Kċina Ġappuniż għal fashionistas: kemm kaloriji roll?

kċina orjentali tradizzjonali hija popolari ħafna mhux biss domestikament, iżda wkoll madwar id-dinja. Ristorant ta 'platti nazzjonali gradwalment sostitwiti bars ħafna Sushi u kafetteriji Ġappuniż, iżda ħafna nies għadhom pjuttost attenta ta' delicacies orjentali, ma assolutament xejn. Fil-fatt, jibża 'kċina orjentali m'għandux ikun akbar minn tagħna stess, minħabba li l-prodotti użati biex jagħmlu f'rombli u Sushi, rigali baħar huma utli prinċipalment bħala l-atti ingredjent prinċipali fil-Fig. Kif tistgħu taraw, assolutament xejn straordinarju u perikolużi għall-ħajja, ħlief li l-metodu tal-preparazzjoni ikel fil-Ġappun hija differenti ħafna mill-familjari għalina, u jservi b'mod kompletament differenti. Dwar kemm kaloriji roll, tista 'tinstab fuq il-kompożizzjoni tagħhom, iżda f'ħafna każijiet, xejn tinkwieta dwar, għaliex dan huwa kompletament prodott tad-dieta, li ma jagħmilx ħsara lill-figura.

Tradizzjoni tisjir f'rombli lura lill-antikità, meta l-ħut u r-ross għamel tħejjijiet għall-xitwa. Ross aġixxa bħala preservattiv, u għalhekk l-ikel ikkunsmat ħut u r-ross biss twarrbet. Ipprepara l-poplu tiegħu tgħallmu biss fis-seklu XV, u l-art daħal fis-seħħ biss 4 sekli wara, grazzi għall-ħiliet ta 'koki Ġappuniż. Minn dakinhar, kien hemm ħafna ta 'tipi ta' rollijiet: qawwija, klassika, hot - inti tista 'pick up dixx għal kull togħma! Jekk inti interessat fil-mod kif ħafna kaloriji huma Rolla, qabel ma tagħmel ordni, jagħtu attenzjoni għall-ingredjenti. Ħafna drabi rollijiet jikkonsistu ross, ħjar, avokado, alka u ħut mhux ipproċessat, iżda mhux aktar minn 150-200 kaloriji għal kull porzjon. Mill-mod, onorevoli tqal, huwa aħjar li ma jieklu ħut mhux ipproċessat, ebda kwistjoni kif jitħajjar l-idea jista 'jidher ikel b'kaloriji baxxi.

L-aktar forma popolari ta 'rollijiet, naturalment, huwa "Philadelphia": li ħafna drabi huwa mixtri żgħażagħ fil kafetteriji Ġappuniżi u ristoranti. Dwar kemm kaloriji fil- roll "Philadelphia", jista 'jiġi ġġudikat biss wara nitgħallmu l-ingredjenti u l-metodu ta' tisjir platti. Tagħha totalment Ġappuniż f'rombli titolu meħtieġa li ġobon, li hija parti mill-dixx. porzjonijiet kaloriji tal-rollijiet jiddependi fuq il-kontenut ta 'xaħam tal-ħalib u krema u kombinazzjonijiet li jinkludu l-ġobon, b'tali mod li se jkun hemm differenti għal kull ikliet kaloriji komponenti. Il-bqija tal-ingredjenti mhux se jagħmel kwalunkwe ħsara lill figura tiegħek: salamun, ħjar, ross u folja ta 'nori. Metodu għall-preparazzjoni rollijiet "Philadelphia" ma timplika l-ebda trattament ta 'prodotti, ħlief għall -tisjir tar-ross, b'tali mod li l-kaloriji żejda, kif ukoll kull xorta ta' karċinoġeni ħsara dixx fih. Jwieġbu l-mistoqsija dwar kemm kaloriji roll, għandu jingħad li waħda li sservi ta ' "Philadelphia," "jiżen" dwar 350 kcal, u ġinġer u wasabi, serva bħala suppliment, sew tħaffef il-metaboliżmu, li jippromwovi telf ta' piż.

Ttrasportati minn kċina Ġappuniż, m'għandniex ninsew dwar il-prinċipju ewlieni ta 'din in-nazzjon: ". Moderazzjoni u l-armonija fil kollox" Jekk inti taf kif ħafna kaloriji ROLLA aktar tipi sempliċi, allura jkun sorpriż meta ffaċċjati ma 'rata oerhört baxxa: 66-120 kcal. Madankollu, jekk tiekol diversi porzjonijiet ta 'rombli bil-ġobon jew sallura, il-kilo żejda ma jistax jiġi evitat. Ittratta l-ikel tal-Lvant ma 'burdata filosofiku tassew Ġappuniż, u l-problema ta' piż żejjed mhux se jkun rilevanti għalik.