajba għal zokkor minħabba li jipprovdi l-enerġija u t-togħma ħelwa. Iżda ħafna dijabetiċi ma jimmaġina ħajja sħiħa mingħajr ħelu. Ħelu bi fruttożju huma rħas, u prodotti sostituti oħra fil-ħwienet tagħna mhuwiex biżżejjed. Barra minn hekk, il-konsum fruttożju tippermetti dijabetiċi għal darb'oħra ma tipprovoka s-sistema insulina, li hija ċertament argument b'saħħtu ħafna favur fruttożju.

Problema oħra mal-konsum ta 'din is-sustanza hija li mhux assorbit mill-moħħ. talbiet glucose Brain, u meta jintemm l-wasla tagħha fil-bidu ta 'ħafna ras, aggravat mill strapazz fiżiku. Fruttożju minflok iz-zokkor mhux se tagħti l-moħħ l-livelli tan-nutrijenti korretta fid-demm, li jkollhom impatt immedjatament fuq is-saħħa. F'tentattiv sabiex jiġu sintetizzati glukosju, il-korp jibda biex tkisser tessut tal-muskolu. U dan hu - triq diretta għall-obeżità fil-futur, minħabba li huwa l-muskoli jikkunsmaw ħafna enerġija. Għalhekk huwa aħjar li ma tipprovoka ġisem tiegħek. Of course, ma ' dijabete f'każijiet alternattivi mhux wisq ħafna, u fruttożju huwa spiss magħżul. Benefiċċji u l-ħsara tas-sustanza għal dijabetiċi studjati għal żmien twil. U bid-dijabete jużaw ir-rigward huwa rakkomandabbli għall telf ta 'piż - l-ebda.

Ukoll, fruttożju ma jikkawżax sensazzjoni ta 'mili. Probabbilment ħafna qarrejja jafu li meta jittiekel fuq tuffieħa stonku vojt bil-ġuħ aktar. Biss volum mili mekkaniku ta 'l-istonku tuffieħ oħra jgħin biex jingħelbu l-ġuħ, iżda mhux għal żmien twil. Biochemically ġuħ jibqa '. U m'humiex biss baxxi tuffieħ kaloriji, il-każ ikun għadu fil-fatt li fil-miżura dovut mhux prodotta leptin, sustanza li jippromwovi xaba.

Fruttożju minflok iz-zokkor - jekk din il-preferenza huwa raġonevoli? Kif nistgħu naraw mill-kunsiderazzjonijiet preċedenti, mhuwiex għażla intelliġenti ħafna. Naturalment, dan ma jfissirx li inti għandek tagħti l-frott u meraq frisk, iżda li ferragħ fil fruttożju tè ma jkunx jiswa minflok iz-zokkor banali. Wara kollox, ammont kbir tant din is-sustanza jista 'jikkawża indiġestjoni. Mhux kollha huma kapaċi li jimmetaboliżżaw fruttożju mingħajr problemi. Mela jekk m'intix dijabetika, iżda sempliċement jixtiequ li tnaqqas il-piż, huwa aħjar li jduru għal oħra sostituti taz-zokkor.