Saħħa, b'aġilità u reżistenza. Tipi ta 'mobilità. L-iżvilupp tal-mobilità fit-tfal. Destrezza - dan huwa ...

Xi jfisser "jiżviluppaw b'aġilità"? Huwa, l-ewwel nett, l-abbiltà li f'xi punt jagħmlu l-moviment mutur meħtieġ - mgħaġġel biżżejjed biex tipprevjeni l-għemil ta 'xi att. Fi kliem ieħor, dawk il-movimenti li jgħinu persuna ilaħħaq ma 'kwalunkwe diffikultà li tinqala f'diffikultà - biex ilaħħqu malajr, b'mod ċar biżżejjed, u kif tista' tikkoreġi. U, naturalment, mifhum li l-kwalità ta 'raġel li għandek bżonn tagħmel età bikrija ħafna.

Destrezza - dan?

Allura, mal-kunċett tal-mobilità, aħna diġà deċiżi. Huwa l-forza li jgħinna bl-għajnuna ta 'movimenti progressivi jsibu mod minn din f'ċertu perjodu ta' żmien is-sitwazzjoni. Kull ġenitur jaf - li t-tifel kiber b'saħħtu u b'aġilità, huwa neċessarju li jiġu żviluppati dawn il-kwalitajiet b'età żgħira. Saħħa, b'aġilità, reżistenza - tlieta għall-futur ta 'suċċess ta' kull iżgħar individwu.

Wkoll il-kwalità tad-data prodotta fil-klassijiet Edukazzjoni Fiżika, l-ewwel fil-kindergartens u wara l-iskola u fl-edukazzjoni ogħla. L-aktar sempliċi - a game isport, u wara - klabbs sportivi. Ejja jiffaċċjaw dan isir xi sport - jekk huwiex futbol, basketball, atletika, lotta, għawm - l-iżvilupp ta 'destrezza u s-saħħa tat-tfal se jkun obbligatorju.

Sa mis-snin bikrin

L-iżvilupp tal-mobilità fit-tfal - il-proċess mhuwiex sempliċi kemm jidher mad-daqqa t'għajn. Żbaljat li wieħed jaħseb li t-tfal għaqlija tista 'ssir, jekk huwa li jittratta esklussivament dwar l-isports.

Mobilità jikkontribwixxu wkoll għall-iżvilupp ta 'acrobatics - jieħdu, per eżempju, maħbub minn kulħadd l-trampolin tfal. Minbarra l-destrezza huwa ukoll żviluppat koordinazzjoni bil-mutur. Rwol kbir jilgħab u statics wkoll, jiġifieri l-kapaċità li tiffissa permanenti l-korp f'diversi joħloq. A tajba Eżempju - yoga. B'mod ġenerali, huwa importanti l-ewwel l-interess tal-wild, gradwalment jidraw lilu impjieg permanenti. Għandu jiġi mfakkar li l-provvista tal-ħiliet bil-mutur għandha tkun perjodikament arrikkit, jew naqas f'daqqa kapaċità li jitgħallmu. Illum hemm diversi tipi ta 'mobilità.

X'inhu b'aġilità?

Formoli destrezza huma maqsuma f'erba 'tipi ewlenin.

• L-ewwel - l-destrezza ġenerali. Dan jimplika l-abbiltà li jissodisfaw xi eżerċizzji bil-mutur ġodda.
• It-tieni - knack speċjali. Fi kliem ieħor, l-abbiltà li jikkoordinaw movimenti tagħhom filwaqt li f'sitwazzjoni partikolari. knack speċjali huwa maqsum f'żewġ sottospeċi: Acrobatic u Hopping. Acrobatic iffukat fuq il-ħila biex jiddefendu ruħhom waqt il-logħba, li jagħmlu l-shots dritt. Hopping jinkludi ħiliet miksuba, fejn il-minuri huwa kapaċi biex jikkontrollaw il-korp mingħajr ebda appoġġ. Tajjeb ħafna, meta huwa possibbli li jgħaqqad iż-żewġ tipi ta 'mobilità - kemm jekk logħob mobbli, qabża fit-tul, l-għoli, il-fond, l-eżerċizzji bilanċ varji jew biss blalen juggling.

Jisma 'lil physiologists

Kif jgħidu l-physiologists ewlenin (eż Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), b'aġilità - b'aġilità huwa l-mutur, gradwalment jiżviluppaw fi mentali. Kif psikologi jkunu ddeterminaw kif in-nies għandhom jittrattaw is-sitwazzjoni tqum - b'mod korrett, malajr, effiċjenti, resourceful. Kif Bernstein jgħid, b'aġilità hija direttament konness mal-funzjoni ta 'kontroll. Dan ifisser li r-rwol ewlieni tindaqq mis-sistema nervuża hawn. Madankollu physiologist jitlob b'aġilità kwalità esklussivament fiżiċi bħal saħħa, il-veloċità jew reżistenza. Huwa kien inklinata li taħseb li l-aspetti fiżiċi u psikoloġiċi ta 'din il-kwalità huma madwar egwali għal xulxin.

Età - huwa ma jostakolawx?

L-iżvilupp naturali ta 'ħila (quċċata tiegħu) jaqa' fuq l-anzjani età qabel l-iskola. Dan il-perjodu huwa l-aktar favorevoli għall-iżvilupp tal-kapaċitajiet fiżiċi bażiċi. Ta 'importanza kbira hija kellha klassijiet sistematiċi ma' varjetà ta 'kumplessità eżerċizzju.

Allura, ibbażata fuq dak kollu li ntqal, nistgħu ngħidu b'ċertezza li b'aġilità - ħila psikomotorja kumpless, tip ta 'indikatur ta' formazzjoni ta 'esperjenza bil-mutur. Speċjalisti ta 'edukazzjoni fiżika jemmnu li l-movimenti u l-azzjonijiet aktar kumplessi, l-aktar perfetta l-destrezza ħafna. U kif lesti-tfal jirreaġixxu meta jkollhom xi ħaġa li jaħdmu! Hawnhekk tmur dritta katina - isforz, ir-riżultat huwa l-ferħ ta 'suċċess, l-xewqa li nagħmlu anke aħjar.

b'aġilità isport

atleti b'aġilità tiżviluppa permezz ta 'logħob sportivi. Dan jista 'jkun basketball, shuttle run, handball, futbol u ħafna aktar. Ibbażat fuq studji atleti b'aġilità, il-komponenti tagħha jkunu ġew identifikati. Dan huwa primarjament isir konxjament koordinazzjoni ta 'movimenti, kif ukoll il-veloċità ta' assimilazzjoni ta 'ħiliet akkwistati u l-veloċità ta' reazzjoni tas-sinjal prodott. Tiżviluppa b'aġilità meħtieġa għal diversi raġunijiet. Ġie ppruvat li l-aktar l-minuri se kaptan tipi ġodda ta 'movimenti, l-aħjar il-fluss ta' proċessi mentali tiegħu - ħsieb, memorja, il-perċezzjoni.

Il-preżenza ta 'dawn l-abbiltajiet għandha effetti tajbin fuq l-istat ġenerali - iffrankar sinifikanti l-infiq ta' saħħa fiżika. L-ispeċjalisti jenfasizzaw il-varjetajiet ta 'eżerċizzji.

L-ewwel - dawk fejn hemm l-element ta 'sorpriża u l-movimenti sterjotipati kompletament eliminati, it-tieni - eżerċizzji mmirata lejn koordinazzjoni għolja, u oħrajn - xogħlijiet speċjali mmirati lejn bidliet direzzjoni f'daqqa, tempo, amplitudni. B'mod ġenerali, huwa importanti li tkun taf li b'aġilità atletiku - huwa xogħol iebes, li għandu jiġi preċedut minn eżerċizzju tad-dawl. Ideali għall-istadju inizjali huwa meqjus atletika - f'dan l-isport jinvolvi gruppi kollha muskoli, u t-tagħbija fuqhom isir b'mod uniformi u konsistenti. Kif jgħidu infushom atleti biss wara atletika iskola jistgħu b'sigurtà tmur fl-isports oħra.

U fl-aħħar

B'aġilità - kapaċità unika bniedem li malajr u b'mod preċiż jirrispondu għall-bidla. Kif turi l-prattika, in-nies li jippossjedu din il-kwalità, f'sitwazzjonijiet tal-ħajja reali huwa aktar mgħaġġel ssib is-soluzzjoni dritt, sabiex jimminimizzaw kwalunkwe sekondarji negattivi. Inti ma tistax issir nimble fi ftit xhur jekk titħalla lura snin ta 'inattività. Inti ma tistax tama għal aktar, mingħajr ma jagħmlu sforzi korrispondenti. Inti ma tista 'tagħbija infushom iktar miżura, bit-tama li minn dan, u r-riżultat se jkun ħafna aħjar. Ikollok bżonn paċenzja - gradwalment jimxu minn impjieg primarju tal-pulmun għal aktar kumplessi u li jieħdu ħafna ħin.

Biss xogħol sistematiku fuqhom infushom, kemm fiżika kif ukoll psikoloġika, mhux se tibqa 'wieqfa, u jimxu' l quddiem bil-faċilità billi tieħu l-daqqa ġodda ta 'destin u jagħtihom rebuff twaħħil. Saħħa, b'aġilità u reżistenza - kwalitajiet tal biss l-ispirtu qawwi ta 'bniedem.