Tixtieq li joffru l-tfajla idejn u l-qalb? Aħjar li joffru qlub tat-tiġieġ fil-krema ... Minnhom hi mhux se jċedu!

Ftit snin ilu I kellhom żmien twil biex tmur l-isptar. Naħseb li inti tifhem li l-ħin mgħoddi fil-ħitan tagħha, għadda bil-mod ħafna, u kuntenti li jsejjaħħlu kienet diffiċli. U għadhom I kien bil-ħerqa li kull nhar jmiss, għaliex dak il-jum waqt l-ikla għandna dejjem offra qrun u l-qlub tat-tiġieġ fil-krema. Iva, ħsejjes iblah ftit, iżda, madankollu, "il-Ġimgħa" pranzu dejjem se jibqgħu l-eħfef memorja tiegħi ta 'dan l-isptar. Meta I ċċekkjati, I kien sorpriż li ssib li taqbeż dan il-platt sempliċi imma ħafna fit-togħma. ma jista 'jgħin jaħsbu dwar il-memorji tal-pranzu isptar fil-ħsieb ta' dan kellha tibla salivating. Għalhekk iddeċidejt li jibdluh dieta permanenti. Irriżulta li huwa faċli ħafna biex issajjar. Barra minn hekk, kwalunkwe garnish - ross, għaġin, porridges varji, patata huma qlub tiġieġ kbar fil-krema. Riċetta għal periveden hawn taħt.

qlub tiġieġ laħlaħ ewwel sewwa u soak għal nofs siegħa huwa saħansitra aħjar fil-ilma immellaħ ftit. Jekk dan ma jsirx, allura l-qlub tat-tiġieġ fuq l-ixkaffa fil-krema jistgħu jkunu xi ftit morra. Imbagħad fry fil-livell pan qali karrotta maħkuk mal-basla mqatta sakemm artab. Żid il-bżar ħelu mqatta, sauté l-ħxejjex għal ħames minuti taħt l-għatu. Issa inti tista 'tinfirex il-qlub fil-pan. Fry żewġ minuti fuq qlub sħana għolja, sabiex ikunu kienu koperti bil-qoxra tad-deheb. Kulma-nar tista 'naqqas, żid tliet imgħaref ta' krema qarsa u tkopri l-pan. dixx stew ħtieġa għal żmien twil, għoxrin minuta, jew qlub "zadubeyut", u se jkun diffiċli ħafna li tomgħod. Ħames minuti sakemm imsajjar, żid il-mqatta 'b'mod fin ħwawar - tursin, xibt, kurrat u kapulavur istaġun ħops-suneli. Din it! Nutrizzjoni, nutrittivi, flavorful u ħafna fit-togħma dixx hija lesta.

Iżda dawk li istonku huwa tikkritika l-fatt biss fil-referenza sempliċi ta xaħmi, pikkanti u moqli, I jistgħu jirrakkomandaw il-qlub tat-tiġieġ fil-forn. Cook minnhom sempliċement ħafna. Ifrex fuq il-qiegħ tal-moffa għall-saffi tal-ħami zunnarija mhux raffinat maħkuk, ċrieki basla, u mbagħad coat b'saff ta 'krema u mqiegħda qlub. Imbagħad qrib magħhom wieħed aktar saff ta 'ħxejjex, ferra ftit ilma u mqiegħda fil-forn imsaħħan minn qabel. qlub Bake bżonn madwar 40 minuta. Huwa sempliċi ħafna, iżda fit-togħma u mmerraq. Mill-mod, din l-għażla hija ppermettiet fil-menu, anki dawk li jżommu dieta riġidu fl-isptar. L-ewwel, għaliex meta ħami dixx fil-forn jiffranka sa 80% ta 'nutrijenti. It-tieni nett, dan il-metodu ma jeħtieġu ż-żieda ta 'żejt - jiġifieri platti kaloriji tali mnaqqsa drastikament, bħala l-aggravar kawża riskju ta' mard tal-passaġġ gastro-intestinali. It-tielet, il-fwied tiegħek se jgħidlek kbir u kważi bniedem "grazzi" għal dak ħmieġ żejjed hi ma għandhom jindirizzaw. Ukoll, jekk inti bħala sekondarji dixx bl-użu buckwheat, imbagħad għal ikla waħda jiksbu l-ħtieġa ta 'kuljum meħtieġa ta' ħadid u vitamina B12.

Huwa fil-fwied, qalb u kliewi fihom elementi li terġa 'tintroduċi u jinnormalizzaw l-kompożizzjoni tad-demm tagħna. Għalhekk, qlub tiġieġ fil-krema jirrakkomandaw li ostetriċi tqal matul it-tieni trimestru tat-tqala. Ħafna drabi f'dan il-perjodu huwa osservat fil anemija nisa tqal, li jeħtieġu ammont akbar ta 'ħadid. Ukoll, proteini tal-ħalib, li hija tant fil-krema qarsa, jgħin wild tagħhom li jiżviluppa sew u fil-ħin. Mill-mod, l-ommijiet jistennew jippreferu qlub riċetta fil-forn, bħala ikel moqli huma avżati biex jevitawhom. Imma jekk int wieħed minn dawk in-nies xxurtjati li istonku jista jiddiġerixxu anke l-ġilda tal-vettura spazjali, igawdu qlub riċetta tiegħi, mogħli bi ħxejjex fil skillet, u offruti ħbieb tiegħu. Jiena nassigurakom, dawn se jibqgħu sodisfatti ħafna.