Dieta "Prana": ir-riżultati u reviżjonijiet

dieti proteina saru tant familjari li m'għadx eċitati l-immaġinazzjoni. Għalkemm reċentement dan il-metodu ta 'telf ta' piż deher fantasija. Still, it-telf ta 'piż mgħaġġel mingħajr ġuħ ma' ikla Delicious fuq il-mejda. Madankollu, din is-sistema sabet żvantaġġ. Immaġina prodott li tkun tikkonsisti biss minn proteina. Diffiċli, hux? Laħam, ħut, ħalib - dan kollu u aktar sorsi ta 'xaħam. Iżda l-użu ta 'l-aħħar huwa preċiżament jiċħad l-isforzi kollha tal-bniedem. Awtur tas-sistema Ducane famuża hija analizzata u offruti lilna waħda ġdida. Din id-dieta hija "Prana", li huwa bbażat fuq l-użu ta 'koktejls proteina bilanċjat.

pur ta 'proteina

Huwa ħolma reali ta 'kull mara. Proteina ta 'kwalità għolja huwa fil-vażett konvenjenti. Ma għandux bżonn biex issajjar, iżda pjuttost biss biex jinħall f'shaker, u inti tista 'tixrob. Dawn il-prodotti huma fit-togħma u utli ħafna għaliex tagħti l-ġisem tiegħek tip ta 'materjal tal-bini, li ħafna drabi tiġi eskluża kompletament matul il-dieta. Dan huwa sors eċċellenti ta 'enerġija. Kulhadd jiftakar kif iebes huwa li jinxtegħel għall-ħames jum ta 'dieta stretta. Biss għall-pranzu, inti taf li l-lejl huwa fuq. Dieta "Prana" hija kompletament nieqsa ta 'dawn in-nuqqasijiet. Inti se jħossu sħiħa ta 'saħħa u l-enerġija sal-lejla.

Dan iwassal għal effett ieħor importanti. istat eċċellenti ta 'saħħa u l-vitalità jipprovdu dik il-ġurnata kollha ser tkun fil-quċċata ta' attività. Dan huwa l-ispiża tal-ġisem huma għoljin, il-metaboliżmu hija mgħaġġla jum b'jum, u l-piż biss idub fuq l-għajnejn. U kollha ta ' din id-dieta hija "Prana"!

Alternattiva għal "one-sided" nutrizzjoni

Ħafna drabi, sabiex jeħles mill-akkumulazzjoni ta 'xaħam hated, il-bniedem rrikorriet għall-għajnuna tal mono-dieta. Huwa ħafna aktar faċli u orħos milli jmorru lil dietista biex tiżviluppa menu speċjali, jixtru ħaxix u ċereali, laħam dgħif, ħut, ġobon cottage u ħxejjex aromatiċi. Bil mono-dieta li jitilfu l-piż huwa faċli - hu imsajjar nnifsu tazza ta 'ross, u l-dieta għall-jum lesta. Iżda l-jum li jmiss hemm mod rapidu mill-dieta.

restrizzjoni tad-dieta ma jkunx hekk deprimenti, jekk din tkun tinkludi proteina shakes. "Prana" dieta għad-detriment ta 'innovazzjoni bħal toffri segwaċi tiegħu mingħajr ħafna sforz biex jgħaddu l-ġimgħatejn u biex joħorġu rebbieħa. Barra minn hekk, inti ser tkun meħlusa milli jkollhom biex issajjar platti diversi.

"Ikel Prana"

Dwar Proteina shakes kien qal tant li jżidu apparentement jkollhom xejn. Madankollu, ir-riċerkaturi huma ferm sorpriż dieta "Prana". Reviżjonijiet ta 'speċjalisti fin-nutrizzjoni jgħidu li huma qatt ma offrew pazjenti tagħhom biex jieħu post ikel regolari dwar in-nutrizzjoni isports. Madankollu, wara li studjat l-oriġini tal-prodotti tad-dawl, "Prana", ndunaw li huma verament tista 'trust.

Formulazzjonijiet żviluppati grupp nutrizzjonisti wassal xjentisti biochemist. Ir-riżultat huwa prodott kompletament ġdid, li mhux biss sors ta 'proteina, iżda wkoll vitamini u minerali. Il-formula hija wkoll uniku fid li l-proprjetajiet tal-ingredjenti hija gradwalment tiftaħ. Id-dożaġġ ta 'kull wieħed minnhom hija mfassla b'mod tant preċiż li tiżgura l-attivazzjoni tal-materjali paired, kif ukoll penetrazzjoni fis-kull ċellula tal-ġisem.

B'differenza analogi

Tradizzjonalment, huwa maħsub li għall-togħma tajba hija dejjem min artifiċjalità tagħha. Bil koloranti u addittivi jistgħu iqarqu l blanzuni togħma, iżda l-korp se jsofru minn nuqqas ta 'nutrijenti u żejjed ta' ħsara. Madankollu, id-dieta hija "Prana" huwa 14-il jum, ir-riżultati tiegħu juru li dan mhux dejjem il-każ. Aħna wettaq studju fejn in-nies ħa dijanjosi komprensiva qabel u wara l-kors. Bħala riżultat, sirna nafu li koktejls "Prana" verament huma l-eċċezzjoni għar-regola. Dawn huma eċċellenti fit-togħma, il-kwalità u l-azzjoni.

Għal dieta u mhux biss

Ixrob minn din is-serje jaffettwa l-kumpless ġisem uman. Dak huwa partikolarment notevoli huwa l-saturazzjoni tal-ġisem ma 'sustanzi meħtieġa u aċidi amino, u tnaqqis gradwali fl-aptit. Dan huwa loġiku: jekk l-organi u s-sistemi huma pprovduti għal kulħadd xogħol full-sħiħ, u jeħtieġu wisq ma bżonn. Ir-riżultat - l-milja sbieħ fl-istonku, tħossok kbira. Metaboliżmu hija mgħaġġla u stabbilizzata, u calms-sistema nervuża.

Dan il-prodott huwa adattat mhux biss għal dawk li jaderixxu ma 'dieta stretta, li jixtiequ li jitilfu l-piż. Dan hu prodott proteina eċċellenti li huwa utli għal dawk li jkollhom mard tal-qalb. utli ħafna se jkun għall-persuni l-sindrome metabolika. Jekk għandek mard diġestiva kronika (pankreatite, koleċistite), huwa meħtieġ li jixorbu cocktails mill-inqas darba kuljum.

Vantaġġi tal-prodotti "Prana"

• Il-firxa tinkludi varjetà ta 'koktejls biex togħma. Dan jista 'jkun soppa, ħawwad berry deżerta ħalib.
• din is-serje ta 'prodotti ma jkunx fihom il-metalli merkurju tqal u parassiti, nitrati u patoġeni.
• Dawn huma distinti mill-kompożizzjoni bbilanċjata tajjeb. Ebda preservattivi u glutina.
• produzzjoni ta 'darba "Prana" huwa kolazzjon sħiħa, ikla jew pranzu. Bħala parti mill-kaloriji biżżejjed biex iżommu funzjonament normali tal-ġisem. Imma, naturalment, jużaw biss cocktails fl-ikel ma jistgħux, dawn għandhom jiġu kkombinati ma 'dieta konvenzjonali.

Ibda dieta

L-ewwel stadju - l-aktar importanti fil-mod kollha ta 'telf ta' piż. Fil-fatt, kif tibda u ser tibni s-suċċess. L-ewwel ħaġa li ssib punt ta 'tluq. Dan huwa li tiżen, ikejjel il-volum u kkalkula l-indiċi tal-massa tal-ġisem. Li joffri dieta "Prana" għal 14 jum? Reviżjonijiet jenfasizzaw li huwa mod Delicious u faċli ħafna biex jitilfu l-piż. Jekk il-massa tal-ġisem aktar mill-norma ta '15% jew ogħla, huwa meħtieġ li josservaw il-linji gwida li ġejjin:

• proteini m'għandhomx jaqbżu 90 gramma għal kull jum.
• Karboidrati - 100 (120) g
• Xaħam - '65

dieta fi stadju bikri

Kolazzjon għandha dejjem tinkludi ċereali u ġobon cottage bħala sors ta 'proteina. L-aħjar għażla hija l-ilma ħafur, cottage cheese baxx ta 'xaħam u jservu cocktail. F'dan il-każ, adattati tajjeb frott jew xorb ċikkulata. Dan kolazzjon se charge inti bl-enerġija għall-jum kollu. Barra minn hekk, huwa ħafna fit-togħma u mhux wisq tqil.

Ikla - huwa żmien għall-prodotti tal-proteini. Persuna cocktail wieħed ma għandhom jieklu, u huwa prerekwiżit. Laħam, tjur, ħut u bajd - għandhom jalternaw ma 'xulxin. Il-melħ għandu jitnaqqas għal minimu. Ikla għandhom jiġu supplimentati bil-frott jew kwalunkwe cocktail ieħor. Dan huwa kemm kura u sors kbir ta 'aċidi amino. Barra minn hekk, tippermetti sensazzjoni ta 'xaba aktar fit-tul.

Pranzu għandu jintemm qabel 19:00, hekk ikollok ħin biex torqod għal mill-inqas tliet sigħat. Hemm żewġ għażliet. Alternattivament, inti tista 'tissostitwixxi l-cocktail ikla ta' filgħaxija, jew biex jaderixxu mal-menu dieta. L-aktar xierqa għandhom jiġu inklużi fil-ikla ta 'ħxejjex insalata u żejt veġetali. Inti tista 'żżid bajda. Allura jibda dieta Prana. Reviżjonijiet u r-riżultati jissuġġerixxu li dan huwa l-aħjar mod biex jitnaqqas il-piż. Il-dieta hija ħafna nutrittivi, menu varjata, hekk telf ta 'piż isir biss ferħ. Dawk kollha li ħadu dan il-kors, innota li l-istand erbatax-il jum faċilment.

Ħruġ mill-dieta, "Prana"

Dan huwa l-istadju l-aktar importanti. B'mod żbaljat temm kors ħxuna, inti għandek riskju li jannulla r-riżultati kollha. Huwa rakkomandabbli li twaħħal dan id-dieta għal mill-inqas ieħor għal xahar. Il-bażi tal-poter favur xmara u baħar ħut, bajd, ġobon u frott tal-baħar, tas-sider tat-tiġieġ u l-faqqiegħ.

Issa ejja nħarsu lejn il-dieta ta 'kuljum f'aktar dettall. Qabel l-ikla, kun żgur li tixrob tazza ilma sħun bil-lumi. Għall-kolazzjon, għandek tixrob jservu ta cocktail favoriti tiegħek. ikla addizzjonali omelet ma ispinaċi. Wara siegħa - ikla (ma ninsewx ilma). L-aħjar għażla hija karrotti maħkuka ma 'żrieragħ ġġerminaw.

Lunch u sostitwiti ma 'tazza porzjon Cocktail ilma (faqqiegħ abjad, gazpacho). Iżda pranzu jistgħu jaffordjaw aktar sinifikanti. Dan veġetali mimli kaboċċi jew ħass, ġobon baxx ta 'xaħam cottage u cocktail "Prana". Tali kit se jippermetti li inti ma jħossux il-pangs tal-ġuħ daqshekk kmieni fil-għodu, u inti ma overload ġisem tiegħek ma kaloriji żejda.

It-tielet fażi, il-konsolidazzjoni

Kemm inti tista 'titlef fuq dieta "Prana"? Fil-fatt, ir-riżultat se jiddependi fuq ħafna fatturi, il-piż attwali, ir-reġim ta 'konformità. Il-medja hija n-norma ta 'kilogramma waħda kuljum. Dan huwa, għall-kors sħiħ, inti tista 'titlef sa 14 kg. Madankollu, huwa importanti li tiffissa r-riżultat. Biex jitnaqqas għal żero l-probabbiltà ta 'żieda fil-piż ta' malajr, biżżejjed biex jaderixxu ma 'xi regoli sempliċi:

• Armi l-xaħam u ħelu. Jekk huwa diffiċli ħafna li tagħmel, jagħżlu alternattiva. Porzjon ċikkulata pura kejk minflok ta 'multicomponent, minflok wejfers krekkjatur.
• Alkoħol ikun ġie pprojbit u l-għasel, krema silġ u mayonnaise, ross u patata, u pitravi u karrotti mgħolli mgħolli.

Barra minn hekk, darba fil-ġimgħa huwa rakkomandat li jżomm xi darba mono-dieta fuq il-ħxejjex, ġobon cottage jew ħut. Wieħed ikla kuljum jista 'jiġi sostitwit bi cocktail u kompletament darba fix-xahar li jqattgħu l-ġurnata fuq il-produzzjoni ta' "Prana". Fil-qosor, nistgħu ngħidu li huwa verament sistema effettiva ttestjati għexieren ta 'rġiel u nisa madwar id-dinja.