Kaloriji faqqiegħ soppa jissodisfa l-limitazzjonijiet kollha tal dieta stretta

Jinkwetaw dwar figura tagħha u li jixtiequ li tikseb qadd wasp, ħafna qed jibdew jaħsbu dwar kif u jekk jieklu soppa jista '. Iżda fl-insegwiment ta 'forom ideali, ħafna tinsieh prinċipji ta' nutriment xierqa, il-ħtieġa li jiġi rrispettat il-bilanċ tan-nutrijenti. Tkun xi tkun inti tista 'tkun l-dieta, jieqfu l-soppa huwa mhux worth it. Of course, jekk inti titlef il-piż, il-xaħmi brodu tal-laħam mhux għalik, iżda l-soppa tal-ħaxix dawl se jkun aktar welcome. Dwar brodu kaloriji ta 'ħxejjex tinkwetax, inti tista taffordja, anki bl-dieta stretta ħafna.

Iżda jekk inti tixtieq aktar u l-ewwel kors fit-togħma, imbagħad tipprepara ruħek soppa faqqiegħ. kontenut ta 'kaloriji tagħha baxx, dan il-platt jistgħu b'sigurtà jieklu waqt l-ikla. Madankollu, mhuwiex meħtieġ li żżid magħha annimali jew xaħmijiet veġetali, għaġin, varjetà ta 'ċereali jew jagħmlu zazharku. Dan kollu jagħmel l-dixx aktar nutrittivi, iżda n-numru ta 'kaloriji f'kull porzjon jiżdied b'mod sostanzjali.

Jekk trid li l-kaloriji soppa faqqiegħ kien minimu, allura għandu jiġi ppreparat kif ġej. Ħu l-faqqiegħ, ibbażati fuqha inti se kok l-brodu. Huma jistgħu jkunu kif imnixxef u frisk. soppa tajba jistgħu jsiru minn gradi kollha: faqqiegħ tajbin, faqqiegħ gajdra, chanterelles, faqqiegħ porcini u ħafna oħrajn. Jekk għandek imnixxef, imbagħad ikun żgur li qabel soak lilhom fl-ilma kiesaħ. Ħallihom joqgħod għal mill-inqas 15 minuta. Wara li let fl-faqqiegħ fil saucepan u għalli, razza l-brodu li tirriżulta. Tibżgħux li tużah għal tisjir, kaloriji soppa faqqiegħ fuqha mhux se jaqbeż 20-30 kcal, il-valur nutrittiv tiegħu se jiddependi biss fuq veġetali użati. Il-kalkolu huwa kull 100 gramma ta 'prodott lest, ibbażati fuq dan, l-ammont ta' porzjonijiet inti tista 'taġġusta lilek innifsek. U jekk nitkellmu dwar l-brodu kaloriji tali, huwa ftit aktar mill-valur nutrittiv tas-soltu u l-tè mhux ħelwin huwa ta '3 kcal għal kull 100 g

Għal aktar soppa tat-tisjir ppreparata permezz fungi brodu ffiltrata. Żid il-patata, karrotti, fażola ħadra, basal. Tinkwetax, kaloriji soppa faqqiegħ bil-patata ma taqbiżx 40 kaloriji, anki jekk inti tagħmel oħxon nutrizzjoni brodu tal-ħaxix.

Jekk inti ma simili basal, inti ma tista 'żżid dan. Jekk inti tixtieq, tpoġġi l-basla kollu fi saucepan żgħir u l-qabda fl-aħħar ta 'tisjir. Hija żżid togħma interessanti tal-soppa, imma inti ma għandekx jieklu. Minbarra dawn l-ħxejjex, tista 'żżid tadam, imsajra minn qabel pastard, piżelli u ħodor, soppa faqqiegħ kaloriji għaliex mhux se jinbidlu b'mod sinifikanti.

Jekk inti fuq dieta ladarba inti u l-familja tiegħek jixtieq li jieklu kollox, allura ma jġegħluhom jieklu soppa tiegħek. Otsypte għaliha nfisha l-ammont korrett ta 'soppa, u tal-fossa li jifdal kważi l-likwidu u ferra l-ħxejjex ma' ammont żgħir ta brodu fi blender. Ikun sbieħ jekk inti tagħmel id-diviżjoni anke waqt it-tisjir. L-soppa għall-familja bis-sħiħ patata se jkun biżżejjed, basal, karrotti, u, naturalment, faqqiegħ. Ħalli l-bqija tal-ħxejjex brodu.

Bil-blender tista 'tipprepara soppa eċċellenti għall-familja tiegħek, ma ninsewx li imla bil żejt jew krema xaħam, garnish bil croutons fuq nett. Dan se jżid b'mod sinifikanti l-kontenut kaloriku tas-soppa faqqiegħ u jagħtih togħma interessanti. U int se tkun tista 'titma ruħek ma' Delicious ikliet tad-dieta u bqija tal-familja - purejiet soppa Hearty.