Wonder kefir xorb. proprjetajiet utli

Kefir, proprjetajiet utli li huma estremament versatili, ilha ġustament ikkunsidrat xarba ta 'enerġija u s-saħħa. proċess ta 'produzzjoni tiegħu huwa mod speċjali fermentazzjoni tal-ħalib - introduzzjoni fih ta' mikro-organiżmi bħal ħmira u batterji aċidu lattiku. proteini tal-ħalib huma gradwalment maqsuma skond batterji li jiffurmaw l-aċidu lattiku, li huwa faċilment assorbit mill-ġisem u sservi bħala nutrijent għal ċerti ħmira. Dan fermentazzjoni ħmira tiġi jiffurmaw alkoħol u l-gass dijossidu tal-karbonju fil-ħajt ħafif istonku irritanti, li jirriżulta f'żieda sekrezzjoni sokoobrazovaniya gastriċi u tiżdied l-intensità ta 'enżimi diġestivi. batterja lattika aċidu u ħmira, tax-xogħol, jeqirdu molekoli kbar fil-proteina tal-ħalib. Allura li meta mqabbla ma 'kefir konvenzjonali ħalib sħiħ reali diġeriti diversi drabi aktar mgħaġġla.

Għandu jingħad ukoll li, matul il-fermentazzjoni ta 'partiċelli maqsuma lattożju kefir ħalib. B'konnessjoni ma 'dan jogurt huwa permess li jintuża għal persuni li jbatu minn intolleranza għal din lattosju ħafna. Anke meta fermentazzjoni kefir fih jakkumulaw aċidi ħielsa amino, enżimi, vitamini u l-aġenti antibatteriċi. Dawn il-materjali itejbu b'mod sinifikanti l-assorbiment tal-kalċju mill-ġisem uman, fosfru u żingu. Huwa jnaqqas il-kolesterol anki jekk inti regolarment tiekol jogurt. Proprjetajiet utli ta 'l-xarba, u b'hekk jaffettwaw ukoll l-istat tas-sistema kardjovaskulari.

Kefir: proprjetajiet utli

● Bosta studji wrew li jogurt - tip ta 'rimedju fil-ġlieda kontra gastrite kronika u akuta, aterosklerożi u d-dijabete, defiċjenza ta' vitamina, goiter, pressjoni għolja u mard iskemiċi.

● Il-xorb innifsu jidher biċ-ċar fil-prevenzjoni tal ċirrożi tal-mard tal-fwied.

● siltiet qawwija kefir jagħtu lit-tfal żgħar, huwa normalizes l-presidenza perfettament. U jekk l-espożizzjoni hija dgħajfa, il-prodott jista 'jkun lassattiv kbir.

● Kefir notevolment tittrasforma zokkor tal-ħalib u glukosju fil-ġisem fi prodotti oħra, li jbaxxi b'mod sinifikanti l-ammont ta 'zokkor fid-demm.

● Huwa parti integrali ta 'benessri ħafna u dieti preventivi.

● Il-ħġieġ ta 'kefir li sakra nofs siegħa qabel il-kolazzjon allegat, aptit u toning, bil-mod taffettwa s-sistema nervuża.

● Bħala sedattiv jirrakkomandaw kefir xorb nisa kollha matul il-menopawsa, tqala, treddiegħ fit-tul, mestrwazzjoni. Dan huwa dovut għall-fatt li hija għandha effett normalizzazzjoni fuq il-proċessi metaboliċi, jarrikkixxi l-korp ma 'fosfru, ħadid, kalċju u perfettament tneħħi dardir.

● Ixrob jintużaw attivament fil-ħolqien ta 'varjetà ta' maskri, Scrubs, kremi u anke għamla.

● Jekk inti regolarment tixrob kefir, il-proprjetajiet utli tal-prodott huma murija għal effett rejuvenating. Minħabba tiġġudika normalment Sane u l-memorja ħajjin ma 'anzjanità.

Jogurt bil-lejl

Ħruġ minn utli jogurt bil-lejl, huma mogħtija biss lil dawk li ma jafux dwar il-proprjetajiet ta 'rikreazzjoni tiegħu multidimensjonali. Bil-lejl, l-użu jogurt jista kollha li jixtiequ li jitilfu l-piż għall-benefiċċju tal-korp u l-faċilità.

Jekk ibati minn stitikezza twil u severa, l-assistent fidili se jogurt dwar il-lejl ta 'żejt veġetali (1 tablespoon). Jekk inti tagħti jogurt għal-lejl-tfal, inti ma tistax joqogħdu jinkwetaw dwar ħolma tiegħu, minħabba li l-xarba hija perfettament soothes u ttaffi, irqad se jiġu hixdisturbata. U jogurt adulti jagħti rikreazzjoni kwalità.

Imma dak li hu jogurt aktar utli? Għal Weight Watchers huwa l-aħjar xarba b'kontenut ta 'xaħam ta' sa 2.5%, bil-ħajja utili żgħir. Studji riċenti wrew li fl-ewwel post huwa l-jogurt termostat, fit-tieni - a probijotiċi sinjuri, u fl-aħħar - sempliċi 1%. L-aktar utli huwa dak li ġie miktub fil- "ħmira fil-fungi kefir sħaħ."