Frisk meraq - benefiċċji għas-saħħa ikkonċentrat.

Huwa magħruf li f'ħafna partijiet tal xahar Russja 7-8 tas-sena t-temp ikun severa ħafna. Konsegwenza diretta ta 'dan - in-nuqqas ta' vitamini meħtieġa mill-ġisem. Id-defiċit li jirriżulta huwa meħtieġ li jimlew, speċjalment għat-tfal fuq bażi ta 'kuljum, nies bil organiżmu mdgħajfa, kif ukoll għal dawk kollha li b'xi mod biex jimmonitorjaw is-saħħa tiegħek. Miżuri li jistgħu jittieħdu għal differenti ħafna - jiddependu mill-karatteristiċi. Jekk inti jum għalja wisq u idejqek biex jieklu frott u ħxejjex friski, tista 'tuża vitamini sintetiċi li jeżistu f'kull spiżerija. -Kumplessi aktar popolari u vitamini - "Alfabett", "Revit" Oligovit "eċċ Għandu jiġi nnutat li l-konsum ta 'vitamini -. Il-ħtieġa, naturalment, mhux it-trasportatur ta' togħma pjaċevoli, għalkemm hemm" baby "verżjoni tal-kumpless, ħelwin b'attenzjoni għat-tarbija tiegħek. Imma sors Delicious sħiħa u, aktar importanti, ta 'vitamini u fibra essenzjali jistgħu jkunu ħaxix u frott estremament frisk, inklużi larinġ huma għolja fil-vitamina Ċ, Rummien, rikki fl antiossidanti, li fihom l-entità teħtieġ kaloriji tieni, banana, karrotti bi utli karoten jiġifieri meta tintlaħaq mira importanti element li jista 'jinkiseb bl frisk frott jew ħaxix - .. Enżimi Studji kkonfermaw li jipprevjenu prematura tixjiħ bastimenti, ġilda, Jaqbdu xaħam l-aktar ikkonċentrat kontenut ta' dan it-tip ta 'enżimi jiġifieri osservata fil-ananas u papaya .. dan bromelain u papain.

xitwa vera, ħarifa tard u r-rebbiegħa fil-belt, huma pjuttost għoljin, iżda bħala l-qal tmur, "Is-Saħħa fuq il-flus ma jemmnu." Jistgħu jiġu kkonsumati bħala frisk, jew bħala frisk meraq li jkun fihom l-istess sustanza. Barra minn hekk, jista 'jkun tip ta' "taħlita" ta ', per eżempju, tuffieħ u karrotti, u se jkun ħafna fit-togħma u b'saħħithom!

Tista 'tixtri meraq frisk fil shopping malls, iżda huwa għali ħafna. 100-150 millilitri ta din ix-xarba se jiswew 150-300 rubles. Għalhekk, l-aktar soluzzjoni razzjonali tkun li jixtru juicer moderna. Inti tista 'tgawdi u float, iżda fil-ħin, sakemm inti proċess liema ammont ta' frott, li hija meħtieġa biex tikseb tazza ta 'meraq, ammont konsiderevoli ta' vitamini mitlufa. L-aktar malajr li tuża porzjon tal-meraq li jirriżulta, l-aktar probabbli li jkollhom l-aktar "doża" vitamini. Jekk jogħġbok innota li dawn il-mudelli anzjani vyzhimalok kien żvantaġġ sinifikanti - parti kbira tal-vitamini jintilfu minħabba kuntatt mal-metall. Imma issa l-manifatturi, għall-parti l-kbira, din il-problema tissolva permezz tal-użu ta 'liegi, ftit effett fuq meraq tal-frott.

Jekk tixrob meraq frisk fil-moderazzjoni u fi proporzjonijiet speċjali, huwa possibbli li jitilfu għaxar kilos żejda. Hemm ħafna dieti li jippreskrivu l-użu ta 'ħxejjex u frott f'forma likwida. Meraq frisk mhux tajjeb għall ħxuna kollha, iżda biss ċerti tipi u konċentrazzjonijiet ta 'ħafna assorbenti, eż, pitravi, zunnarija jew tat-tuffieħ.

Waħda mill-azzjonijiet ta 'riċetti sempliċi għall jitilfu l-piż bl-għajnuna ta' meraq:

• għafas nofs grejpfrut roża;
• bl-istess għan li jintużaw żewġ tuffieħ;
• l-meraq xarba li tirriżulta fit-taħlita jew b'mod separat.

Elenkati hawn fuq jiġifieri tajba, bħas-soltu, għandha tagħha "dlam ġenb." Hemm diversi effetti sekondarji li jseħħu meta ħafna dgħif fuq meraq tal-frott frisk. Dejjem wieħed iżomm f'moħħu l-truism - "affarijiet kollha fil-moderazzjoni." Issa aktar dwar l-effetti sekondarji. L-ewwelnett, l-aċidu li jinsabu fi kwantitajiet kbar ta 'meraq jistgħu jkunu ta' ħsara għall-enamel snien, u, għalhekk, il-konsum bla kontroll ta 'tali xorb jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'ħsara sinna carious. Barra minn hekk, xi meraq, bħal tuffieħ, fih ammont sinifikanti ta 'sukrożju u l-aċidi li jistgħu jwasslu għal piż żejjed u problemi bil-passaġġ gastro-intestinali. A nies b'mard sever bħal, per eżempju, dijabete, mard tal-kliewi u gastrointestinali, għandhom jittieħdu għall-ammont ta 'meraq fid-dieta b'attenzjoni especial.

Iżda b'mod ġenerali, għandu jiġi mfakkar li l-meraq frisk - saħħa konċentrat, u għalhekk ħajja twila u kuntenti.