Liema tip ta 'ħut jistgħu jkunu ommijiet li qed ireddgħu? Dieta waqt it-treddigħ

Tqala - huwa żmien maġika. omm jħossuhom imħassba jaraw kull moviment tal-frak, rejoices il stadju ġdid ta 'żvilupp tagħha, tevalwa strettament dieta tiegħek. Imma bl-twelid ta 'tarbija, ħafna jemmnu li wasal iż-żmien biex jirrilassaw ftit. Bogħod minnha. Mhux dan biss, ġisem tal-omm tkompli tipprovdi l-tarbija bl kollha meħtieġa għat-tkabbir u l-iżvilupp (issa m'għadux minn ġol-plaċenta u mill-ħalib tas-sider), hekk xorta u l-wild jibda jikber malajr ħafna, li jfisser li bżonnijiet nutrittivi tagħha qed jiżdiedu ma 'kull ġurnata li tgħaddi. Hemm punt ieħor importanti: il-korp ta 'tarbija tat-twelid jeħtieġ li jieħdu ħsieb ta' l-iskambju tas-sħana, respirazzjoni, il-metaboliżmu, jiġifieri tikkonsma l-enerġija addizzjonali. Allura, id-dieta nisa għandu jkun differenti, u llum aħna ser nitkellmu dwar x'tip ta 'ħut jistgħu jkunu ommijiet li qed ireddgħu.

reazzjoni individwali - fl-ewwel post

Aħna lkoll differenti, u għalhekk risposta ċara għal din kwistjoni ma jista 'jkun. Jekk l-omm waqt it-tqala sikur jieklu kull tip ta 'ħut (li hija mixtieqa) mingħajr jesperjenzaw xi reazzjonijiet allerġiċi u skonfort min-naħa tas-sistema diġestiva, anki wara t-twelid ta' frak, inti ma tistax joqogħdu jinkwetaw wisq dwar dan. Madankollu, ħafna nutrizzjonisti u pediatricians huma tal-fehma li fl-ewwel tliet xhur wara t-twelid li jeskludi kwalunkwe ħut mill-dieta tiegħek. Huwa fuq sistema diġestiva dan il-baby-età ta jimmatura finalment jgħaddu kolika. Issa huwa importanti li wieħed jifhem liema tip ta 'ħut jistgħu jkunu ommijiet li qed ireddgħu, u li minnha jirriżulta sakemm jastjenu.

Ħut: punti favur u kontra

Ħut hija rikka fl-xaħmijiet u aċidi amino, vitamini u proteini. Għandu jiġi enfasizzat li dawn l-elementi jiġu assorbiti mill-ġisem faċilment. Tiekol ħut 3-4 darbiet fil-ġimgħa, inti kompletament jipprovdu l-ħtieġa għall-proteini, li hija alternattiva għall-laħam. Tinsiex dwar il-żejt tal-ħut aqwa, li se jkun utli kemm biex jirkupraw milli tagħti omm twelid, u għat-tkabbir u l-iżvilupp tat-tfal. Madankollu, minkejja l-proprjetajiet utli, jekk mhux biss jieklu ħut, aħseb u ara jieklu mingħajr diskriminazzjoni.

Liema omm ħsara u ħut tarbija jista 'jikkawża? L-unika ħaġa li jista 'jingħad dwar dan, li huwa pjuttost allerġen qawwija. Dan huwa, l-ewwel nett għandek bżonn biex insemmu liema tip ta 'ħut jistgħu jkunu ommijiet li qed ireddgħu, u imbagħad jiddeċiedu fuq liema età u kemm jinkluduh fil-dieta.

Qed nippjanaw dieta tiegħek

Of course, ħut u frott tal-baħar huma meħtieġa għat-tkabbir normali tat-tfal kif ukoll għall-formazzjoni tal-iskeletru. Madankollu, għandu qabel kollox tingħata attenzjoni għall-karatteristiċi partikolari tal-ġisem tagħha stess. Jekk matul it-tqala tal-mara huwa kontinwament jiekol ħut, u wara t-twelid ta 'tarbija jista' jkompli fl-istess spirtu, iżda aktar għandha tingħata attenzjoni għall-għażla tal-varjetajiet tiegħu. Madankollu, jekk matul il-perjodu tat-twettiq tarbija, int ma jittiekel gidma ta 'ħut, dan ma jfissirx li inti ma tistax tużah fil-futur. Iżda f'dan il-każ aktar urġenti hija l-kwistjoni ta 'liema tip ta' ħut jistgħu jkunu ommijiet li qed ireddgħu. U biex jintroduċu fid-dieta jista 'jkun biss porzjonijiet żgħar huma kontinwament jaraw ir-reazzjoni ta' frak tiegħek. tneħħija kompleta tal-platti tal-ħut jista 'jagħti pariri lit-tabib jekk tarbija tiegħek hija suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi severi. F'dan il-każ, il-ħut jiġu introdotti fil-dieta ħafna aktar tard, meta l-għalf komplementari jibda.

ħut Choosing

L-ewwelnett huwa meħtieġ li tingħata preferenza lill-varjetajiet l-aktar familjari. Ħafna drabi, għal pajjiżna il-ħut waqt it-treddigħ huwa rakkomandat xmara baxx ta 'xaħam jew bil-baħar. Eċċess Omega 3 - huwa żieda fir-riskju ta 'reazzjonijiet allerġiċi li issa inti m'għandekx bżonn. Jekk dan huwa l-ewwel twelid tiegħek iddeċieda li jipprova l-ħut, huwa aħjar jekk huwa pollakkju, marlozz, perċa, merluzz, ispnott, karpjun u aringi. Din il-varjetà bil-laħam abjad. Jekk l-għażla tiegħek - huwa biss ħut xmara, imbagħad jagħtu preferenza lill speċi bħall trota, bream, perċa xmara, lota u lizz. Dan il-ħut fih minimu ta 'allerġeni u faċli biex diġestiva. Aħna nenfasizzaw għal darb'oħra li huwa importanti u kif għandek tipprepara dan. Kull ħut moqli għal madwar 15 minuta u matul dan iż-żmien in-nutrijenti kollha huma meqruda. Fl-istess ħin l-istess ammont ta 'fwar żmien tippermetti li inti jżommhom intatti.

ħut tat-tisjir

Ċertament - huwa prodott ta 'valur u utli, li huwa importanti ħafna għal kull Frak. Madankollu, il-ħut filwaqt li qed ireddgħu għandhom ikunu magħżula b'attenzjoni kbira. Dak li huwa importanti huwa mhux biss varjetà, iżda wkoll il-kwalità u l-metodu ta 'preparazzjoni. Agħżel biss fornituri affidabbli u frisk, prodott sbieħ. Il-ħut miżmuma kwalitajiet utli kollha matul silġ, dan isir permezz ta 'soluzzjoni tal-melħ. Il-massimu utli huwa mgħolli, ħut fwar stewed jew. Ħalli dan mhux bħala fit-togħma bħala ikel moqli, iżda fil-każ tiegħek huwa aktar importanti milli ġid. Huwa wkoll ħut mhux mixtieqa u immellaħ.

Fuq liema għandhom iżommu lura

Aħna kollha imħabba biex jiġu pampered fit-togħma, iżda meta l-idejn tat-tarbija jkollhom li jintiżnu l-benefiċċji u l-ħsara mistennija. B'mod partikolari, il-ħut immellaħ - dan mhux utli. melħ żejjed huwa ta 'ħsara għall-frak. Meta jagħżlu prodott għandu jżomm ukoll f'moħħu li imnixxef, affumikat u ħut imqadded spiss ġlud-merkanzija bil-ħsara. Ma jimpurtax kif inti imħabba Sushi, iżda issa mhux iż-żmien għall-delicacies eżotiku. Ukoll, jekk il-preparazzjoni tagħhom jieħu ħut manifattur immellaħ, u fil-fatt fl-oriġinal għandu jkun niedja. Jista 'jkun organiżmi li mhumiex utli għall-ommijiet li jreddgħu, u speċjalment it-tfal tagħha.

Minkejja l-benefiċċji ovvji, il-nisa aħmar għalf tal-ħut ma jkunx wisq utli. omega-3 fatty acids eċċess jistgħu jkunu wisq tqil għall-ġisem tat-tfal u jikkawżaw diversi problemi bid-diġestjoni. Huwa primarjament kavalli favoriti tagħna, aringi u s-salamun. Dawn jinkludu trota tal-baħar u s-salamun, kif ukoll xi varjetajiet oħra li fihom ħafna ta 'xaħam.

Illum fuq l-ixkafef kien hemm ħafna ta 'frott tal-baħar. Hija molluski u gandoffli, granċijiet u gambli. Naturalment, dawn huma fit-togħma u utli, iżda l-punt sħiħ din tirrigwarda l-qabda frisk, aktar milli dak li aħna normalment tara fuq l-ixkafef tal supermarkits fil-forma ta 'priservi. ikel mom ma għandux ikun fihom prodotti bħal kwalità dubbjuża. Aħna jiddeskrivu fid-dettall x'inhu l-aktar utli għan-nisa li qed ireddgħu, u li jistgħu jkunu ta 'theddida. L-għażla f'idejk.