X'inhu l-aktar xarba b'kaloriji baxxi ta 'xorb alkoħoliku fis-suq

Għal nies li huma jaraw ċ-ċifri tagħhom, huma jridu li jżommha sbieħ u SLIM, huwa importanti li jieklu mill-inqas possibbli għall-ikel għoli ta 'kaloriji. Huwa wkoll xieraq li jiġi mfakkar li f'dan il-każ għandhom jiġu kkontrollati u anke li tixrob xorb alkoħoliku, għalhekk huwa rakkomandat li tkun taf liema l-aktar xarba ta 'kaloriji baxx.

alkoħol Kaloriċi

Kulhadd jaf li l-alkoħol jistimula l-aptit. Dan huwa tiekol flimkien ma 'xorb li jkun fihom gradi, fil-każijiet kollha, ikun kbir f'termini ta' ikel jittiekel u inqas utli għall-figura. Barra minn hekk, l-alkoħol għandu l-kaloriji vojta tal-ġisem, li hija inutli. Bħala riżultat, l-azzjoni ibbrejkjar fuq il-moħħ ta 'dawn ix-xorb persuna titlef kontroll fuq l-ammont ta' ikel jittiekel. Għandu jiġi mfakkar li meta l-korp huwa alkoħol, il-bqija tal-ikel jiġi kkonvertit xaħam. Xi tipi ta 'spirti huma għoljin-kaloriji ħafna infushom, u l-konsum tagħhom ta' jitilfu l-piż huwa aħjar jew inaqqsu jew kompletament jiċħadhom.

Allura x'inhu li l-aktar baxx ta 'kaloriji tixrob? Dak in-nies qed jgħidu f'dan kkunsidra nutrizzjonisti? Jidher li kollox elementari - fejn gradi anqas, hemm minimu ta 'kaloriji. Iżda jirriżulta, l-opinjonijiet ta 'esperti ma pjuttost jaqblu hawn. Issa aħna se jifhmu.

inbid

Parti mill-esperti tad-dieta jissuġġerixxu li l-kaloriji xarba alkoħolika baxxa ħafna - inbid xott. Tal tidwiq inbid abjad xott fil- valur enerġetiku ta ftit inqas (60-70 kcal għal kull 100 gramma) minn aħmar (65-75 kcal għal kull 100 g). Aktar kaloriji axxendenti huma inbejjed semi-niexfa. U ovvjament, nofsu ħelu, ħelu, imsaħħaħ u nbejjed ħelwin għandhom l-ogħla valur ta 'enerġija.

inbejjed frizzanti, inklużi nbejjed frizzanti jvarjaw ukoll skond il-kontenut kaloriku ta 'zokkor. Dan huwa l-iktar tip ta 'kaloriji baxx xampanja huwa BRUT. Immedjatament warajh huwa xampanja xott, segwit minn nofsu niexef u finalment, semisweet u ħelu.

Jirriżulta li matul il-dieta huwa x-xarba b'kaloriji baxxi mill-kategorija ta 'nbejjed - nbid xott jew brut xampanja. F'dan il- inbid aħmar dry huma aktar utli għall-organiżmu peress li fihom antiossidanti, li jipprevjenu tixjiħ. Fl-istess ħin wieħed ma jesaġera l-proprjetajiet benefiċenti tal-inbid u l-alkoħol b'mod ġenerali.

birra

Fil-każ tal-birra hemm rakkomandazzjonijiet konfliġġenti. Xi esperti jargumentaw li l-birra - l-aktar xarba għoli ta 'kaloriji, u għalhekk jitilfu l-piż u n-nies Watchers Piż huwa totalment kontra-indikat. Oħrajn huma nutrizzjonisti, għall-kuntrarju, jemmnu li l-birra hija biss ftit għoli ta 'kaloriji inbid xott fi kwantitajiet raġonevoli jista' jiġi tinxtorob kollha. U t-tielet u kollha qalu li l-birra - huwa l-alkoħol baxx ta 'kaloriji u kaloriji pinta 350 gramma fih kemm 150 gramma ta' nbid xott.

Fil-fatt, kaloriji u l-inbid, u l-birra jiddependi fuq l-ispeċi, varjetà u l-alkoħol kontenut tagħha. Għalhekk, il-birer kulur tad-dawl fihom inqas kaloriji, u skur, rispettivament, aktar.

Jiena konxju li l-alkoħol hija mhux sempliċiment iżid l-aptit, dan iżid il-xewqa li jieklu xi ħaġa pikkanti u żejtni. U l-birra f'dan ir-rigward huwa partikolarment sinifikanti. Snacks għall-birra jidher insinifikanti, iżda fl-effetti tagħha fuq il-ġisem huma l-aktar ta 'ħsara. Bħala riżultat, birra jew inbid tittiekel doppja jew trippla anke r-rata ta 'kaloriji kuljum, flimkien ma jittratta daqqa lir-istonku, il-fwied u l-kliewi. Dan, imbagħad, jfixkel is-sistema diġestiva, li twassal għal żieda fil-piż. Barra minn hekk, fannijiet ta 'birra hija rari limitata għal wieħed tazza.

Barra minn hekk, il-birra jaħsel bogħod mill-ġisem l-minerali u mikroelementi, meħtieġa għall-funzjonament normali tas-sistema ormonali tal-bniedem. Bħala konsegwenza ta 'dan disturbat bilanċ ormoni, u din taffettwa wkoll il-piż mhuwiex l-aħjar. Jirriżulta li, minkejja l-birra kaloriji baxx, dawn għandhom jsibux ttrasportati dawk li jixtiequ jżommu l-figura.

likuri iebes

Ħafna nies jaħsbu li vodka u Cognac jkun fih minimu ta 'kaloriji. Dan ma jkunx hekk. Professjonisti kollha mingħajr ekwivoku jikkonfermaw li l-akbar numru ta 'kaloriji li jinsabu fil-ispirti. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li n-nies jaraw piż tagħhom, li jibqgħu barra tal-vodka, brandi, whisky, ġin u rum, kif ukoll likuri kollha. Għalhekk, likuri frott fihom zokkor minn alkoħol, u likuri tal-ħalib huwa wkoll xaħam. Wieħed mill-xorb alkoħoliku b'ħafna kaloriji aktar - likuri "Baileys" - fiha madwar 300-350 kcal għal kull 100 g Jirriżulta li 100 gramma ta 'likur dwar porzjonijiet ugwali ta' kejk.

Fil-ħġieġ tal-vodka (50 g) fih ammont apparentement żgħir ta 'kaloriji, biss 130 kcal, iżda li waqt festa jew banquet limitati għal tazza ta' alkoħol. U diversi nuċċalijiet sparatura jew in-nuċċalijiet miżjud numru kbir ta 'snacks, jiġifieri l-ikel. Bħala riżultat, anki l-aktar alkoħol b'kaloriji baxxi se jżid l-qadd, l-istonku u l-koxox kilo żejda.

koktejls alkoħoliċi

Attenzjoni partikolari għandha tingħata għall koktejls alkoħoliċi, li huma kkunsidrati soft drinks, iżda huma ta 'spiss għoljin ta' kaloriji. -Kaloriji xorb imħallat minn birra jew inbid.

cocktails multi popolari ħafna, li min kaloriji tagħhom jissostitwixxu b'suċċess deżerta. Bar huma kontinwament ġejjin bi taħlita l-ġdida u oriġinali, bħal Martini ċikkulata jew cocktails rum sħun biex jimpressjonaw regulars għaqlin. Dawn ix-xarbiet ma ċikkulata, ġulepp, zokkor u ingredjenti oħra ħelu fihom ħafna ta 'kaloriji.

Allura f'100 g ta ' "Mojito" għandhom 95-100 kaloriji "Pina Colada" anki aktar - 230 kcal. Cocktail "Long Island Silġ" ma jilħaqx il-valur ta 'enerġija għall-likur - 345-350 kcal għal kull 100 g fil-cocktail "Marija imdemmi" (vodka mal-meraq tat-tadam) fiha 80 kcal għal kull 100 Peress li tali miżura din ix-xarba ma " mimosa "u" kamin-sewwieq "li ġeneralment biss 65 kcal għal kull 100 gramma, jistgħu jiġu msejħa wieħed mill-cocktails alkoħoliku ta 'kaloriji baxx ħafna. Dan jista 'jinkludi wkoll l-inbid u soda - 70 kcal għal kull 100 g, iżda rekords kollha għal valur ta' enerġija baxxa għandu cocktail ta 'rum u Dieta Kokk - 45 kcal għal kull 100 g ta' xorb.

Il cocktail alkoħolika b'kaloriji baxxi ħafna jista 'jsir saħansitra inqas kaloriji, jekk inti ssaqsi l-bartender biex iżżid silġ jew ilma li ddewweb il-xarba. Tista 'wkoll jalternaw bejn alkoħol u xorb mhux alkoħoliku.

Issa, meta saret indikaturi ċari ta 'kaloriji alkoħol, iddeterminat ir-rebbieħa fil-kategorija ta' xarbiet alkoħoliċi kaloriji baxx ħafna, se jkun faċli biex jippjanaw, kemm u liema li tixrob l-alkoħol fil-partijiet u ċelebrazzjonijiet.

Għal dawk li huma jaraw piż tagħhom u l-figura SLIM, se jkun utli biex jieħdu vantaġġ ta 'għarfien dwar dak li l-aktar xarba b'kaloriji baxxi li tibqa' tul il-ħajja sabiħa u eleganti, tħoss l-ħeffa fil-ġisem u fil-burdata pożittiv.