Tisjir insalata Delicious ma gambli, ħass u ħjar

Jekk inti tixtieq iżżid mal kulinari piggy bank diversi ikliet Delicious u dawl tiegħek, il- insalata bil gambli, ħass u ħjar se tieħu post li jistħoqqilna tiegħu hemmhekk. Tqarmeċ, b'togħma friska sbieħ, dawn huma perfetti u t-tabella tal-vaganzi, u jiddiversifikaw l-dieta familja il-ġimgħa. Ħxejjex li huma parti minn, ser jagħtik vitamini u fibra utli, u gambli jagħtu l-proteina mixtieqa (f'dan il-każ fihom ebda xaħam).

Insalata ma gambli, ħass u ħjar

Għall-preparazzjoni ser ikollok bżonn:

• 1.5 kg ta 'gambli mhux trattat;
• 3 ħjar iqarmeċ frisk;
• basal insalata aħmar - nofs (jekk kbar) jew ta 'daqs medju;
• 5 summien;
• 300 g (madwar 1 bankarju) żebbuġ iswed;
• meraq tal-lumi wieħed, ftit tablespoons ta 'żejt taż-żebbuġa;
• ħass;
• melħ u ħwawar għall-togħma.

Għalli Gambli u mbagħad qoxra off-qxur. summien u biex issajjar, u CHOP mbagħad kessaħ u fin. basal insalata maqtugħa ċrieki nofs u ħjara jew strixxi jew kubi - li huwa biss il-mod li tixtieq. U issa kbar ikla insalata, ċatti aħjar, shots ħass, u tpoġġi l-ingredjenti ppreparati fuq nett, mħallta ma 'xulxin. Fl-aħħar tal-insalata għandek bżonn biex ferra l-dressing: ħallat għal sinna mbuttat tagħha tat-tewm, żejt taż-żebbuġa, meraq frisk tal-lumi wieħed u melħ u ħwawar (bżar abjad jistgħu jittieħdu). Finitura - qabel jservu, inti tista 'dekorazzjoni bl-iskorfini jew crackers. Mill-mod, jekk inti tixtieq mayonnaise, il- insalati ma gambli, ħass u ħjar huwa kompletament possibbli li jfornu l-fjuwil u li huma jew teħodha mal-verżjoni żebbuġa, jew taħlita jogurt naturali ma ħodor mqatta 'b'mod fin. Mill-mod, fil-insalata, inti ma tistax tpoġġi bajd summien, u l-soltu (2 biċċiet), kif ukoll tat-tadam jew bżar - li se wkoll dixx ħafna fit-togħma.

insalata gambli, ħjar u tadam

Biex tipprepara, jieħdu:

• kull lira imsajjar u mqaxxra qxur gambli - tista 'tieħu u kbar, royal, u speċi iżgħar;
• 3 biċċiet. ħjar u tadam frisk;
• mazz żgħir ta 'basal aħdar frisk;
• Miljiet - ħall naturali, żejt veġetali, ta 'zokkor ftit u melħ.

Ipprepara l-ingredjenti fil-insalata: ħjar, tadam, gambli crumble bħal ilbiesi togħma tiegħek. Iżda ġeneralment l-ħxejjex huma mqattgħin f'biċċiet u gambli fil nofs jekk kbar. Basal fin CHOP. Issa ħallat l-ħxejjex fi skutella separata, istaġun ma 'żejt veġetali u ħall, istaġun bil-melħ. Fuq platter kbar fil-gambli Poġġi nofs (mingħajr refuelling), u fuq il-ġnub - insalata tal-ħxejjex. Jirriżulta Delicious u sbieħ, bħal kura u inti tista 'tpoġġi fuq mejda tal-festi.

insalata gambli friski, ħjar u t-tuffieħ

Għal, dixx sbieħ b'ħafna kuluri ser ikollok bżonn:

• 450 g ta 'gambli mgħolli;
• friska mbuttat meraq ta nofs lumija;
• 2 ponn xi ħodor insalata;
• nofs ta ħjara kbira;
• 1 kbar aħdar tat-tuffieħ ;
• 5-6 ravanell;
• Miljiet tieħu nofs tazza ta 'jogurt baxx ta' xaħam bl-ebda addittivi, kuċċarina ta horseradish maħkuk frisk, xi ftit ta 'zalza taħraq bħal "Tabasco", basla aħdar ftit u melħ u bżar għall-togħma.

Ipprepara l-ingredjenti fil-insalata: gambli, ħjar, tuffieħ u ravanell maqtugħa f'biċċiet żgħar, u CHOP aħdar. Jekk qed tuża weraq ħass, huma jista 'jkun faċli li jiksru bl-idejn. Ħallat l-ingredjenti, ferra l-meraq tal-lumi. Għall-dressing fi blender, whisk jogurt, zalza taħraq, horseradish u ħwawar. Wara ferra l-insalata dressing u toss. Inti ser tkun sorpriż bil-togħma ġentili ta 'platt. Issa inti taf kif mhux biss tipprepara insalata ma gambli, ħass u ħjar, iżda l-ebda varjetajiet inqas fit-togħma ta 'tuffieħ tiegħu u tadam.