Kif jitilfu l-piż l-istilel: Dieta Hollywood

problema piż żejjed huwa familjari mhux minn xiehda fuq kliem ħaddieħor, mhux biss abitant sempliċi. nies famużi ibatu wkoll minn kilo żejda. Fis-sitwazzjoni tagħhom, il-problema hija saħansitra aktar akuta, minħabba li l-poplu pubbliċi dejjem fil-vista u għandha tħares isturdament lejn kameras gunpoint u admiring fannijiet ħarsiet. Kif jitilfu l-piż l-istilel? Kif jirnexxilhom malajr jeħles mill-piż żejjed u xokk-fannijiet trasformazzjoni drastika?

Ħxuna stilla, "qabel" u "wara"

Kullimkien hija sħiħa ta 'ritratti tal-istilel, huwa b'suċċess addiju għall-piż żejjed. Fost dawn huma ċelebritajiet Hollywood, u r-rappreżentanti tan-negozju juru Russa. Naturalment, dawn ix-xbiehat mhux biss juru l- qawwa ta 'rieda u reżistenza personalitajiet famużi mitlufa piż, iżda jservu wkoll bħala motivazzjoni enormi għal fannijiet tagħhom. Nies li meqjusa ritratti ta 'ċelebritajiet b'suċċess jitilfu l-piż, jibdew jemmnu fihom infushom, għaliex jifhmu dak li jiġri għall-persuni u l-pubbliku biex tittratta l-problema ta' piż żejjed. tqum A kwistjoni raġonevoli: kif jitilfu l-piż l-istilel? Aħna se tipprova li tingħatalha tweġiba.

Sara Ryu

Naturalment, m'hemm l-ebda riċetta universali li jgħidlek kif jitilfu istilel Hollywood piż. Kull ċelebrità osservanti mal ċerti regoli, u kulħadd għandu sigrieti tagħhom fil-maħżen. Eżempju perfett ta 'kemm l-istilel jitilfu l-piż, tista' sservi bħala trasformazzjoni tal-attriċi Rue Sara. Ħafna jiftakru smin ħelu tagħha mis-serje "Claudia, jaqgħu fuq." Liema kienet l-sorpriża ta 'fannijiet ta' ħidma tagħha, meta Sarah deher quddiemhom mkabbra irqiq fuq 23 kilo! T-tfajla rnexxielha tinbidel hekk kif kemm 8 daqsijiet! Kif ma hi tagħmel dan? Sarah tammetti li hija għenu biex nutriment tajjeb u tnaqqis tad-daqs tal porzjonijiet. Barra minn hekk, huwa konness mal intensa cardio 5-6 darbiet fil-ġimgħa.

Merayya Kéri

kantant famuż Merayya Kéri kien dejjem inklinati li corpulence. Hija kultant irnexxielhom iġibu l-korp fil-forma, iżda, sfortunatament, mhux għal żmien twil. Barra minn hekk, il-kantanta kisbet ħafna ta 'kilo waqt it-tqala. Dalwaqt, madankollu, hi rnexxielha ħawwad-udjenza bil-figura CHIC ġodda! Transfigured ċelebrità korp huwa obbligat li taħriġ regolari u dieta, li huwa kkalkulat fuq 1200 kaloriji kuljum. B'hekk fuq id-dieta għandha tikkontabilizza għall-proteini 20%, 60% karboidrati u 20% xaħam. Tali dieta tista 'tipprova xi ħadd li ddeċidew li jitilfu l-piż kif ukoll stilla piż jitilfu.

kelly Osbourne

Bint tal-mużiċist blat kbir magħrufa għal ħafna. Hija kienet dejjem pretty sħiħa, iżda jum wieħed hija kellha jibdlu d-drawwiet tagħhom, minħabba Kelly kien mistieden jipparteċipa fi juru żfin. Diġà matul l-tfajla tiegħu niżel 10 kg ta 'bla bżonn, u aktar tard ittieħed figura tagħha fil-forma perfetta. Hija kienet mitmugħa skond il-menu, li kienet maħsuba għal tlett ijiem, wara li ċ-ċiklu jiġi ripetut.

L-ewwel jum tal-konsum antiċipat għall poriġ kolazzjon fuq l-ilma, frott, tiġieġ mgħolli. Ikla jikkonsisti ta 'laħam dgħif, brokkoli u tazza ta' meraq. Għall-pranzu inti tista 'tiekol mgħolli tiġieġ u l-koppja ta' patata moħmija. Kolazzjon-tieni jum tikkonsisti insalata veġetali u ross porzjonijiet, par ta 'tuffieħ. Waqt l-ikla inti tista 'tiekol biċċa ta' ġobon insalata veġetali. Pranzu tikkonsisti dundjan baxx ta 'xaħam u ħġieġ tal-ħalib. -Tielet jum suppost li jieklu għall-banana kolazzjon u porzjon meusli tal-ħalib. Għall-ikel permessi steak ċanga fuq il-grill, u meraq. Dining jista 'jiġi mgħolli dundjan, ftit tadam u karrotti.