Tilapia flett - riċetta

nisa tad-dar kollha huma konxji sew li flett tal riċetta tilapia preparazzjoni li ser tiġi ppreżentata hawn taħt, huma utli ħafna u fit-togħma. Barra minn hekk, qed tipprepara l-ħut pjuttost malajr u faċilment.

Tilapia flett - riċetta bir-ross

Ikel li jeħtieġ biex jippreparaw:

Tilapia - 550 g;

Ross - 220 g;

Basal, żejt veġetali.

Fuq prigotolvenie se tieħu massimu ta '19 minuta u mistednin tiegħek u tal-familja li tibqa ikla Delicious xaħam u kuntenti jew pranzu.

L-ewwel għandna bżonn li tpoġġi l-ross biex issajjar. Fil-frattemp, għandhom jieħdu l-ħut. Allura, jieħdu l-flettijiet tilapia iffriżati u poġġih fl-ilma sħun, imbagħad kull flett rid ta 'umdità żejda b'ċarruta. Imbagħad togħrok il-ħut bil-melħ. Wara dan, tpoġġi l-pan biż-żejt u fry kuoschki minuta fuq kull naħa. Wara dan, tpoġġi l-ċrieki basla mqatta, żid ftit ilma. Issa, kopertura u ħalliha ttektek għal madwar 9 minuti, sakemm l-offerta. Żid kollha biex ir-ross u stew ftit. Huwa aħjar li tuża ross ismar. Il-dixx jinstabx fit-togħma u b'saħħithom! Bon appétit!

Tilapia flett - riċetta fl immarinar ġinġer

Biex tipprepara din dixx ser ikollok bżonn:

Tilapia flett - 4-5 biċċiet;

Frisk għerq ġinġer - 4-5 ċm;

Zalza teriyaki - 5 mgħaref ta 'l-Art;.

ħall ross - 1 kuċċarina ta 'l-Art;.

ġinġer imnaddfin - 25 g;

Sprigs mint - 2 biċċiet;

Butir tal-karawett - 25 g;

Melħ.

Ewwel trid ċar l-ġinġer u gradilja fuq grater. Imbagħad ħallat ma ' zalza teriyaki u ħall ross. Aħsel il- flettijiet tal-ħut, imbagħad maqtugħin f'biċċiet. Issa tpoġġi l-ħut fil-immarinar ġinġer u tkopri l-iskutella bl riċiklaġġ film. Imbagħad ħallih marinate għal 19 minuta. Wara dan iż-żmien, neħħi l-Tilapia mill immarinar u immedjatament moqli fiż-żejt tal-karawett fuq sħana għolja. Meta l-biċċiet ta 'ħut ser issir kulur dehbi, huma għandhom jitneħħew fuq karta xugaman biex jitneħħew eċċess taż-żejt. Issa maqtugħin fi strippi irqaq immarinar ġinġer, nagħniegħ imqatta u sprinkle minnhom ħut. Il-dixx hija lesta!

Tilapia flett - riċetta ma bżar aħmar

Ingredjenti għat-tisjir:

Tilapia - 2 biċċiet;

Meraq tal-lumi;

soy sauce;

bżar aħmar;

żejt taż-żebbuġa.

Ewwel flett tilapia għandhom jinħallu mis-silġ, mlaħalħa sew bl-ilma u nixxef bil-xugaman. Imbagħad sprinkle ma bżar aħmar, filwaqt melħ mhux meħtieġ, peress li l-immarinar se jkollna mielħa. Poġġi l-ħut fi skutella u sprinkle mal-meraq tal-lumi mbuttat. Żid il-soy sauce fil-moderazzjoni, imbagħad ħalli l-ħut li marinate għal 17 minuta. Imbagħad fry fil-żejt taż-żebbuġa fuq iż-żewġ naħat. Din id-dixx se jkun pranzu kbir u se delight kollha tad-dar tiegħek għall-togħma pjaċevoli u delikata tagħha.

Tilapia flett fil-fojl ma ġobon u scrambled bajd

Prodotti għat-tisjir platti:

Karrotti - 1 pc;

Ħwawar, melħ;

Tilapia flett - 4 biċċiet;

Basal - 2 biċċiet;

Ġobon - 360 g;

olivokovoe taż-żejt;

Bajd - 3 biċċiet;

Ħalib - nofs tazza;

Qarsa krema - 2 imgħaref ta 'l-Art;.

Dqiq - 1 kuċċarina Art.

L-ewwel għandna bżonn li marinate-ħut fil-meraq tal-lumi u ħwawar għal madwar siegħa. Imbagħad qoxra u maqtugħin karrotti, basal. Imbagħad fry fil-żejt taż-żebbuġa. Issa gradilja il-ġobon. Wara vystelit fojl saff u jillubrika xi ftit fl-istess żejt. Fuq il-fojl mressqa moqli basal u karrotti, u li fuq kollox indaqs mifruxa l-flettijiet tal-ħut. Imbagħad sprinkle ġobon u ġobon ieħor flettijiet saff, imbagħad saff ta 'ġobon mill-ġdid. Issa whisk fi skutella tissepara l-bajd bil-ħalib u krema qarsa, żid melħ, bżar, dqiq u whisk mill-ġdid. Il omelet tirriżulta ferra l-ħut. Tħejjija Tilapia fil-fojl fil-forn f'temperatura 170 gradi għal madwar 24 minuti. Bon appétit!

flett inkaljat ta tilapia - riċetta

Ikollok bżonn:

Butir - 2 imgħaref tal-Art;.

Tilapia - 0.4 kg;

Ġobon - 65 g;

majoneż;

ħabaq niexef, trab basla, melħ, bżar;

Meraq tal-lumi.

L-ingredjenti kollha ta 'hawn fuq, ħlief għal ħut, għandu jiġi mħallat fi skutella. Il-ħut għandhom jinħaslu u mqiegħda fuq il-fojl, imbagħad bake għal 4 minuti. Imbagħad aqleb u bake għal ieħor 4 minuti. Imbagħad neħħi mill-forn u ferra l-zalza. Wara li Tilapia darb'oħra jitqiegħdu fil-forn u bake għal 7-8 minuti fil-zalza. ħut Tħejjija veloċi u faċli! Iservu aħjar tagħha ma insalata ħxejjex friski.

Wara dawn riċetti inti mhux se jkollhom aktar mistoqsijiet kif issajjar flettijiet tilapia.