X'se jiġri għall-ġisem tiegħek, jekk kull lejl inti jixrob inbid?

Aħna lkoll nafu xi ħadd li huwa ħafna fond ta 'l-inbid, huwa kapaċi jagħraf-noti ta passolina u tal-ballut, filwaqt li l-bqija huma ferħanin li mill-inqas wieħed jifhem x'tip ta' inbid għax-xorb. Jirriżulta li huwa snobs inbid ħażin! Kien ilu magħruf li din ix-xarba hija tajba għas-saħħa tiegħek, jekk inti jieklu fil-moderazzjoni. Normalment inbid aħmar gets attenzjoni massima, iżda studji wrew li abjad tista 'jkun benefika għas-saħħa. Ixrob din ix-xarba nies bdew tmint elef sena ilu. Imbagħad kien il-lussu ta 'aristocrats u saċerdoti, iżda llum kulħadd jista' jlaħħaq tazza nbid tajba. Aħmar jipproteġi l-ġisem kontra l-mard tal-qalb. Xjentisti jemmnu li l-antiossidanti li jinsabu fl-inbid aħmar, jistgħu jgħinu jipprevjenu buildup kolesterol fid-arterji. Kien hu, u twassal għal mard tal-qalb. Imma ma naħsibx li t-tabib ser jiktiblek Cabernet! It-tobba huma probabbli li jagħti parir lill-alkoħol, speċjalment jekk ikollok predispożizzjoni għal vizzju. Madankollu, jekk minn żmien għal żmien tixrob tazza wara ġurnata iebsa, ġismek gets ħafna benefiċċji. Mid-demenzja senile u jinħarqu, ħafna problemi jistgħu jiġu evitati bl-għajnuna ta 'l-inbid!

Inti se jgħixu ħajja itwal

Jekk tixrob tazza nbid fil-għaxija, inti ser jestendu l-ħajja tiegħek. Għal dawk li jikkunsmaw regolarment inbid, erbgħa u tletin fil-mija taħt il-livell ta 'mewt prematura minn dawk li jixorbu birra jew xorb alkoħoliku ieħor. Inti mhux biss ser jgħixu ħajja itwal, iżda wkoll tfittex iżgħar! Resveratrol, li jinstab fl-inbid aħmar, huwa assoċjat ma 'proprjetajiet anti-aging. Jekk inti ma simili inbid, inti xorta jistgħu jiksbu dan Jittieħed - minn għeneb, blueberries, cranberries u ġewż. Resveratrol jattiva l-proprjetajiet anti-aging tal-ġisem tiegħek, li twassal għal għomor akbar. Madankollu, ta 'min jinnota li l-assoċjazzjoni tidher biss f'dawk li jixorbu b'mod moderat. Jekk inti spiss tixrob l-flixkun kollu biss, inti mhux ser tfittex iżgħar, u anzjani.

Inti mhux se jaqilgħu ħruq

Hemm mod ieħor li bih tazza nbid jista 'jgħinek tfittex iżgħar. Inbid jipproteġi l-ġilda mix-xemx! Studji wrew li mill-antiossidanti xorb jipproteġu l-ġilda minn ħruq mix-xemx. Meta l-ġilda hija esposta għal raġġi UV ta 'ħsara, il-korp jibda reazzjoni kimika. Gamgmu l-ċelluli tal-ġilda u ħruq kawża. Flavonoids, antiossidanti li jinsabu fil-għeneb, iwaqqaf il-proċess kimiku li toqtol ċelloli. Next time fuq il-bajja, jixrob inbid, mhux cocktail ħelu.

qalb tiegħek issir b'saħħithom

Kien ilu magħruf li l-inbid aħmar jipproteġi l-qalb. L-inbid fih tannini, li jipproteġu nies minn mard tal-qalb. Tannini - il-komponenti li joħolqu nixfa. Biex tikseb il-benefiċċju massimu, jixrob inbid minn lbiċ Franza. Antiossidanti fil inbid żżid ukoll il-livelli ta 'kolesterol tajba. Jekk għandek pressjoni għolja tad-demm, tazza nbid kull lejl tista 'tkun mod ideali biex ittejjeb is-saħħa. Fost l-individwi bi pressjoni għolja mal-konsum moderat ta 'aħmar tletin fil-mija inqas probabbli li jsofru attakk tal-qalb.

Inti se tkun kapaċi jevitaw dijabete

Jekk inti qed jitħabtu biex ilaħħqu ma 'dijabete, inti tista' tgħin tazza nbid. Barra minn hekk, dan jista 'anke jimpedixxu l-marda. Studji wrew li persuni li għandhom konsum moderat ta 'inbid fi tletin fil-mija inqas probabbli li jikkonfliġġu mat-tieni tip ta' dijabete. Ix-xarba huwa sigur għal dawk li huma diġà morda, biss ma tixrob aktar minn tazza. Inbid huwa utli mhux biss għax dan jevita dijabete, dan jista 'jipprevjeni xi kumplikazzjonijiet. Nies bil dijabete tat-Tip II aktar probabbli li jkollhom mard tal-qalb mill-bqija. Bħala parti mill-esperiment, grupp ta 'pazjenti kien offrut tazza ilma, inbid aħmar jew abjad għall-pranzu. Wara dan, ir-riżultati tal-parteċipanti l-istudju evalwati. Fl-aħħar tal-esperiment, instab li dawk li xorbu l-inbid kien kolesterol tajba ogħla, u ta 'rqad aħjar minn dawk li xorbu l-ilma. Fl-użu moderat ta 'inbid ebda minuses.

Inti se jkunu kuntenti

Aħna nħossuna aħjar wara tazza nbid. Tensjoni tal-jum tisparixxi meta inti tista jirrilassaw ma 'tazza ta' xorb multa u konverżazzjoni pjaċevoli mal-ħbieb. Jirriżulta li emozzjonijiet pożittivi jestendu aktar milli l-lejla mal-familja. konsum moderat ta 'inbid jistgħu jipproteġu inti minn dipressjoni. Drinking tnejn sa sebgħa nuċċalijiet fil-ġimgħa, inti isaħħu kondizzjoni mentali tiegħek. Madankollu, ladarba l-vizzju ta 'moderata jidħol tendenza dipendenza għal depressjoni immedjatament tiżdied. Abbuż mill-alkoħol huwa assoċjat ma 'riskju akbar ta' depressjoni. Jeħel mal ftit nuċċalijiet ġimgħa!

Int ser ikollok riskju aktar baxx ta 'kanċer li qed jiżviluppaw

Imxejna kollha jinstemgħu dwar kif inbid jaffettwa mard tal-qalb, iżda d-data dwar il-protezzjoni kontra l-kanċer ħafna frisk. Jirriżulta li l-użu frekwenti ta 'alkoħol iwassal għal riskju akbar li jiżviluppaw kanċer, sakemm ma tkunx inbid aħmar. konsum moderat ta 'inbid aħmar inaqqas il-probabbiltà ta' kanċer tas-sider. Il-kimiċi li jinsabu fil-ġilda ta 'għeneb aħmar, livelli aktar baxxi ta' estroġenu u jżidu l-livelli ta 'testosterone fil-nisa matul il-menopawsa, huwa l-bidla fil-livelli ta' ormoni u jnaqqas ir-riskju ta 'kanċer. sustanzi maġika fil għeneb aħmar ħafna aktar milli fil-aħdar. Jekk inti tixtieq li jixorbu fil-pranzu, grab tazza Pinot noir.

Moħħok se nirringrazzja

Wisq inbid jista 'jipprevjeni inti milli tiffoka normali, iżda xarba waħda fil-pranzu jaqblu perfettament. Dan jgħin biex jipproteġi l-moħħ mill fsada u emboli. Nies li jixorbu tazza waħda lejl, tmienja fil-mija inqas probabbli li jbatu mill-attakk. Imma ma overdo dan! Nies li jixorbu wisq, iżidu r-riskju ta 'erbatax fil-mija! Barra minn hekk, tazza inbid jgħin biex jegħleb dimenzja. Nies li jixorbu l-inbid aħmar fil-moderazzjoni, għoxrin tlieta fil-mija inqas probabbli li jiltaqgħu ma din il-problema. Madankollu, dan ma jfissirx li inti għandek tixrob inbid għas-saħħa. Jekk inti ma tixrobx, ma tibda. Jekk inti diġà imħabba alkoħol, jagħżlu inbid u ma ninsewx dwar moderazzjoni. Dan inti ser iġġib a favor!

infjammazzjoni imnaqqas

Waħda mir-raġunijiet li l-inbid aħmar hija tant tajba għas-saħħa tiegħek, huwa li x-xarba iwaqqaf il-proċessi infjammatorji. Li infjammazzjoni jistgħu jwasslu għal problemi bħal attakk tal-qalb. Resveratrol tipproteġi l-bastimenti tad-demm u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli, u jnaqqas il-probabbiltà ta' infjammazzjoni. Tista 'biss jieklu jservu ta' għeneb. Mhux inqas utli huma karawett, blueberries u cranberries.

Rakkomandazzjonijiet jvarjaw bl-età

Sfortunatament, kollha ta 'dawn il-benefiċċji mhumiex rilevanti għall-anzjani. Fix-xjuħija, anki tazza nbid waħda jista 'jkun ta' ħsara. Studji wrew li persuni fuq l-età ta 'sebgħin, jixrob inbid, qed jiffaċċjaw problemi bil saħħa tal-qalb. Dan hu veru speċjalment għan-nisa.

Kemm għandek tixrob?

Għalhekk, huwa ċar li għandek bżonn tkun taf meta tieqaf, iżda fejn huwa? Għan-nisa, ammont moderat daqs tazza nbid waħda kuljum. Irġiel tista 'tixrob tnejn. Wara ħamsa u sittin irġiel għandhom tixrob tazza mhux aktar minn wieħed, filwaqt li n-nisa tixrob aktar spiss.

konklużjoni

ħġieġ lejla ta 'aħmar jista' jkun tajjeb għas-saħħa tiegħek, iżda ma naħsibx li għandek bżonn li tixrob kuljum. Tax-xorb biss għas-saħħa tal-qalb mhux worth it. Alkoħol jista 'jkun vizzju, li ddgħajjef ħafna saħħa.