Lizz utli fil-forn, il-riċetta għal kull jum.

Jekk inti tixtieq li jekk jogħġbok maħbubin tiegħek ma 'xi ħaġa fit-togħma u utli fl-istess ħin, wasal iż-żmien biex issajjar dixx - lizz fil-forn. Ricetta sempliċi tagħha biżżejjed, iżda l-proċess ta 'tisjir ma tieħu ħafna mill-ħin tiegħek. Imma kollha se japprezzaw il-ħiliet kulinari tiegħek, u platti tal-ħut dejjem se jkun preżenti fid-dieta tal-familja tiegħek. Barra minn hekk, inti se jaqblu li l-menu dar għandu jkun mhux biss differenti, iżda wkoll utli bħala ħut fi kwalunkwe pproċessar żżomm numru kbir ta 'vitamini u minerali.

Proprjetajiet utli ta 'lizz

Lizz, kif ukoll kwalunkwe ħut, rikki fl-fosfru, kalċju, klorin, potassju, molibdenu, aċidi grassi, proteini u nutrijenti oħra li jipprovdu s-saħħa tal-ġisem tagħna. Anki l- ħut moħmija huwa kapaċi li jiffranka ammont kbir ta 'vitamini u minerali.

Lizz f'batter jew biss lizz, moħmija fil-fojl, togħma ġentili ħafna u għadhom mmerraq. Believe me, dawn il-platti se jissodisfaw anki dawk li mhumiex fannijiet partikolari ta 'prodotti tal-ħut. Ħut ta 'partikolarment fit-togħma, jekk ikun biex issajjar bil-ħaxix.

F'dan l-artikolu se tiffoka fuq dak idle u fl-istess ħin platti mhux tas-soltu bħal lizz fil-forn. Il-riċetta u l-proċess ta 'teħid dan il-platt huwa miżbugħa hawn taħt.

Qabel ma inti kok kull dixx, il-ħut jeħtieġ li jiġu trattat minn qabel. Għal dan b'attenzjoni kbira aħsel il-lizz. Wara dan, inaddfu fuq il-miżien, neħħi l-ġewwieni. Tinsiex li maqtugħa l-garġi. Wara l-ipproċessar tal-ħut tagħna lesti biex issajjar platti fit-togħma ħafna u b'saħħithom.

Hemm ħafna għażliet tisjir ħut moħmija, iżda aħna ser jagħtuk tnejn mill-preskrizzjoni aktar ta 'suċċess.

Mimli lizz fil-forn. riċetta

Ikollok bżonn dawn l-ingredjenti: lizz, ħxejjex aromatiċi li t-togħma, lumi wieħed, żewġ tadam, żejt veġetali, basla waħda, mayonnaise, melħ, bżar u ħwawar varji.

ippreparata minn qabel u ppurifikat togħrok ħut bil-melħ u bżar, u ħwawar. Fuq in-naħa ta 'barra ta lizz japplikaw saff irqiq ta' mayonnaise. Imbagħad jinqatgħu f'biċċiet u weraq lumi (tista 'tieħu xibt, tursin jew Kizu) u t-taħlita li tirriżulta lizz nafarshiruyte.

Fuq jistabbilixxu ppreparati ħami fojl, qabel greased xi żejt veġetali. Sussegwentement, poġġi l-lizz fuq nett tal-fojl u ċrieki tat-tadam u basal tpoġġi. Imbagħad b'attenzjoni wrap-fojl sabiex fil-proċess ta ' ħami l-ħut ma jkunx nixxa out ta' meraq tagħha.

Qabel l-sħana l-forn għal mitejn gradi u jitqiegħdu għall-pan mal-ħut.

Ħut moħmija fil-fojl madwar għoxrin sa ħamsa u għoxrin minuta. Wara dan iż-żmien, ikollok lizz Delicious ma 'qoxra browned. Dan ikla inti tista 'dekorazzjoni bil-ħaxix frisk, żebbuġ u ħodor mqatta.

Lizz fil-forn - riċetta li se jibqgħu fil-familja tiegħek għal żmien twil.

Ukoll, jirriżulta lizz ħafna fit-togħma fil-krema.

It-tħejjija ta 'dan il-platt ma tieħu inti ħafna ħin.

Aqta 'l-lizz ppreparati u pproċessati fuq biċċiet medju, żid melħ, bżar u meraq tal-lumi għall-togħma, imbagħad ħawwad sew. Ħalli lizz immarinat ftit minuti.

Imbagħad CHOP l ċrieki basla u fry fuq sħana baxxa sakemm isir dehbi. Imbagħad tpoġġi l-lizz fil-basal u fry fuq iż-żewġ naħat. Grill il-ħut għal ħames sa seba 'minuti. Imla l-krema qarsa. Agħżel krema li ma kienx wisq ħoxna, inkella ħollu ftit ilma. Wara krema tagħli, lizz ttektek madwar għaxar sa ħmistax-il minuta.

Sussegwentement, sprinkle ma lizz ħodor mqatta 'b'mod fin u sajjar għal ħames minuti aktar. Ukoll li kollox, dixx b'saħħithom kbira hija lesta! Iservu lizz moħmi fuq dixx ċatt kbir. Sbuħija jistgħu jiġu mbexxa fuq lizz fil zalza krema bil-ħaxix frisk, imqatta 'f'biċċiet żgħar - l-aħjar tadam, bżar ħelu u ħxejjex aromatiċi friski.