Tuffieħ moħmija: il-benefiċċji u l-ħsara deżerta Delicious

Kemm utli tuffieħ, magħrufa għal kulħadd. Iżda, sfortunatament, mhux kulħadd tistax taffordja li jieklu mingħajr konsegwenzi għas-saħħa tiegħek. Bażikament, naturalment, huwa l-anzjani, it-tfal u l-ewwel snin tal-ħajja li jsofru minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali. Madankollu, jekk int suppost jħejjuhom, tuffieħ u tajbin dawn in-nies kollha. U kif għandhom bżonn biex jippreparaw? Dan jirreferi għall moħmija tuffieħ, benefiċċji u l-ħsara minnhom huma pjuttost differenti minn dawk tal-frott frisk.

Iżda l-ewwel għandek bżonn biex jitgħallmu kif jagħżlu tuffieħ għall-ħami, hekk dawn mhux se xquq u jista 'jittiekel mal-ġilda. Idealment, naturalment, jekk se jkun l-frott mill-ġnien tiegħu stess. Imma jekk dan ma jkunx possibbli, l-għażla fil-maħżen jew fis-suq, huwa mixtieq li tingħata preferenza lill domestiċi u li jkollhom ħafifa (dan jirriżulta mill-irrigazzjoni). Iżda l-tuffieħ tleqq u tleqq huma l-aħjar titħalla fil-supermarket. Normalment, dawn huma ttrattati bl xama, sabiex il-qoxra ta 'tuffieħ li jieklu mhuwiex rakkomandat.

Sabiex daru waqt it-tisjir sbieħ moħmija tuffieħ, proprjetajiet utli fl-istess ħin ippreservat wkoll, huwa rakkomandabbli li jagħżlu frott iebsa mal-ġilda ħoxna, mingħajr ebda ħsara. Huwa aħjar adattati għall-ħami varjetajiet bħal "Antonovka", "Simirenko" jew "Granny Smith". Huwa importanti għalihom għadha u jippreparaw għal inkaljar korrett. Tuffieħ bżonn aħsel tajba u neħħi l-qalba bi partikolari jew sikkina ordinarja. Allura huwa neċessarju li jpoġġuhom fil-pan fil-fond ma non-stick kisi u bake fil 180-200 gradi għal 30-40 minuta. Mhuwiex meħtieġ li żid iz-zokkor, minħabba fiha nnifisha għandu numru kbir ta 'tuffieħ. Jekk wara ħami dawn jidhru sourish, tista 'żżid ftit għasel.

Li tant sempliċi biex issajjar tuffieħ moħmija. Benefiċċji u l-ħsara ta 'dan deżerta għadha tiddependi ħafna fuq dak li tissupplimentahom waqt it-tisjir. Jekk inti tagħmel mili ta 'ġobon u frott imnixxef, naturalment, dawn tuffieħ se jkun utli. U jekk inti żid krema bit-tarjola jew ħalib ikkondensat, huwa improbabbli li se jkun dixx dieta. Huwa għalhekk importanti mhux biss li jagħżlu l-tuffieħ dritt, iżda wkoll biex issajjar.

Still tuffieħ utli jekk moħmija? Kif ukoll frott frisk, huma sinjuri fil-ħadid, sodju, fosfru, vitamini B6, B12 u elementi oħra tat-traċċar. Madankollu, wara t-trattament bis-sħana, dawn isiru ftit inqas, iżda mhux ħafna, minħabba li l-frott huma moħmija fil-ġlud tagħhom. Minbarra l moħmija tuffieħ fihom pektin itwal. U dan jgħin biex jeħles il-korp ta 'tossini u jinnormalizzaw l mikroflora intestinali. tuffieħ moħmija wkoll rakkomandat għal dawk kollha li jbatu minn stitikezza u mard intestinali oħra. B'mod ġenerali, dawn huma diġerit aħjar minn prima. L-użu tagħhom fl-ikel jgħin biex jitnaqqas il-piż. Nisa tqal u trabi jirrakkomanda wkoll tiekol tuffieħ moħmija.

Benefiċċji u l-ħsara mill-użu tagħhom ikollhom nutrizzjonisti ma jikkawżax xi dubji. Allura, ma dubju, u dawk li huma jirrakkomandaw li jinkludu fil-menu. Aktar u aktar li l-proprjetajiet benefiċenti tal-tuffieħ huwa wisq ovvju, u l-proprjetajiet negattivi prattikament xejn. Naturalment, din għandha tikkonforma mal-miżura, tiekol tuffieħ moħmija. Benefiċċji u l-ħsara minnhom huma b'mod ċar inugwali, u l-ewwel se jkun diversi drabi akbar mill-sekonda.