Kif biex issajjar poriġ fuq l-ilma: diversi riċetti

Perfetta għal malajr kolazzjon Hearty ħafur. Hija hi għanja fl-vitamini, manjesju, kalċju, proteini, ħadid, fosfru, karboidrati. Li jinsabu fi żrieragħ fibra ħafur, li perfettament timla l-istonku. Dan il-prodott huwa perfettament assorbit mill-ġisem. F'dan l-artikolu se jitgħallmu kif issajjar poriġ fuq l-ilma. Biex dan il-platt mhix għajjien, huwa meħtieġ li jiżdiedu l-għasel, frott, ġewż, krema, berries, frott imnixxef, biex jiddiversifikawha. Qabel ma tibda tisjir, segwi l-parir: tipprepara, sal-limitu li inti tista 'tiekol poriġ, ma overeat; laħlaħ qabel tisjir l-ħafur fl-ilma, hija se tgħin jeħles mill-qoxra.

Kif biex issajjar poriġ fuq l-ilma

Ingredjenti ewlenin:

• ħafur - 1 tazza;
• għasel jew zokkor tal-kannamieli ;
• ilma - 2 tazzi;
• melħ;
• butir.

It-teknoloġija tħejjija

Ferra l-ilma fis-sistema pan. Għalli. Fi pot ta 'ilma jagħli gradwalment ferra ħafur. Naqqas is-sħana, żid melħ u sajjar għal madwar 15 minuta, waqt li tħawwad kontinwament b'kuċċarina. Meta l-poriġ jibda jeħxien, itfi s-sħana immedjatament. Għatti l-pan bl-għatu. Iservu l-pudina bil-butir u għasel.

Kif biex issajjar ħafur b'berries fuq l-ilma

Ingredjenti ewlenin:

• li t-togħma l-berries - 300 gramma;
• xgħir - 1 tazza;
• zokkor;
• ilma - 2 tazzi;
• kannella;
• butir.

It-teknoloġija tħejjija

Ferra l-ilma fis-sistema pan u jġibu għalli. Wara dan, ferra ċereali, stop. Għalli sakemm imsajjar għal 15 minuta. Żid qabel jservu kuċċarina ta 'butir u zokkor, ħawwad sewwa u garnish b'berries u sprinkle biċ-ċikwejra. Kmieni fil-għodu dixx cheer up!

Kif biex issajjar ħafur fl-ilma bil-tiġieġ

Ingredjenti ewlenin:

• ħafur - 1 tazza;
• tiġieġ - 100 gramma;
• ilma - 2 tazzi;
• melħ.

It-teknoloġija tħejjija

L-ewwel, tipprepara l-tiġieġ. Fletti mqatta 'b'mod fin, mgħollija fl-ilma u melħ. Wara 5 minuti, żid il-ħafur u t-taħlita kien mgħolli, u ħawwad perjodikament. Għatti u let infuse għal poriġ. Din id-dixx jistgħu jitqiegħdu fuq il-pranzu.

Kif biex issajjar ħafur fil-microwave

Ingredjenti ewlenin:

• qxur - ½ tazza;
• ilma - ¾ kikkra;
• ½ tuffieħ medju;
• Mistura - 3-5 imgħaref;
• żejt veġetali.

It-teknoloġija tħejjija

Ċar-tuffieħ imqaxxar, imqatta 'f'biċċiet jew hekk, kif tixtieq. Fuq pan żgħir pour żejt. Poġġi flieli tat-tuffieħ. Li jmiss ferra l-ġulepp (Rosa Eglanteria suġġerit). Tista 'kok yourself. Wassal għall-ilma jagħli, żid iz-zokkor essenzjalment, togħma aħjar naturali (lumi, qoxra tal-larinġ, kannella, ħlewwa, eċċ) f'ammonti ugwali. Simmer tuffieħ sa kannella dehbi. Fi skutella pour-noodles ċereali u ħallat ma tuffieħ karamella. Sussegwentement, ferra l-ilma. Poġġi platt fil-microwave għal 2 minuti. Nikbru poriġ lesta. Imbagħad ħawwad u ferra l-ġulepp anki qabel jservu. Il-dixx hija lesta, jieklu immedjatament sakemm ikun jaħraq.

Allura, inti familjari mal-mod kif issajjar suppost l-ħafur fuq il-stufi u fil-forn microwave. Il-ħin tat-tisjir jiddependi fuq il-prodott taċ-ċereali primarja. Hemm qxur, li huma imsajjar għal żmien twil, u hemm dawk li tista 'biss zaparivat. Aqra l-informazzjoni kollha fuq l-imballaġġ. Issa tista 'jekk jogħġbok-għodwa ta' lilek innifsek u l-familja tiegħek poriġ Delicious. Il-prinċipju huwa tisjir sempliċi.