Zucchini bil-krema qarsa bl Riċetti tewm

What do you think darba smajt frażi bħal "dixx ta Zucchini"? Żgur kavjar squash u dwar il-soltu ħxejjex moqli, ukoll, forsi, ftakar stew. Iżda dan veġetali apparentement tispikkax jistgħu jiġu msajra platti ħafna: laħam mixwi, casseroles, insalati, pasti, konservazzjoni u anke deżerti. U kif taħseb li mimli Zucchini? Huwa biss miraklu ta 'mirakli, mili għal dan il-platt tista' tkun assolutament xejn. U l-aktar ħaġa notevoli fix-dixxijiet ta 'dan ħaxix isbaħ - li huma Delicious fi kwalunkwe forma: sħun, sħun, kiesaħ.

Dan huwa verament prodott aqwa għall-istess baxx ta 'kaloriji u faċilment diġestibbli, fih ħafna ta' nutrijenti, u min ftit. Aħna noffrulek biex issajjar Zucchini fil zalza krema bit-tewm. Tħejjija dan il-platt huwa snap, u t-togħma u riħa tista 'qatt tirbaħ connoisseur ta' ikel Delicious u bnin.

jippreparaw l-ikel

Zucchini bil-krema qarsa (bit-tewm) huma aktar delikat, jekk inti tieħu veġetali żgħażagħ, minħabba li huwa għandu qoxra rqiqa, li huwa biss biżżejjed biex tlaħlaħ sew, u l-laħam offerta ħafna. Iżda l-libsa u għandu "mkabbra" frott magħhom ser bżonn li tinqata il-ġilda mhux maħduma u neħħi l-żrieragħ. Il Zucchini anzjani, aktar ikun diffiċli li huwa li jitneħħew l-qoxra, sabiex ikunu attenti ma 'sharp knife. Jekk il-ħaxix huwa kbir wisq, aqtgħu bosta biċċiet qabel, u għalhekk se jkun aktar faċli biex ilaħħqu magħha. Qalba u l-żrieragħ jistgħu jitneħħew faċilment b'kuċċarina tabella regolari.

Zucchini bil-krema qarsa: Ricetta

Biex jikkaratterizzaw dan il-platt biżżejjed li biss tliet kelmiet - faċli, malajr, Delicious. Zucchini bil-krema qarsa (bit-tewm) ma għamilx pre-moqli fiż-żejt veġetali, u b'hekk miksuba ikla ta 'kaloriji baxx, iżda fl-istess ħin nutrizzjoni, hija perfetta anki għal dawk li qed jaraw il-piż tagħhom. Wara din ir-riċetta, inti tista 'kok bħala Zucchini jew brunġiel.

ingredjenti:

• Żewġ Zucchini żgħażagħ żgħar.
• Żejt veġetali.
• ħwawar ftit mqatta (eż, tursin u xibt).
• Tliet sinniet tewm.
• Wieħed tazza ta 'krema qarsa.
• porzjon 150 gramma ta 'ġobon.
• Ħwawar.

preparazzjoni

1. Zucchini Cook fil zalza krema (bit-tewm) huwa faċli ħafna. Aħsel l-ħxejjex, maqtugħin minnhom f'biċċiet mhux wisq ħoxna, 1-1.5 ċm huwa biżżejjed.
2. Issa għandek bżonn f'borża tal-plastik regolari. Darbiet it Zucchini imqatta ppreparati, numru żgħir ta 'brassika imqatta, imgħaref par melħ ta' żejt veġetali u ħwawar (bżar). Invita borża fuq, b'hekk tħalli l-arja ġewwa u horoshenechko stomping kontenut. Allura Zucchini indaqs koperti bil-ħwawar, butir u ħwawar.
3. Fuq kważi kollox. Jibqa 'biex bake Zucchini bil-krema qarsa fil-forn. Preheat forn għal 220 gradi. Għatti l-folja tal-ħami bil-fojl jew karta, ferra l-ħxejjex fuqha u bla xkiel.
4. Togħrokx Ġobon fuq grater żgħar u ħallat bil-krema qarsa, hawnhekk ukoll, inti tista 'żżid ħwawar (ma jiġri ħafna), ħawwad it-taħlita sewwa u jillubrika e. Zucchini Posted. Bake dixx bżonn mhux aktar minn 20 minuta, l-ewwel 10 minuta ta 'tisjir pan bil-ħaxix jistgħu jkunu koperti bil-fojl.
5. Zucchini lest Trasferiment għal platter, għafas tewm għall-ħxejjex, garnish bil ħodor.

parir sustanzjuż

partikolari squash meta ħami biex jallokaw ħafna ta 'umdità, xi kultant anki għandha sabiex jiġi mneħħi. Biex jiġi evitat dixx idemmgħu ppreparati għall-ħami Zucchini imqatta għandhom sprinkle bil-melħ u jippermettu l-fetu li infuse għal 20 minuta. Biss għal dan iż-żmien ta 'umdità żejda barra, jista' jiġi żvujtat u huma stess Zucchini, li wrung ftit barra, l-użu għal skopijiet oħra.

Formola moħmija Zucchini jista 'jkun hemm, ma jkollhom biex inaqqsu l-ħxejjex f'biċċiet.

Bon appétit!