Ommijiet li jreddgħu Dieta

L-aħħar disa 'xhur, ħsibijiet tiegħek kienu ċċentrati madwar l-tarbija futur. Imma hawn il-wild twieled, u issa għandek bżonn biex jaħsbu mhux biss dwarhom infushom. Mill-ikel tiegħek ser jiddependi fuq l-istat tas-saħħa tat-tarbija, minħabba ħalib tas-sider - l-uniku ikel ewwel xhur tiegħu tal-ħajja. Għalhekk, huwa importanti li ssegwi l-parir tat-tabib fuq in-nutrizzjoni, tant importanti dieta speċjali ta 'ommijiet li qed ireddgħu.

Hemm diversi varjazzjonijiet ta 'dieti, u dawn kollha differenti fil-kompożizzjoni ta' prodotti permessi u pprojbiti. Dieta għal omm tredda tiddependi mill-kundizzjoni tagħha u s-saħħa tat-tarbija, kif ukoll fuq il-preżenza ta 'reazzjonijiet allerġiċi.

Tkun xi tkun l-għażla l-enerġija ma tintużax l-omm żagħżugħa għandhom ikunu jafu li l-introduzzjoni ta 'tipi ġodda ta' ikel fid-dieta tiegħek għandha tkun waħda u b'intervall ta 'mill-inqas 4-5 ijiem, il-ħin kollu josservaw l-imġieba president tarbija u l-purità tal-ġilda tiegħu.

Dieta ommijiet li jreddgħu sakemm l-eżekuzzjoni tax-xahar-tifel kompletament telimina l-użu ta ':

• kwalunkwe brodu,

• ħalib tal-baqra (kemm lokalment u jaħżnu)

• kafè u te iswed, xorb alkoħoliku,

• xi ikel moħmi magħmula bi dqiq abjad,

• krema qarsa

• żbib,

• xi frott u ħxejjex fil-forma prima tagħhom (ħlief banana u t-tuffieħ moħmija).

Fl-ewwel għaxar snin ta 'ħajja ta' ommijiet li jreddgħu dieta teħtieġ tiekol mommy prodotti li ġejjin:

• mgħolli laħam dgħif ,

• soppa tal-ħaxix,

• tuffieħ moħmija u banana,

• diversi porridges minn buckwheat, ħafur, qamħ, xgħir, barli mitħun oħxon ,

• żejt taż-żebbuġa, żejt tal-qamħ, żejt tal-ġirasol u mhux aktar minn 15 gramma ta 'butir kuljum,

• ilma tan-nixxiegħa, tè aħdar, ġenbejn brodu, frott stewed.

Fil-jum ħdax wara ommijiet li jreddgħu dieta twelid supplimentati ma 'xi prodotti, li jidħlu biex ikunu f'porzjonijiet żgħar u gradwalment:

• ħami ma 'nuħħala u ħobż ismar ,

• patata mgħollija jew moħmija,

• mgħolli, moħmija jew imsajjar ħut fuq koppja,

• bajd u ġobon solidu mhux jaqtgħu,

• kefir, ħalib moħmija iffermentat, ġobon cottage,

• patata mgħollija jew moħmija,

• porzjonijiet żgħar ta 'għaġin,

• ħodor frisk,

• ħxejjex mgħollija, moqli jew steamed (qara u ġdur, karrotti, basal, squash u pitravi, brokkoli u pastard).

Minbarra l-tè jew bħala snack jistgħu jintużaw pruna, berquq niexef u d-dati. tnixxif xieraq jew bagels, gallettini, crackers, pie, pancakes Zucchini u murtaletti.

Hekk kif il-minuri kien xahar u 60 jum tal-ħajja tiegħu, id-dieta għat-treddigħ huwa rifornuta, iżid il-lista ta 'prodotti awtorizzati u tnaqqis inibizzjonijiet. Madankollu inti ma tistax tixrob l-alkoħol, te iswed, u ħalib sħiħ, u jieklu żbib. jistgħu jiġu miżjuda mal-menu ta 'kuljum:

• Dar imsajjar ċirasa, tuffieħ u ġamm għanbaqar ,

• krema qarsa bħala dressing ta 'platti,

• frott u ħaxix mhux ipproċessat skond l-istaġun,

• laħam tal-fenek, tiġieġ u summien, kif ukoll l-vitella,

• xi ġewż (il-karawett u l-istat pistaċċi)

• soppa tal-ħaxix ma 'żieda ta' meraq tat-tadam jew tat-tadam,

• meraq tal blueberries, passolina, cranberries jew ċirasa, bl-għadma maqlugħa.

Sa sitt xhur ta 'mom ħajja għandhom jiġu esklużi mill xarbiet tad-dieta tagħhom u ħalib, u għall-kompożizzjoni preċedenti tal-prodotti jistgħu jiġu miżjuda:

• xgħir u poriġ millieġ,

• għasel, molassi, u propolis,

• basal aħdar, karfus, ħabaq, stragun, sagħtar, nagħniegħ, origanu, Melis, melħin,

• meraq frisk minn pitravi, qara ħamra, tuffieħ u karrotti.

Meta l-wild jilħaq sitt xhur fil-menu tal-omm jista 'jinkludi porzjonijiet żgħar ta' frott tal-baħar, tewm frisk u ful. Tinsiex li kull persuna jkollha organiżmu partikolari tiegħu u jirrispondu għal prodotti varji. Kull omm għandu jingħata b'kawtela dieta tiegħek kull prodott ġdid, kontinwament tiffoka fuq it-tarbija tiegħek. Dieta ommijiet li jreddgħu biss jagħti parir ġeneralizzata fuq omm nutrizzjoni waqt it-treddigħ. Għalhekk, devjazzjonijiet żgħar mir-regoli.