Oladushek Ricetta tal Zucchini: malajr, fit-togħma, utli

Ħafna nisa jaħsbu li biex jagħmlu Zucchini. Minn dan ħaxix jistgħu jiġu msajra platti varji. Jista 'jkun insalati, snacks u aktar. Dan l-artikolu se tħares lejn kif issajjar Zucchini pancakes. Kaloriċi ikliet fuq medja 139 kaloriji kull 100 gramma. Kif tistgħu taraw, ftit ta 'dan l-ikel ta' benefiċċju ma jagħmilx ħsara lill-figura. Hemm diversi metodi għall-preparazzjoni prodotti veġetali bħal dawn.

Pancakes. Il-riċetta ewwel

Issa ħarsa lejn il-proċess ta 'preparazzjoni ta' Zucchini oladushek. Dawn il-prodotti huma fit-togħma, utli. Moqli malajr. Moqdija aħjar ma zalza frisk jew krema qarsa.

Għall-preparazzjoni ta 'bżonn:

• żewġ bajd;
• squash wieħed (friski);
• tazza ta 'dqiq;
• melħ;
• art bżar iswed.

proċess ta 'preparazzjoni

1. L-ewwel, aħsel il-Zucchini, ħmar maqtugħin. Jekk ikollok xi veġetali anzjani, neħħi żrieragħ u ġlud.
2. CHOP Zucchini maħkuk.
3. Sussegwentement, żid il-melħ, bżar u bajd.
4. Wara żid il-dqiq. Sewwa magħġuna għaġina.
5. Ħu pan qali, sħana, pour fiż-żejt.
6. Imbagħad Poġġi tablespoon ta pancakes.
7. Fry sakemm golden fuq iż-żewġ naħat.

Tisjir pancakes bil jogurt

Dawn il-prodotti huma miksuba ħafna fit-togħma. Ipprepara fritturi ta Zucchini malajr. ħolqien riċetta hija sempliċi ħafna. Dan il-metodu ta 'preparazzjoni se jattiraw dawk li ma simili li jqattgħu ħafna ħin ħdejn il-stufi.

Iservu pancakes bil-krema qarsa huwa l-aħjar jew l-zalza tat-tewm. Ħu oġġetti bħal dawn tista 'tkun Picnic. Fl-arja aperta se jkun saħansitra tastier.

Għall-preparazzjoni ta 'bżonn Zucchini oladushek:

• 200 ml ta 'jogurt;
• Zucchini frisk;
• bajd;
• niskata melħ;
• tmien imgħaref dqiq;
• 85 ml ta 'żejt veġetali;
• niskata bżar u l-istess ammont tas-soda.

Tisjir platti tal Zucchini fid-dar

1. L-ewwel ftit whisk il-bajd bil-melħ bil-furketta. Issa inti tista 'żżid niskata melħ.
2. soda li jmiss jitfu fil kefir.
3. Imbagħad qabbad il-prodott tal-ħalib u tal-bajd. Wara sewwa.
4. Aħsel sewwa Zucchini. Jekk ikun meħtieġ, inaddfu mill-ġilda.
5. Fuq Zucchini CHOP grater medju.
6. Imbagħad żid il-massa miksuba biex kefir bil-bajd.
7. Barra minn hekk, bżar għall-togħma. Jekk tixtieq, żid ħwawar u ħxejjex aromatiċi.
8. Imbagħad, gradwalment żid dqiq, waqt li tħawwad. Innota li l-għaġina ma jiksbu wisq jibred.
9. Ħu qali pan, pour żejt.
10. Poġġih fuq il-nar.
11. Poġġi fi pan pancakes. Biex taqlihom qoxra appetizing, wherein-żewġ naħat.
12. Issa tieħu karta xugaman. Poġġih fuq pancakes. Dan isir biex tneħħi xaħam żejjed. Jservu l-prodott jista 'mhux biss sħun, iżda kiesaħ, pancakes veġetali xorta se tkun Delicious.

Tisjir pancakes utli fil-forn

Aħna dehret li tagħmel Zucchini. Kif tistgħu taraw, inti tista 'tagħmel pancakes differenti. Preċedentement, aħna għandna deskritti l-preparazzjoni ta 'riċetti fil-livell pan. Issa nħarsu lejn kif tipprepara pancakes ħaxix fil-forn. Agħżel squash frisk u posochnee, allura l-prodott se jkun saħansitra aktar Delicious.

Tħejjija pancakes mhux aktar minn nofs siegħa. Iservu dawn mustardini veġetali tista 'mhux biss sħun, iżda wkoll kiesaħ. Biż-żieda bżar u ħwawar prodotti jieħdu fuq flavor ġdid. Dawn pancakes Delicious partikolarment simili gidjien.

Għall-preparazzjoni ta 'bżonn:

• tazza ta 'frak tal-ħobż;
• żewġ Zucchini;
• wieħed tal-bajd;
• Erba rix ta 'basal aħdar;
• melħ nofs kuċċarina;
• ħwawar (jagħżlu dawk li tixtieq, per eżempju, jieħdu 1 kuċċarina tal-mustarda Dijon, ta 'ammonti żgħar ftit ta paprika u tablespoon mayonnaise);
• bżar;
• 0.5 tazzi ġobon maħkuk (per eżempju ġobon Parmesan).

Proċess ta 'preparazzjoni ta' Zucchini oladushek fil-forn:

1. Dawran ewwel fuq il-forn. Saħħan mitejn gradi.
2. Ħu pan, sprinkle ma 'żejt veġetali.
3. ħxejjex Aħsel.
4. bżar Bulgaru maqtugħa kubi.
5. Fuq Zucchini CHOP grater oħxon. Neħħi allura l-meraq żejjed. Biex tagħmel dan, jistabbilixxu l-Zucchini maħkuk fil cheesecloth, imbagħad għafas.
6. Issa għandek bżonn skutella kbira. Hija Poġġi Zucchini l maħkuk, bżar, imqatta kubi, rix basla mqatta. Wara żid il-frak tal-ħobż, bajd, ġobon maħkuk, ħwawar, melħ. Barra minn hekk, kollha ħawwad sewwa.
7. Mill-massa miksuba ser ikollok tnax artikoli. Poġġi fuq folja tal-ħami ippreparat.
8. Fil-forn imsaħħan minn qabel għal għaxar minuti, bake ware Zucchini.
9. Wara flip. bake jmiss għall-ieħor tmien minuti. Wara neħħi muffins mill-forn. Iservu lilhom bil-krema qarsa. Bon appétit!

Prodotti veġetali mingħajr bajd

Issa jgħidulek kif għandek tipprepara pancakes mingħajr Zucchini bajd. Din id-dixx mhux biss fit-togħma u b'saħħithom. Jekk inti ssegwi l-dieta, inti x'aktarx li jaqbdu l-fancy ta 'arranġamenti għażla bħal dawn. Prodotti miksuba fragranti, iqarmeċ u fit-togħma.

Tisjir se jkun meħtieġ:

• ħwawar (tursin u xibt);
• bżar;
• Zucchini;
• żewġ imgħaref ta 'dqiq;
• tablespoon ta 'żejt veġetali.

Il-proċess ta 'ħxejjex tisjir fid-oladushek kċina dar:

1. Zucchini Ewwel Gradilja.
2. melenko jmiss maqtugħin ħodor.
3. Zucchini istampa.
4. Wara taħlit bil-ħxejjex aromatiċi.
5. Ħawwad.
6. Sussegwentement, żid l-dqiq.
7. Ħawwad l-għaġina sakemm ħoxna mhux se.
8. Issa għandek bżonn biex pan. Ferra l-żejt veġetali.
9. Poġġi l-pan fuq sħana baxxa.
10. Għomja mill fritturi għaġina.
11. Imbagħad tpoġġihom fil-livell pan.
12. Taqlihom fuq iż-żewġ naħat sa kannella dehbi.

Prodotti b'kontenut ġobon u tewm

Fritturi tal Zucchini ma tewm u ġobon fit-togħma. Din id-dixx fih ħafna vitamini u minerali.

Zukkini huma ġeneralment ferm utli għal persuna, huma dedott sustanzi tossiċi. Għalhekk, dan il-platt għandhom jiġu kkunsmati.

Għall-preparazzjoni ta 'bżonn:

• 100 gramma ta 'duru ġobon;
• Zucchini daqs medju wieħed;
• bajd;
• sinna tat-tewm;
• Bżar (niskata wieħed);
• żewġ imgħaref żejt veġetali;
• imgħaref u nofs ta 'dqiq;
• melħ (kuċċarina waħda).

Kif biex issajjar Zucchini pancakes bil-ġobon u tewm:

1. Ħu l-Zucchini, aħsel nadif.
2. Sussegwentement, Togħrokx bil-ħaxix fuq grater oħxon fi skutella. Il-likwidu li hija ffurmata waqt tgħaqqad. Huwa essenzjali li l-prodotti tagħna ma jaqgħu barra.
3. Ħu skutella ta basal, li jiksru l-bajd.
4. Sussegwentement, ġobon gradilja (inti tista maġġuri jew minuri).
5. Iżżidhiex mal-iskutella.
6. Melħ u art bżar.
7. Żid il-dqiq fi skutella.
8. Kollha ħawwad sewwa. Jekk tinnota li l-għaġina ltqajna wisq likwidu, żid ftit dqiq.
9. Issa għandek bżonn biex pan. Pour żejt fuqha.
10. Saħħan pan qali. Sussegwentement, jistabbilixxu out pancakes mgħarfa kbar.
11. prodotti Broil sakemm golden.
12. Biex pancakes ma kinux wisq żejtni, inti ma tistax pour żejt fil-pan, iżda sempliċement grass. Imbagħad il-prodott mhux se stick, u dawn mhux se jkun hekk kuraġġużi. kejk veġetali notifikata bid-ħxejjex aromatiċi friski u krema qarsa.

prodotti tad-dieta

pancakes dieta Zucchini appell lil dawk li jsegwu l-figura. Naturalment, dan il-platt ma tistax tiġi kkontestata kompletament kaloriji ħielsa, minħabba li huwa impossibbli li fry mingħajr żejt.

Għall-preparazzjoni ta 'bżonn:

• bajd;
• sinna waħda tat-tewm;
• ħodor;
• 350 Zucchini grammi;
• bżar, melħ;
• 50 gramma ta 'bżar ħelu u dqiq.

Kif biex issajjar pancakes bl-idejn Dieta tagħhom?

1. Zucchini, nadif, Togħrokx fuq grater.
2. CHOP l-ħodor. Wara żid il-Zucchini.
3. Żid mal-bajd.
4. Melenko CHOP bżar.
5. Wara iżżidhiex mal-piż totali.
6. Permezz tal-istampa jitilfu l-tewm.
7. Sussegwentement, iżżidhiex mal-komponenti l-oħra.
8. Biex iżżid dqiq u ħwawar.
9. Ħawwad sew kollha.
10. Sussegwentement, fry il-pancakes fuq qali pan sew imsaħħan fuq iż-żewġ naħat.

Fl-aħħarnett, żgħir

Issa inti taf l-oladushek riċetta tat Zucchini. Kif tistgħu taraw, l-għażliet huma ftit prodotti tisjir veġetali. Agħżel il-wieħed li inti tgawdi. Jekk inti ssegwi l-figura, imbagħad tagħti attenzjoni lill-prodotti tad-dieta. Aħna nixtiqilkom suċċess fin-negozju kulinari, u appétit bon!