Fażola ħamra. Ricetta kċina Messikani u insalata sempliċi

fażola ħamra (bott jew mgħolli) - sors indispensabbli ta 'fibra u vitamini. Fir-vegetarians u sawm (bħala sostitut għal-laħam), u għal dawk li jaderixxu mal-sistema ta 'enerġija tradizzjonali. Fibra perfettament ssostni, vitamina B6 jgħin biex jiġi stabbilit il-funzjonament normali tas-sistema nervuża, u huwa responsabbli għall intoppi u s-saħħa tal-ġilda. Ladarba inti żgur ta 'l-utilità ta' dan il-prodott, inti għandek bżonn biex jitgħallmu jużawh għat-tisjir ikliet Delicious.

fażola ħamra. Ricetta kċina Messikani

Ejja jippruvaw jagħmlu carne CHILI con (CHILI con carne). Din hija tradizzjonali Messikani dixx - nutrizzjoni chowder (simili f'konsistenza għal stew) bil-ħwawar sħun, ful u laħam. Ukoll, jista 'jiġi mqabbel mal-bozbash Ażerbajġan. Naturalment, ikollok bzonn fażola ħamra. Il-riċetta jista 'jinkludi kemm imnixxef (madwar tazza) u bott (wieħed mill-banek). U wkoll tieħu mitt gramma ta 'majjal (aħjar għaksa tajbin mingħajr għadam), basla, ftit sinniet tewm, ftit bżar CHILI (aħmar jew aħdar), tliet tadam, karrotti, daqsxejn ta' pejst tat-tadam, ta 'paprika, coarsely art bżar iswed u kosbor. Inti tista 'wkoll teħtieġ xi ftit ta' zokkor. Minflok l-ilma, tista 'tuża brodu. Ħodor bżonn disinn korsijiet. Jekk għandek xott fażola ħamra riċetta jinvolvi tixrib tagħha u decoction sakemm artab. Ilma għall-maċerazzjoni għandhom jiġu mmellħa. Qabel tisjir-fażola bżonn biex tlaħlaħ u imla bl-ilma kiesaħ nadif. Jibżgħu mhuwiex meħtieġ biex diġestiva. Basal u tewm biex jitnaddfu, maqtugħin. Karrotti maqtugħa kubi. Bżar mnaddfa sewwa minn membrani u żrieragħ. Jekk dan ma jsirx, minflok Sharpness fil-dixx lest, ikollok morr. CHOP-tadam fis kubi. porzjon laħam u fry sakemm tiswied. Hemm wkoll ipoġġi l-ħxejjex, li tibda bil bżar ħelu. Meta huwa artab, żid il-tadam, pejst tat-tadam, zokkor, melħ u bżar. Imbagħad ferra brodu (ilma) madwar il-ħġieġ, sa ma jagħli u ħalliha ttektek għal ftit minuti. Agħmel il-nar iżgħar, żid il-CHILI u tqiegħed l-ful. Ħallat u koperti bl-għatu, ħalliha ttektek għal madwar nofs siegħa, sakemm il-likwidu jkun magħqud ħafna. Ipprova u żid melħ, zokkor u daqsxejn ta 'aċidu ċitriku (jekk meħtieġ). Ħalli joqgħod għal madwar tletin minuta biex tinżel sal laħam imsajjar u fażola ħamra. Ricetta jinvolvi dixx tmigħ bi tortillas qamħ jew krema qarsa. Jista 'jintuża bħala sekondarji dixx ta' ross abjad jew patata mgħollija - huma perfettament jinnewtralizza l-togħma qawwija ta 'carne CHILI con.

insalata Bean

Din hija waħda mill-aktar insalati sempliċi, li jistgħu jiġu immaġinati. Ħtieġa fażola ħamra, crackers, qamħ bott u mayonnaise. Fil-prinċipju, din il-lista ta 'ingredjenti tista' tiġi kkompletata jekk inti ma tixtieqx li tagħmel xi sforz biex jippreparaw - din il- kombinazzjoni tkun dixx pjuttost indipendenti. Jekk tixtieq, inti tista 'żżid bajd mgħolli, bżar u granċi bsaten. Inti tista ħolma ulterjuri u toħroġ bi xi ingredjenti aktar, li qed jissodisfaw istudent dixx se jsiru aktar raffinati.