Li huwa utli għall-fwied?

Kull persuna fil-ħajja hemm jaqa mument meta jidhirlu dwar is-saħħa tiegħu. U tajjeb, jekk dan jiġri kemm jista 'jkun malajr. L-anzjani nikbru, l-aktar il-marda ssir kronika, u l-ammont ta 'tossini fil-ġisem jibda go off fuq skala. Dan kollu jaffettwa l-kumdità tal-ħajja tagħna.

Għalhekk, meta żbilanċ fil-ġisem għandhom jagħtu attenzjoni lil korp bħall-fwied. Li huwa l-filtru li kollha tal-ikel, xorb, mediċini li nużaw. Biex ittejjeb is-saħħa, jeħtieġ li tkun taf dak li hu tajjeb għall-fwied.

L-ewwel post hija l-ilma nadif. Il-wieħed li jibda mill-faucet, l-ilma jista 'jissejjaħ medda, u verament nadif - qatt. Għalhekk, ix-xiri ta 'kwalità tal-ilma filtru u jiksbu utli għal xorb fwied.

Li huwa utli għall-fwied ta 'xorb? tè tajba, meraq berry, meraq naturali, jogurt u ħalib f'xarbiet li jkollhom frazzjoni żgħira tal-kontenut ta 'xaħam, kif ukoll l-ilma minerali. Bil-post ċentrali tagħha Yessentuki, fitter u Slavyanovskaya. ilma minerali superjuri huwa dispensat-Kawkasu.

xarba multa hija erbali, li huwa mixtieq li guzzle darbtejn fis-sena għal xahar. Huwa magħmul minn ġenbejn tela, għeruq licorice, fjuri marigold, celandine, għeruq rabarbru, pepermint u fjuri Helichrysum, meħuda f'partijiet ugwali. Erba imgħaref tat-taħlita li tirriżulta għandha tkun steamed fil-litru ta 'ilma jagħli u mhux inqas minn 6 sigħat. Ħu sips żgħar tazza nofs siegħa qabel ikla. Dan tè se jgħin biex tnaddaf il-fwied u jaqilgħu bil-kapaċità sħiħa, li immedjatament ikollu effett pożittiv fuq is-saħħa.

ikel Utli għall-fwied, ma jfissirx togħma. Meta tagħżel laħam huwa utli li nħarsu fil vitella, tiġieġ jew laħam tad-dundjan. Huwa huma li huma l-dieta u fihom ammont minimu ta 'xaħam. Jillimitaw il-konsum ta 'laħam tal-muntun u tal-majjal xaħam. wiżż jew laħam papra huwa mixtieq li jkun hemm rarament ħafna, u mbagħad biss fil-festi. Li huwa utli għall-fwied tal-ħut? baxx ta 'xaħam varjetajiet kollha, li jinkludu marlozz, karpjun, merluzz, karpjun, perċa u trota.

fwied tiegħek se nirringrazzjak għal ħafna ħxejjex, ħxejjex aromatiċi u l-frott mingħajr nitrati u kimiċi oħra. Għalhekk, jekk inti ma għandekx il-infield, allura forsi huwa żmien li tibda dan? L-uniku mod inti se tkun assigurata fl-assenza ta 'ammonti kbar ta' fertilizzant meta jikbru. Iffoka fuq l-użu ta 'kaboċċi u karrotti, ħjar u tadam, pitravi u tal-qara ħamra, Zucchini, xibt u tursin. Dan huwa eżattament dak li hu tajjeb għall-fwied.

Frott jagħtu preferenza lil varjetajiet ħelwin ta 'frott imnixxef fis-sajf u tax-xitwa. Tin, imnixxef berquq, pruna, żbib, banana, u t-tin se tippreżenta biex jikkura l-fwied. Ta 'kull l-ħelu għandhom jagħżlu l-għasel ta' kwalunkwe tip.

Ipprova tipprepara varjetà ta 'sopop tal-ħaxix, stews u, naturalment, ma ninsewx il-insalati u vinaigrettes. U bħala l-mili, l-użu xi żejt veġetali. Imħabba l-ħobż u butir? Multa. Imma jekk inti tieħu kura ta 'fwied tiegħek, allura gradwalment tissostitwixxi butir bi marġerina li jkun fiha l-ebda kolesterol ħsara, u se jgħidlek nirringrazzjak, u l-sandwich huwa mhux inqas Delicious.

Kul aktar ġobon, cottage cheese u l-prodotti tal-ħalib. jagħżlu biss dawk il-varjetajiet u speċi, li fih il-kontenut ta 'xaħam huwa minimu. bajd mgħolli huma wkoll utli, iżda biss 2-3 darbiet fil-ġimgħa.

Hija għandha timminimizza l-konsum ta 'pickles u marinati, kif ukoll snacks savoury fil-forma ta' horseradish, ħall u mustarda. min iħobb kafè għandu tixrob minnha bil-krema jew ħalib. Likur kompletament kontra-indikat. żjut fusel, li jinstabu fihom - dan huwa velenu reali għall-fwied jeqred hija biss kemm il-mediċini varji. Thinking, dak li int qed tixrob, ftakar li inti għandek fwied. U tgħin lilek innifsek terga saħħa, inti tista 'biss lilek innifsek.