Quick pranzu "ta 'xejn": tisjir riċetti mingħajr laħam fl-għaġla

Quick pranzu "ta 'xejn" se jkunu jistgħu jħejju stess anki kok esperjenza tagħhom. Hemm ħafna riċetti u ikliet ħfief sempliċi li jeħtieġu sett minimu ta 'ingredjenti. Ikkunsidra metodi ta 'preparazzjoni tagħhom f'aktar dettall.

Pass riċetta pass għall-pranzu malajr "ta 'xejn"

Jekk int għadek lura d-dar mix-xogħol, u l-Roll ballun friġġ, imbagħad joffru li jagħmlu Delicious għaġin bil-bajd u ġobon. Biex timplimenta dan riċetta ser ikollna bżonn:

• għaġin kwalunkwe forma ta 'qamħ durum - 3 tazzi;
• COLD ilma - 2 l;
• melħ - 2/3 mgħaref kbar;
• żejt tal-ġirasol - 7 ml;
• butir - 2 mgħaref kbar;
• Bajd - 2 pcs;.
• frisk xibt - mazz kbir;
• Ġobon "Russu" solidu - 110 g

jippreparaw l-ikel

Qabel ma tagħmel pranzu malajr "ta 'xejn", huwa meħtieġ li jkunu ppreparati l-ingredjenti kollha. Kwalunkwe forma ta 'għaġin huwa mgħolli fl-ilma mielaħ ma' żejt tal-ġirasol (biex tkun evitata jeħlu ma 'xulxin). Ladarba jidħlu fis kemmxejn artab, iżda mhux tixrid, tixrid, huma tarmi colander, laħlaħ u ħawwad bil-qawwa.

Barra minn hekk, mgħollija separatament bajd, nadif u jibqgħux minnhom fis kubi kbar. Fir-rigward tal-ġobon solidu, imbagħad gradilja tagħha. Fl-aħħar dawran tal xibt frisk mqatta 'b'mod fin.

Il-proċess ta 'ikliet jippreparaw

Quick pranzu "ta 'xejn" għandha tkun ippreparata b'mod qali pan fil-fond. Hija imdewweb butir, xibt u ferra ftit moqli. Imbagħad, jinfirxu l-platti għaġin imsajjar. Iżżid il-sħana, il-prodott huwa lest li tiswied. Wara dan, dawn huma mħallta b'mod rapidu mal-bajd tat-tiġieġ u miksija b'saff ta 'ġobon maħkuk. Fl-aħħar tal-ingredjenti kollha koperti bl-għatu u msaħħan fuq il-nar għal madwar żewġ minuti.

Meta l-ġobon ikun inħall, mifruxa fuq il-pjanċi dixx u ppreżentati lill-mejda, flimkien ma pickles homemade.

Tisjir omelet nutrittivi għall supper

Quick pranzu "ta 'xejn" mingħajr laħam tajjeb xarrab biss jekk se jikkonsisti minn ingredjenti għoli ta' kaloriji. Omelet - huwa dan il-platt. Huwa maħsub li dan iservi biss kolazzjon. Imma bl-tħejjija dritt ta 'dan il-platt hija perfetta u għall-pranzu.

Allura, biex jagħmlu pranzu malajr "ta 'xejn", għandna bżonn:

• bajd kbar - 4 pcs;.
• xaħam tal-ħalib - 3 tazzi;
• butir - 2 mgħaref kbar;
• melħ, bżar iswed - li t-togħma;
• ħodor frisk - fakultattiva;
• basal u karrotti - 1 biċċa kbira.

ingredjenti trattament

Kif biex issajjar pranzu malajr "ta 'xejn"? Biex tagħmel dan, tieħu ħaxix frisk (basal u karrotti) u nadif minnhom mill-ġilda. Imbagħad tipproċedi biex irfinar tagħhom. L-ewwel prodott huwa mqatta 'b'mod fin, u t-tieni gradilja. Wara dan, karrotti u basal mifruxa fil-livell pan, żid lill-butir u fry għal trasparenza sħiħa.

Wara li tipprepara l-ħxejjex, bżar u melħ, neħħi mill-sħana u mkessaħ.

Formazzjoni pranzu u t-trattament tas-sħana fil-forn

"Xejn" pranzu malajr jinstabx ħafna fit-togħma u nutrittivi. Biex tara dan, inti għandek bżonn biss li ssegwi r-rekwiżiti kollha ta 'l-riċetta.

Wara saute ħxejjex tieħu skutella fond u jinfirxu għal bajd tagħha. Tagħhom bit-tarjola jużaw tinda biex jiffurmaw ragħwa dawl. Allura dawn jitferra xaħam tal-ħalib frisk u rrepeti l-proċedura taħlit. Fl-aħħar tal-ingredjenti ħxejjex mifruxa bil-butir u ħwawar mqatta, melħ u bżar moqli.

Ħawwad il-komponenti, huma jitferra f'forma refrattorji u jibgħatha fil-forn. F'temperatura ta '250 gradi ppreparati omelet 35 minuta (sakemm jaħtfux).

Aħna iservu pranzu għall-tabella

Wara t-trattament bis-sħana omelet bil-ħaxix għandha tkun ħafna lush, artab u koperti bil-qoxra ħamranija. Din titneħħa mill-forn, imqatta 'f'biċċiet porzjonijiet u stabbiliti fuq il-pjanċi. Froġa immedjatament serva għall-pranzu ma ' zalza tat-tadam jew ketchup, u porzjon ta' ħobż frisk.

Nagħmlu pranzu malajr "ta 'xejn" fil multivarka

Jekk fil-ħin filgħaxija tal-ġurnata inti ma tridx li jieklu laħam, huwa rakkomandat li tipprepara pranzu ta 'ħut abjad u ħxejjex. Għal dan għandna bżonn l-komponenti li ġejjin:

• Pollakkju kbar - 2 pcs;.
• Abjad dqiq - 1 tazza;
• żejt tal-ġirasol - 45 ml;
• basal u karrotti - wieħed biċċa kbira;.
• melħ, bżar - diskrezzjoni;
• ħalib sħiħ - ½ tazza;
• Ilma tax-xorb hija sħuna - ½ tazza.

Ipprepara l-ingredjenti

"Xejn" pranzu malajr jagħmlu l-aħjar fl multivarka. Iżda qabel ma inti tpoġġi l-ħut f'dan il-mezz, dan għandu jiġi trattat tajjeb. Pollakkju quddiem imdewwba, maħsula, tneħħew il-ġewwieni, xewk huma maqtugħin u jibqgħux biċċiet kbar 5 ċentimetri ħoxna. Ħut imħawwar bil-bżar u melħ, huwa jitħalla fuq il-ġenb. Sadanittant, jipproċedi biex tnaddaf il-basla u karrotti. Teħid off mill-qoxra veġetali, fin jibqgħux minnhom.

Trattament ta 'sħana fl multivarka

komponenti makna, jgħaddi minnufih għall-ipproċessar termali ta 'l-ikel. Fil multivarku pour żejt veġetali ftit, u huwa msaħħan bil-qawwa fil-modalità qali. Imbagħad jinfirxu karrotti u basal. Ingredjenti inkaljat għal irtubija u trasparenza sħiħa (fl-istess programm), u mbagħad togħma bil-ħwawar u t-tixrid fuq pjanċa. Wara dan, it-tank għal darb'oħra pour żejt ftit. Filwaqt li huwa warming up, l-biċċiet kollha ta 'ħut rrumblati fil dqiq abjad u alternattivament mqiegħda fi skutella. Malajr fry pollakkju naħa, huwa maqlub u huwa ppreparat b'mod simili. Wara 3-5 minuti, ferra l-ħalib għall-ħut u l-ilma sħun, u żid l-ħxejjex browned qabel u ftit ħwawar. Bħala tali, l-ingredjenti koperti bl-għatu u mkessħa bl-istess mod għal madwar 6-8 minuti.

Kif tressaq it-tabella?

Wara pollakkju bil-ħaxix hija lesta, ippreżentat immedjatament lejn pranzu. Tipikament, tali dixx huwa mitmugħ flimkien ma 'patata maxx jew qamħ. Għalkemm xi nisa tad-dar jippreferu jużah biss bħal dik, ma 'biċċa ħobż abjad.

Soppa bil pulpetti

Issa inti taf kif jagħmlu pranzu malajr "ta 'xejn". Ritratti sempliċi imma Delicious u platti nutrizzjoni inti tista 'taqra hawn fuq.

Jekk inti tixtieq li tagħmel soppa malajr, huwa aħjar li jagħmlu dan mal pulpetti. Għal dan għandna bżonn:

• lest mħallta mince - 350 g;
• vermiċelli żgħar - 3 mgħaref kbar;
• patata, basal, karrotti - 1 pc.;
• aromatiku frisk - li t-togħma;
• ħwawar - li t-togħma.

Kif tipprepara l-ingredjenti?

Qabel ma tibda biex issajjar l-soppa bil pulpetti, huwa meħtieġ li tiġi pproċessata l-ingredjenti kollha. Ħxejjex huma imqaxxar u mbagħad ta 'daqs medju mqatta (karrotta huwa aħjar biex togħrok). Fir-rigward tal ċanga art, huwa aħjar li tuża lesti.

Għandu wkoll jiġi mqatta separatament ħxejjex aromatiċi friski.

Proċess ta 'preparazzjoni ta' ikla nutrizzjoni

soppa meatball fid-dar isir malajr ħafna. Biex tagħmel dan, tieħu saucepan fond u imla 2/3 ta 'dan bl-ilma. Inqiegħdu platti fil-nar tqil, il-likwidu tinġieb għal jagħli u mbagħad dawwar jinfirxu blalen żgħar magħmula minn ċanga art.

Ladarba l-pulpetti se jkun fl-ilma jagħli u jkollhom ħakma tajba, nar Bates u fil-brodu żid il-zunnarija, kubi maħkuka patata u basal. Melħ u bżar ingredjenti minnhom mill-ġdid miġjuba għall jagħli u mgħolli fl sħana baxxa għal madwar 25 minuti.

Fl-aħħarnett l-soppa miżjud vermiċelli multa u ħodor mqatta, u mbagħad imsajjar għal madwar tliet minuti.

Jippreżenta dixx għall-pranzu

Wara soppa meatball hija lesta, din titneħħa mis-sħana u jitħalla joqgħod għal xi żmien bogħod minn xulxin. Imbagħad huwa stabbilit fuq il-pjanċi u serva għall-pranzu, flimkien ma 'porzjon ta' ħobż. Jekk mixtieq, tali dixx jista 'jkun ammont żgħir ta' krema togħma jew mayonnaise.

Fil-qosor

Kif tistgħu taraw, pranzu malajr biex issajjar reali ħafna. Użu ta 'numru żgħir ta' prodotti, inti tista 'tagħmel lilek innifsek ikla Delicious, Hearty u nutrittivi bħal fil-stufi u fil-forn u anke multivarka. Il-ħaġa prinċipali - li jikkonformaw mar-rekwiżiti kollha tal-riċetta u jużaw ingredjenti xierqa li huma malajr suġġetti għal trattament bis-sħana.