Gran prodott - pitravi mgħolli. Kaloriji tagħha estremament żgħir!

pitravi ordinarja, li aħna kollha użati biex jieklu, minbarra l-togħma pjaċevoli tagħha għandha proprjetajiet ta 'benefiċċju enormi - u dan huwa fatt indiskutibbli. Tali kulur aħmar intens huwa jagħti benna komponent betaine li jista 'jikkoreġi s-sistema kardjovaskulari tal-ġisem uman. Sempliċi ewwel daqqa t'għajn, ħaxix - pitravi, li huma kaloriji negliġibbli f'ġobon u mgħolli, huwa wkoll utli ħafna għall telf ta 'piż.
Pitravi tagħtina numru kbir ta 'sustanzi li huma importanti għall-ġisem tagħna. Fosthom, fosfru, manjeżju, tal-potassju, żingu, fibra, vitamini E, C, B1, B6, kif ukoll l-aċidu foliku u vitamina A.
Jekk mejda tiegħek deher pitravi mgħolli, kaloriji m'għandux iħawwad għalik, minħabba li huwa pjuttost baxx u hu madwar 40 kaloriji kull 100 gramma tal-prodott. Kollox, il-ħaxix fil-armament ta 'utilitajiet fih fibra u pluralità ta' pektini, li jikkontribwixxu għat-tneħħija ta 'prodotti taħsir u l-imluħa minn imsaren tagħna. A tuffieħ, ossaliku, ċitriku, lattiku u aċidi organiċi, li huma wkoll inklużi fil-kompożizzjoni tiegħu, huwa responsabbli għad-diġestjoni aħjar. Jwieġbu l-mistoqsija "Kemm kaloriji fi pitravi mgħolli," nistgħu b'sigurtà ngħid li eżattament l-istess ammont bħal fil-prima.
Id-differenza ewlenija ta 'dan veġetali mill-oħrajn huwa l-fatt li l-pitravi mgħolli jippreserva assolutament kollha ta' proprjetajiet tiegħu, minħabba li, anki fl-trattament tas-sħana ogħla, tibqa 'mhux mibdula. Dan il-fatt sorprendenti jista 'jiġi spjegat mill-fatt li l-indestructible għandha vitamini reżistenti pitravi u melħ minerali li sħana.

Allura, pitravi mgħolli ... Kaloriċi tagħha sibna, u għal telf ta 'piż? Liema riċetti li jużaw dan il-prodott jista 'jkun malajr fil-prattika? Believe me, pitravi kompletament unpretentious fl-tisjir, għalhekk nistgħu noħolqu jistaqsi fil-kċina u anki tad-dar tiegħek ma jissuspetta li pjuttost ikla dieta quddiem minnhom.
Wieħed mill-platti favoriti tal Russu bniedem - vinaigrette; hu qed tipprepara biex indecency huwa sempliċi. Dan jinkludi ħxejjex biss inklużi pitravi imsajjar, ħass kontenut kaloriku huwa 110 kaloriji, u jekk imla bil żejt veġetali, allura madwar 150 sa 100 gramma.
Għalhekk, għall-preparazzjoni għandna bżonn lira ta 'pitravi, xi karrotti, nofs kilo patata, 200 gramma ta' kaboċċi imnaddfin, xi pickles kbar ftit, koppja ta 'basal żgħir, melħ u żejt veġetali. qsari differenti għalli sakemm pitravi imsajjar, patata u karrotti. Nagħtu l-ħxejjex li jiksaħ, u assolutament l-ingredjenti maqtugħa kubi żgħar, ħawwad kollox fi skutella komuni u imla ma 'żejt veġetali għall-togħma. Vinaigrette hija lesta li jservu!
insalata oerhört b'saħħithom li huwa biss teeming bil-vitamini, ippreparata bl-użu ta 'pitravi, zunnarija waħda, karfus, krema qarsa, dqiq u żejt tat-tisjir. Madwar 300 gramma ta 'pitravi maqtugħin fi strippi irqaq, aħna, bl-istess mod u azzjonijiet, bl-għeruq karfus, tpoġġi l-ħxejjex mqatta fi saucepan u ħafif imbexxex ma' meraq tal-lumi. Żejt ġie miżjud miegħu, u qatra ilma li jitfu nar taħt l-għatu mhux RunFast għal 45 minuta. Tinsiex minn żmien għal żmien biex ħawwad ikla tagħna - huwa kważi lesta! Wara 40 minuta, żid tablespoon ta 'dqiq mgħarbula, ħawwad sewwa, u imla l-ħġieġ qawwija krema qarsa (dens) xaħam. Tagħna pitravi, stewed fil-krema qarsa, lesta! Din id-dixx huwa mhux biss ħafna fit-togħma, iżda wkoll ferm utli.
Fil-qosor, platti pitravi tista 'toħroġ bi ammont inkredibbli, dan kollu jiddependi fuq l-immaġinazzjoni u l-possibbiltajiet. Jitilfu l-piż huwa li tiftakar biss ħaġa waħda: jekk id-dieta tiegħek, pitravi mgħolli, kaloriji ma eċitati inti, minħabba li huwa żgħir ħafna. Bon appétit!