Cutlets ċiċri. patties ċiċri:-riċetta ma 'ritratt

cutlets ċiċri ppreparat malajr ħafna u faċilment. Huma kisbu Delicious, mmerraq, tajbin għal dawk fuq dieta jew fasts. Dan l-artikolu se tħares lejn dak li l-ċiċri, proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha u riċetti. Ipprova biex issajjar lilhom, u int mhux se jiddispjaċina.

X'inhu flieles, proprjetajiet utli tagħha

Fil-fatt, dan ċiċri piżelli li jikbru fil miżwed, u żrieragħ ta 'forma mhux tas-soltu tagħha. Il flieles-piżelli fih ammonti kbar ta 'proteini, xaħam, fibra u kalċju. Fil ċiċri kaloriji baxx, minħabba li fiha metjonina u tryptophan. Nute fih ukoll vitamini bħal A, kull tip ta B, Ċ u PP.

ċiċri huma ħafna nutrittivi, daqstant nies jużawha waqt xi dieta jew sawm, ma jitjibux livelli kollha. Fibra jgħin lill-ġisem itejbu diġestjoni, prestazzjoni tal-qalb, dijabetiċi normalizzati zokkor fid-demm.

Ċiċri, inti tista 'tagħmel burgers fit-togħma ħafna, mmerraq u nutrittivi. Ftit nies jafu kif issajjar lilhom. F'dan l-artikolu u jikkunsidraw.

Il ingredjenti għall pulpetti tal ċiċri

Biex tipprepara din dixx fit-togħma u b'saħħithom, ser ikollok bżonn l-prodotti li ġejjin:

1. ċiċri - 1 tazza.
2. Pastard - 400 g.
3. Dqiq - 4 tbsp. l.
4. Bajd - 1 pc.
5. Melħ - niskata.
6. Ħwawar - li t-togħma.
7. żejt tal-ġirasol għall-qali.

Ta 'ħwawar jistgħu jippreparaw turmeric, bżar iswed, melħ, zokkor ftit, u aktar. Dan kollu jiddependi fuq it-togħma tiegħek. Bl-għajnuna ta 'ħwawar huma patties ċiċri aktar Delicious. Ricetta sempliċi ħafna u aċċessibbli għal kull familja. Wara kollox, inti m'għandekx bżonn ħafna ta 'prodotti għaljin fiha. Jirriżulta dixx ħafna fit-togħma u ekonomiku li se jissodisfaw anki l-gourmets aktar kritiku - tfal.

Cutlets mill ċiċri:-riċetta ma 'ritratt

Fil-forn dan il-platt huwa ħafna aktar mgħaġġla milli fil-livell pan. Allura l-ewwel ħarsa lejn ir-riċetta. Meta inti ċert li inti għandek l-ingredjenti kollha lesti, allura inti tista 'taħseb dwar tisjir. Biex tibda xi ċiċri tlaħliħ tajjeb u soak għal 10-12 siegħa biex ittaffi.

Meta ċiċri lesti, Peremel permezz kappuljat ma kaboċċi. Dan jista 'jiġi mitħun fi blender u prodotti. Imbagħad, legumi u ħxejjex ċanga, żid dqiq għall-bajd vinkolanti u (b'għażla). ħwawar Sprinkle ma 'gosti u ħawwad sewwa.

Aktar huwa possibbli li jkun ifformat patties u munzell fuq it-tilar, li hija stabbilita bl parċmina u oiled. Bake minnhom, jeħtieġ 20 minuta 180 gradi. Kultant cutlets huma ppreparati u malajr. Kollox jiddependi fuq il-forn partikolari.

Cutlets minn ċiċri fil-livell pan

Din id-dixx huwa ppreparat bl-istess mod bħal fil-riċetta preċedenti. Madankollu, biex burgers irriżultaw aktar fragranti, żid it-tewm u cilantro. Il-riħa minnhom se twil newl madwar l-appartament.

Sabiex issajjar ċiċri patties fil-livell pan, kok ikkapuljat-istess metodu kif deskritt hawn fuq, żid il-basla mqatta, il-platt kien aktar mmerraq u fit-togħma, u ħodor.

Issa huwa possibbli li jiffurmaw il-patties u t-tixrid fuq qali pan sħun. Taqlihom fuq iż-żewġ naħat sa kannella dehbi.

Biex cutlets ċiċri daru aktar mmerraq u fragranti, taqlihom taħt il-kopertura. Issa l-dixx hija lesta li jiġu msejħa, jibqa 'l-każ għall-intrapriżi żgħar - għandek tirranġa dixx, jiġifieri, li jagħmlu preżentazzjoni tiegħu. Ftakar, huwa importanti ħafna li l-burgers kienu sbieħ li tħares lejn. Wara kollox, jekk dawn jikkawżaw aptit.

preżentazzjoni

Ħafna nisa tad-dar huma żgur li jekk cutlets forma sabiħa u qoxra, u għalhekk huma jfittxu appetizing. Madankollu, dan mhuwiex dejjem il-każ. Speċjalment jekk inti tixtieq li tissottometti dixx jew mill-mistednin fastidjużi tiegħu chubby ftit boy. Ħodor, bajd u pulpetti fuq pjanċa tfittex sbieħ ħafna u oriġinali.

Aktar jistgħu jiġu msajra patata, qara ħamra u l-puree piżelli. Get tliet kuluri differenti. Huwa diġà jidher tajjeb ħafna. Tliet tipi ta 'tablespoon mgħaffġa Poġġi fuq pjanċa u tqiegħed l-aqwa żewġ patties. Minn fuq, inti tista crumble tursin mqatta 'b'mod fin. Jirriżulta dixx sbieħ u mlewna li se delight-mistednin.

tips kulinari

Biex tikseb burgers ċiċri mhux tas-soltu u tastier, xi nisa tad-dar huma miżjuda ma 'dan il-platt huwa tonn.

Jekk inti jibżgħu li dawn se jkunu prima, jistgħu pulpetti stew. Biex tagħmel zazharku ta basal, karrotti u t-tadam. Cutlets, post fi saucepan u imla bl zalza. Għalli għal xi 10 minuti, żid 1 siegħa. L. zokkor, u minuta jista 'jiġi mitfi.

burgers sbieħ ħafna jinkisbu jekk minflok il-kaboċċi żid il-qara. Importanti, ma jgħaddix l-riħa, u jirriżulta togħma pikkanti u oriġinali.

Minflok pastard tista 'żżid l-kaboċċi tas-soltu. Huwa biss jekk huwa qabel xejn meħtieġ li fry, CHOP u ħallat ma ċiċri. Minbarra kaboċċi, fil-mili, tista 'żżid ħxejjex oħra. Dan jista 'jkun karrotti, pitravi, kaboċċi u l-bqija. D.

Jekk inti tixtieq ikel pikkanti, allura kok l-zalza CHILI. Hija u jistgħu jiġu notifikati bil pulpetti u patata maxx.

konklużjoni

Ipprova biex issajjar cutlets ta ċiċri. Ritratt juri sabiħa dixx għandu jkollhom. Ir-riċetta hija notevoli għall-fatt li mhuwiex neċessarju li jqattgħu ħafna flus. Wara kollox dawn pulpetti wunderbare jistgħu jiġu msajra minn dak kollu li hu fil-friġġ, anke l-bajd.

Tinsiex li flieles għandha effetti tajbin fuq il-passaġġ gastrointestinali. Meta jidħol fil-istonku, jifforma massa ġel simili. Hija tippromwovi diġestjoni tajba ta 'prodotti oħra. Speċjalment jekk inti tixtieq li tagħmel cutlets zalza taħraq, li mhuwiex għadu ferm utli għall-intestini u l-istonku.

Ċiċri nisa tqal huwa utli ħafna. Wara kollox, hemm ħafna ta 'ħadid, hija għandha effett pożittiv fuq it-tarbija u l-għalf. Plus emoglobina togħla, anemija huwa mitluf, huwa importanti ħafna għall mom u għall-tarbija.

patties Cook ta ċiċri, raduyte infushom, il-familji tagħhom u mistednin. Wara kollox, dan il-platt jista 'jsir mhux biss Delicious, iżda wkoll presentable.