Ħut Spnott u kif tipprepara

Riċentement, ħut spnott saret partikolarment popolari mal koki madwar id-dinja. L-użu tiegħu fit-tħejjija ta 'platti varji. Dan kollu minħabba t-togħma tiegħu u l-proprjetajiet ta 'benefiċċju. Dak li jiddistingwi ħut ispnott? Kaloriji huwa biss 82 kcal għal kull 100 gramma ta 'prodott. Għalhekk, dan il-ħut huwa rakkomandat bħala ikel tad-dieta. Hija għadam żgħar ħafna, huwa konvenjenti li jieklu.

Spnott kok varjetà ta 'modi. Dan il-ħut huwa universali, hekk ugwalment tajbin moqli, moħmija u msajjar. Huwa possibli li jiġi mhejji mod speċjali ħafna.

Ħut, spnott fil zalza kafè huwa ppreparat kif ġej. żewġ fletti bżonn tieħu nofs kap ta 'basal, kwart ta' tazza żejt taż-żebbuġa, 50 gramma ta 'kafè frisk brewed, 120 millilitri ta' krema tajba, 50 gramma ta 'inbid abjad, 100 ml brodu tal-ħut, 4 cherry tomatoes, 100 gramma ta' spinaċi, zokkor, weraq tar-rand u bżar piżelli. Pjuttost ħafna ta 'ingredjenti, iżda l-ħut huwa ispnott, imsajjar f'dan riċetta huwa worth it.

L-ewwel għandek bżonn tagħmel l-zalza. basal mqatta fi kwalunkwe mod (CAN kubi). Il pour żejt pan u moqli bil bżar u piżelli weraq tar-rand tagħha. Imbagħad żid l-inbid u evapora min-nofs. L-istess effett kien ukoll sar fil-brodu. Sussegwentement pour krema, kafè u żid iz-zokkor (1 kuċċarina). Cook sakemm il-thickens zalza. Wara li żżid melħ. Issa għandna razza l-zalza u għalli għal darb'oħra.

flettijiet tal-ħut melħ u bżar. Matul il-wiċċ knurled, b'tali mod li ma jkunx deformat waqt qali. Tadam maqtugħa f'nofsijiet. fry tal-ħut fil-livell pan, l-ewwel, naħa ġilda isfel, u mbagħad mal-naħa l-oħra. Aħna tferrxu fuq id-dixx. Imbagħad fry-tadam u l-ispinaċi. Żid lilhom bil-melħ u bżar. Jqiegħdhom għall -ħut, beautifully iservu dixx. Pour zalza fuq nett. ispnott ħut lest. L-zalza jagħtiha togħma mhux tas-soltu u oriġinali ħafna.

Kif biex issajjar ispnott malajr u fit-togħma? Biex tagħmel dan, tieħu l-ammont meħtieġ ta 'ħut, aħsel u nixxef bil-xugaman. Ir-riċetta jista 'jintuża bħala flettijiet u sħaħ, imnaddaf karkassa. Preheat forn għal 200 gradi, u żejt veġetali pan grass.

tixrid Ħut fuq folja tal-ħami. Sprinkle xi ħwawar. Tista 'tieħu paprika jew għażliet speċjali għal dan il-każ. Jekk tixtieq, sprinkle mal-meraq tal-lumi. Spnott moħmija għal madwar 20 minuti. Imbagħad inti tista 'tressaq it-tabella ma dixx jew ħxejjex ġenb.

spnott ħut huwa kbir għall-xiwi. Iżda huwa meħtieġ li qabel l-marinate. Biex dan il-meraq taħlita tal-lumi u żejt taż-żebbuġa, melħ, bżar u kull weraq tar-rand. -Ħut għandhom jiġu mifruxa mal-taħlita ippreparat u ħallih għal siegħa sabiex mxarrba bl immarinar. Imbagħad kien moħmija fuq gridiron. L-immarinar tista 'żżid xi ħwawar u ħwawar.

Karatteristika tal-preparazzjoni ta 'tali ħut hija veloċità. Fi kwalunkwe trattament hi hija lesta li mhux aktar minn 30 minuta. Spnott għandha togħma eċċellenti, u flimkien ma 'ingredjenti oħra miksuba dixx eċċellenti.