Silġ krema fuq Dyukanu - jikbru rqiqa bi pjaċir!

Dukan Dieta triumphantly sweeping-dinja. Mhux ta 'b'xejn, minħabba li tgħaqqad l-opportunità li jieklu fit-togħma, varjata, u xorta jitilfu l-piż. Iva, bħal kull dieta, huwa jipprovdi numru ta 'limitazzjonijiet, iżda huma insinifikanti fl-isfond ta' dak li huwa permess. Karatteristika speċifika ta 'l-ikel - abbundanza proteina. Ħafna jemmnu dieta kontroversjali, jekk wieħed jikkunsidra l-prospetti fit-tul, iżda għaliex ma jużawx l-ikel rakkomandati bħala analogi ta 'l-ikel aktar familjari u għoli ta' kaloriji? Oġġettivament, l-riċetti użati f'dan id-dieta, ikkaratterizzat b ' "pur" kompożizzjoni, rikki fil-proteina u jarrikkixxu xi dieta. Biex titgħallem kif issajjar ġelat fuq Dyukanu, niddeskrivu f'dan l-artikolu.

riċetta bażiku

Dan huwa qrib kemm jista 'jkun l-verżjoni tas-soltu ta' ġelat sundae. Speċjalment jekk m'intix greedy u mqiegħda vanilla naturali jew vanilla estratt. Ikollok bżonn:

• bajd - 4 biċċiet;
• baxx ta 'xaħam pejst ġobon cottage - 180 gramma;
• ħalib xkumat - 350 ml;
• sostitut zokkor naturali ( "Waħħal Parade", per eżempju) - 5 mgħaref sigħat ;.
• vanilla pod - 1 biċċa.

Nirrakkomandaw li tagħmel lott doppja u toħroġ tad-friża ftit, speċjalment peress li l-krema silġ jistgħu jinħażnu sa tliet xhur.

preparazzjoni

Biex tipprepara ġelat għall Dyukanu, maqsuma l-pod vanilla fil nofs, neħħi l-żrieragħ u żid lill-ħalib flimkien mal-qoxra. Fil sħana baxxa, wassal għat-togħlija u ħallih joqgħod għal siegħa.

Sewwa aħsel il-bajd bil-soda, xott. Qatt negliġenza din il-miżura, jekk qed tippjana li jieklu bajd nej.

Nofs sostitut għaz-zokkor, ħawwad mal-isfra u ħalib minn passatur, ħawwad sewwa.

taħlita Milk-bajd f'banju ilma u kontinwament prevenzjoni, wassal għat tħaxxin. Il-konsistenza għandha tkun dik ta 'Anglesey krema. It-taħlita li tirriżulta jibred.

Taħbit il-abjad ma niskata melħ, żid il-bqija tas-sostitut taz-zokkor. Bħala riżultat, inti għandek tikseb qċaċet qawwija.

Ħallat sakemm uniformi imkessaħ taħlita tal-ħalib ma cottage cheese.

B'attenzjoni żid l-abjad tal-bajd imsawta, bil-mod vymeshivaya (ġelat fuq Dyukanu,-riċetta li nagħtu, se arja bi spejjeż tagħhom).

Wara manipulazzjoni kollha isir Qiegħed it-taħlita ġo kontenitur u ffriżar. Qabel ma sservi, żomm għal 5-7 minuti fil-friġġ, it-taħlita saret ftit aktar artab, u jservu.

Kif biex issajjar ġelat fuq Dyukanu mingħajr il-bajd

Jekk inti ma tridx iżżid fil-bajd prima ikel, nirrakkomandaw li tingħata attenzjoni għal dan riċetta:

• ħalib xkumat - 395 gramma;
• ħalib xkumat - 26 gramma;
• Corn Lamtu - 10 g;
• sostitut zokkor - għall-togħma;
• vanilla - li t-togħma.

Tisjir!

Ħallat l-prodotti saucepan sakemm uniformi u jġibu jagħli ttektek, kontinwament tinterferixxi. Ladarba t-taħlita tiġi flimkien sakemm tagħli, kok għal ieħor minuta, imbagħad neħħi mis-sħana u kessaħ kompletament. Ferra t-taħlita ġo reċipjent u poġġih fil-friża.

Wara siegħa l-ġibda taħlita, punch blender u għal darb'oħra ffriżar għal siegħa. Irrepeti din il-proċedura sakemm il-konsistenza mixtieqa u jservu.

tips koppja

Dieta Ducane jillimita serjament diversi frott u eċċipjenti, kif dawn fihom ħafna ta 'karboidrati. Sabiex jiddiversifikaw l-togħma, nirrakkomandaw:

• Żid krema silġ lesti għall Dyukanu (ritratt riċetta hawn fuq) zekka imqatta;
• jekk inti tixtieq li t-togħma ġelat ma brulee creme, biss fry fi skillet trab tal-ħalib xkumat sa Carmel kulur qabel ma tużah;
• Żid krema silġ zest maħkuk lest ta 'frott taċ-ċitru;
• fil infużjoni pass żid kawkaw ħalib xkumat (1 st mgħarfa.);
• misħuq baqta b'berries goji;
• tibżgħux li tuża berries freeze-dried - blueberries, lampun, cranberries;
• użu togħmiet ikel, preparazzjoni ġelat għall Dyukanu!

Illum, is-suq tista 'ssib ħafna ta' togħmiet naturali varji. Bl-għajnuna tagħhom inti jiddiversifikaw menu tiegħek.

faċli kif pie

Għal dawk li huma dejjem in a hurry, nissuġġerixxu din il-krema silġ. Minkejja triviality kollha tagħha, togħma tiegħu se delight inti. Dak li huwa meħtieġ?

• Iżola kwalunkwe togħma (nutrizzjoni isport) - 45 g;
• cottage cheese baxx ta 'xaħam pasty - 300 gramma;
• sostitut zokkor naturali - għall-togħma.

Ricetta innifsu mhuwiex: biss ħallat ma cottage cheese iżolat għall omoġeneità u ffriżar - kollha perfetta għall-ġelat Dyukanu lest, inti tista 'tikkura lilek innifsek. SLIM bi pjaċir!