Fit-togħma dixx - casserole kaboċċi bil-laħam ikkapuljat

nisa moderna, minkejja fraġilità apparenti u dgħjufija, xorta jkollhom il-ħin! Jagħmlu karriera ta 'suċċess, tbati u jrabbu t-tfal, jagħtu attenzjoni lir-raġel għeżież, jimxu l-kelb u fl-istess ħin tieħu ħsieb tiegħek innifsek, toqgħod tajjeb groomed u attraenti. Naturalment, l-aħħar post fil-lista tad-dmirijiet ta 'kuljum jieħu kċina.

Forsi minn barra, naturalment, u jidher li m'hemm xejn li tagħmel u inti jistgħu jimmaniġġjaw f'daqqa jew darbtejn. Madankollu, kollha ma jkunx hekk sempliċi. Qabel tisjir, għandek bżonn biex jaħsbu dwar modi li jservu. U s-sejba riċetta, diviż l-ingredjenti biex jifhem dak li huwa fil-friġġ, iżda għal wara x-xogħol milli għandek sejħa fil-maħżen. U wara t-tisjir ser muntanji inkonċepibbli ta 'platti maħmuġin, fejn biss ma ġejjin? U, ukoll, huwa meħtieġ biex jittrattaw dan ...

interessanti

Madankollu, in-nisa rnexxilhomx isibu ħin biex sorpriża-familja multilayered krema kejk, l-insalata kumpless eleganti, u anki Ġappuniż, Taljan, kċina Ispanjol. Iżda, probabbilment, kull hemm ġranet meta I jridu jirregolaw il-kontijiet mal-tisjir malajr. Għeja, il-ħtieġa li jiktbu esej mat-tfal fil-letteratura u x-xewqa sempliċiment elementari biex jirrilassaw u kmieni biex tmur torqod! F'dawn il-mumenti, u waslet għall-għajnuna ta 'riċetti Hearty, iżda faċli biex jippreparaw u fl-istess ħin, platti b'saħħithom. Wieħed minnhom - casserole kaboċċi bil-laħam kapuljat. produzzjoni eċċellenti meta ma jkunx hemm ħin għall-iskart, bl-istess korp se jgħidlek "grazzi".

Int ser tara l-casserole kaboċċi riċetta bil-laħam dejjem nitkellem fil notebook kulinari tiegħek. Wara kaboċċi fih il-vitamina lU, li tittratta ulċeri fl-istonku, gastrite, kolite. Huwa sħiħa ta 'vitamina C (saħansitra aktar mill-lumi). Hija - sors ta 'potassju, ħadid, kalċju, fosfru. Ġeneralment, f'ċerti ammonti kaboċċi għandha kważi l-vitamini meħtieġa għall-bniedem. Dan veġetali huwa sempliċement obbligat li jkun preżenti fid-dieta tiegħek! Allura kaboċċi casserole mal-laħam ikkapuljat huwa mhux biss ta 'vaganza blanzuni togħma, iżda wkoll tagħni l-korp ma' sustanzi utli.

dixx fit-togħma

U, naturalment, l-onorevoli jafu li l-laħam (fil-każ tagħna l-mili) huwa l-aħjar assorbit bil-ħaxix steamed, u mhux ma 'patata maxx u għaġin, kif jidhirlu irġiel aktar.

What do I bżonn biex jippreparaw?

Allura, jiffamiljarizzaw - casserole kaboċċi. Ricetta għall tagħha huwa sempliċi fil-estrem. Ikollok bżonn 1 kg ta 'kaboċċi, 500 gramma ta' laħam taċ-ċanga art-majjal, 200 gramma ta 'ġobon iebes favoriti tiegħek, 2-3 karrotti, koppja ta' basal, pakkett ta 'krema 20% xaħam (dawk li jsegwu l-figura tista tibdilha ma jogurt naturali), ħaxix żejt, melħ u bżar.

Kaboċċi casserole bil-laħam: ikliet lesti

Mhux aktar minn siegħa, ser ikollok bżonn biex tipprepara l-ingredjenti u l-platt jiġi imsajjar fil-forn u jagħmlu mingħajr il-parteċipazzjoni tiegħek, ma jistax ma tiċċelebra. Ejja tibda!

Karrotti u l-basal nodfa, aħsel. Basla imqatta kubi żgħar, zunnarija gradilja. Neħħi l-quċċata tal-weraq kaboċċi u fin CHOP dan. Preheat pan qali biż-żejt veġetali, fry-basla sakemm karamella dehbi. Żid il-laħam ikkapuljat, ħawwad, żid melħ, Ħawwad fil-ħwawar u sajjar għal ieħor 20 minuta. Dawk li jsegwu l-piż u kaloriji għadd jistgħu jużaw tiġieġ kapuljat, iżda mbagħad il-casserole kaboċċi bil-laħam ikkapuljat se jkun ftit inqas mmerraq.

Imsajjar taħlita basla laħam u neħħi mill pan sakemm annullata. Wasal iż-żmien biex jagħmlu carrot u kaboċċi. Għal darb'oħra, pour fiż-żejt veġetali pan, fry il-karrotti fuqha.

L-istadju li jmiss

Imbagħad żid il-kaboċċi, melħ u bżar, ħawwad u kopertura. Naqqas is-sħana u simmer sakemm sakemm il-kaboċċi hija offerta. Huwa jieħu madwar 20 minuta. Għall-sidien ta 'tnejn jew aktar twaġen xorta aktar faċli. Filwaqt li fuq il-basal waħda moqli bil-laħam, it-tieni parallel jista simmer l-kaboċċi bil karrotti, tnaqqas b'mod sinifikanti l-ħin mgħoddi fuq kċina. Sakemm l-ħxejjex huma ppreparati, fuq grater multa gradilja il-ġobon. Griż ħami dixx ma 'żejt veġetali jew marġerina jew sempliċiment witta ma parċmina għall-ħami. Preheat forn għal 180 grad. Issa jibdew jinfirxu saffi.

Poġġi l-ewwel nofs kaboċċi u brush-quċċata bil-krema qarsa (jogurt naturali). Imbagħad żid l-mince bil-basal, il-livell. Ħafif tillubrikha l-krema qarsa. Imbagħad żid il-kaboċċi jifdal, tiddistribwixxi dan matul il-wiċċ kollu tal kapuljat u ferra krema (jogurt). L-aħħar saff - ġobon maħkuk. Hija għandha tkopri l-kaboċċi kompletament. Voila! Kaboċċi casserole fil-forn!

L-istadju finali

Imbagħad hi magħmula mingħajr għajnuna tiegħek, aħna biss bżonn li jitpoġġew fuq l-arloġġ, il-ħin - nofs siegħa. Fil-frattemp, inti tista 'tagħmel in-negozju tiegħek jew eżatt jirrilassaw. Meta l-ħoss forn mgħarraf li x-xogħol isir, neħħi l-forma u l-kontenut ta 'jibred ftit. Imbagħad jinqatgħu l-platt fuq biċċiet carte la u jservu. Hawnhekk hija lesta li Delicious u b'saħħithom casserole kaboċċi! Riċetta għal aktar tagħha minn darba ser jgħinek fl trouble żmien. Bon appétit!