Buckwheat bil-faqqiegħ u l-basal u riċetti fit-togħma oħra

Kulhadd jaf buckwheat kif utli. Iżda huwa utli li għal darb'oħra infakkarkom dwar il-proprjetajiet aqwa ta 'dan il-prodott. Buckwheat huwa superjuri għal ċereali kollha ħlief legumi għall-kontenut ta 'proteina. Jista 'tissostitwixxi laħam fid-dieta. Aċidu foliku, li jidħol fil-ġisem flimkien ma 'dan xgħir sorprendenti, isaħħaħ il-qalb, vini, jistimula ematopoiesi. Kontenut għoli ta 'ħadid, kalċju u gruppi differenti vitamina ttejjeb immunità. użu buckwheat għal żmien twil, jista 'jiġi attribwit b'mod sikur għall-ikel b'saħħithom.

Riċetti għal dan iċ-ċereali tkun biżżejjed. Għalhekk, inti dejjem se ssib post għall-immaġinazzjoni. Buckwheat bil-faqqiegħ u basal - dixx li jistgħu jintużaw bħala indipendenti, mhux biss bħala garnish. Ipprova biex issajjar fuq waħda mill-riċetti suġġeriti. Ikollok bżonn xgħir (2 tazzi), 250 gramma ta 'faqqiegħ, basal medju, żejt taż-żebbuġa u butir, melħ u bżar iswed. Issa se tara li qamħ saraċin bil-faqqiegħ u l-basal tipprepara pjuttost sempliċi. Faqqiegħ għandu jkun maqtugħ f'biċċiet, basla - imqatta. Buckwheat għandek taħsel u għalli.

Hemm xi sigrieti. Cook l-buckwheat jista 'jkun differenti. Xi jippreferu li fry l-ewwel fil-livell pan qali. Iżda ħafna biss jaħsbu b'dan il-mod: tieħu żewġ tazzi tal buckwheat u erbgħa - il ilma, wassal għat-togħlija matul sħana għolja, dan jitnaqqas, poġġi melħ fi saucepan, kopertura u ħalliha ttektek għal 20 minuta ramp. Bħala riżultat, kważi l-ilma tagħli bogħod. Ikollok bżonn biex jagħtuh buckwheat brew.

Allura, lura lill- riċetta. Buckwheat bil-faqqiegħ u basal imsajjar ruħha. Basal bżonn sauté fuq medium sħana, imbagħad żid il-faqqiegħ, melħ u bżar. Hemm ukoll jintbagħat lill-ċereali lesti u żejt taż-żebbuġa. Dan kollu għandu jkun imħallat u ftit sħun. Nista platti carte la mill-platt huwa lest biex jistabbilixxi xi ftit ta 'butir.

U hawn hija riċetta li se jgħinek tipprepara dixx fit-togħma bħal qamħ saraċin bil-faqqiegħ u krema qarsa. Ikollok bżonn 130 gramma ta 'ċereali, bajda waħda, 150 gramma faqqiegħ, 3 imgħaref. Żejt l (krema) u ftit frak tal-ħobż bit. Zalza għal dan il-platt inti se tipprepara 1 dqiq kuċċarina, 1 basla, 50 gramma ta 'krema qarsa, 1 tablespoon ta' żejt veġetali u melħ. Għalli buckwheat, żid il-bajd u l-butir. Ħallat dan kollu. Faqqiegħ bżonn ukoll li jagħli, u mbagħad jitneħħew b'kuċċarina jaw maqtugħa f'nofsijiet. Issa inti tista 'tagħmel l-zalza: il-dqiq huwa mnixxef fil-livell pan niexef, mkessaħ, dilwit bi 50 gramma tal-brodu faqqiegħ. Dan kollu huwa meħtieġ li ħawwad sabiex jiġi evitat ċapep. Issa qabbad refuelling dqiq bil-basal mqatta 'b'mod fin, krema qarsa u ħalliha ttektek l-zalza għal madwar għaxar minuti.

Din id-dixx se tkun moħmija fil-forn. Sprinkle gallettini ħami fuq quċċata tal-żejt veġetali, tpoġġihom fuq qamħ saraċin għoljiet ma 'vojta fin-nofs. Fil lilu u tpoġġi l-faqqiegħ. Dan kollu zalza misqija fuq quċċata u tmur fil-forn għal 7 minuti. Dan qamħ saraċin bil-faqqiegħ u l-basal, u krema qarsa ma jkunux se jħallu xi ħadd indifferenti.

Sabiex jiddiversifikaw l-dieta, ipprova biex issajjar xi ħaġa speċjali. Qamħ saraċin bil-ħaxix, riċetta li huwa muri hawn taħt, tħejja anke fir-Russja. Ħu ħġieġ ta 'ċereali, pitravi, bżar qampiena (aħmar), basla, zunnarija, tablespoon ta' pejst tat-tadam jew tliet tadam. Ejja nibdew. Basla (nofs ċrieki) sauté fiż-żejt, żid, rispettivament, karrotti, maħkuk, fi ftit minuti - il pitravi fl-istess forma, bżar imqatta, u mbagħad - l-pejst tat-tadam. Kollha li ttektek għal madwar tliet minuti. Issa inti tista pour ċereali prima, fry għal madwar minuta, imbagħad ferra fil-pan f'tazza ilma (ilma sħun), qoxra bl-għatu u leave fuq sħana baxxa għal 20 minuta fl-aħħar nett tad-dixx u sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi mħallta.

Għalhekk, l-ebda kwistjoni dak riċetta inti tagħżel, inti xorta qamħ saraċin bil-faqqiegħ u l-basal, krema qarsa, ħxejjex jew ingredjenti oħra se dekorazzjoni mejda tiegħek.