Tali drain differenti. Kaloriċi u utli proprjetajiet

Plum - huwa frott li tikber fuq siġar. siġra Fjuri kienu kkunsidrati bħala simbolu tal-ħames allat fiċ-Ċina, iżda l-popli tal-Lvant Imbiegħed, kienu assoċjati ma 'l-sagrament tal-qiegħ taż-żwieġ. Fil-Korea, siġra huwa meqjus sagru, bħala l-Griegi tal-qedem imsejjaħ għanbaqar bħala "tuffieħ cuckoo."

Għanbaqar jibda l-frott minn Lulju - dan varjetajiet bikrin, u jintemm f'Settembru - aktar tard. Bl-injam ma 'ħsad tajjeb, inti tista' tiġbor sa 30-40 kg ta 'għanbaqar frott togħma. kontenut ta 'kaloriji ta' dan il-frott huwa baxx ħafna, u għalhekk il-sink huwa spiss rakkomandat għal dieti.

Il-kompożizzjoni u n-numru ta 'elementi utli

Proprjetajiet utli ta 'għanbaqar huma tant diversi li l-frott ta' dan il-frott fragranti offruti għall-irkupru. A frott fit-togħma fih biss 0.3 gramma xaħam, dwar 0.7-0.8 proteini gramma u inqas minn 10 grammi ta 'karboidrati. U dan kollu biss 100 gramma ta 'frott bħal għanbaqar. Kaloriċi jippermettilek li tuża dan kollu, mingħajr eċċezzjoni, speċjalment għal dawk in-nies li huma eagerly jaraw piż tagħhom.

Barra minn hekk, il-polpa u qoxra għanbaqar fihom vitamini B, E, C, PP u vitamina A. Tiekol frott regolarment, inti tista normalizzati pressjoni tad-demm u jissaħħu l-vini tad-demm, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari, li jaffettwaw liż fi kwalunkwe età.

Is-sett kbir ta 'aċidi bħal ċitriku, tuffieħ, suċċiniku u ossaliku jikkontribwixxi għar-regolamentazzjoni tal-bilanċ aċidu bażi. Minbarra aċidi, fil-sink huma potassju u fosfru, kalċju, manjesju, kromju, ram, żingu, jodju, u ħafna oħrajn, huma utli ħafna għall-elementi tal-ġisem tagħna.

kaloriji

Plum huwa ferm baxx ta 'kaloriji, 100 gramma tal-prodott ikun fih biss 42 kaloriji, huwa għaliex ħafna drabi hija magħżula bħala prodott għall-jiem sawm.

Minħabba l-azzjoni ħafifa tagħha, huwa kapaċi tneħħi tossini u tossini mill-ġisem, u huwa għalhekk l-sajf huwa dejjem rakkomandabbli li jieklu fil-jum, bosta biċċiet ta 'tali prodott utli, bħala fossa. Kaloriċi u l-proprjetajiet aqwa ta 'frott maħkuma-dinja, minħabba li l-fossa hija perfettament juri l-korp ta' ilma, huwa utli ħafna għal dawk li jbatu minn nefħa tal-estremitajiet.

Naturalment, frott frisk biex jiksbu diffiċli fix-xitwa, iżda għal ħafna għexieren ta 'snin in-nies jistgħu jaffordjaw li jkollhom magħhom anke f'dan iż-żmien tas-sena. Kollha minħabba xi varjetajiet (għanbaqar iswed, per eżempju) jistgħax ikun imnixxef. F'dan il-każ, pruna, jiġifieri għanbaqar imnixxef. kontenut kaloriku ta 'tali prodott, b'kuntrast mal-kontroparti sajf, huwa pjuttost għoli - madwar 250 kaloriji kull 100 gramma, iżda l-proprjetajiet kollha tal-prodott frisk żżomm pruna.

frott kwalità Utli

Għanbaqar jista 'jintuża mhux biss ġewwa. Huwa wżat fl mediċina, kosmetiċi u djetetika. Il-frott għandu influwenza pożittiva fuq il-ġisem uman kollu. U jekk xi wħud mill-polpa tal-frott huwa użat biss, fil-każ tal-użu tal għanbaqar u sabu l-qoxra, u l-weraq, u anke l-raża ma 'siġra tal-fjuri. Għanbaqar, li huwa kaloriji minima, ferm utli għal dawk li għandhom piż żejjed jew tendenza li jitilfu l-piż.

Minħabba l-ammont kbir ta 'pektini u ċelluloża dawn frott kkontrollati notevolment imsaren, jeżerċitaw xi effett lassattiv (fil-moderazzjoni).

Spiss, compote għanbaqar, ġelatina u l-ġamm huwa rakkomandat għat-trattament jew prevenzjoni ta 'mard intestinali. U kollha għaliex, anki wara l-sħana jew trattament termali frott mmerraq u fit-togħma ma jitilfu l-karatteristiċi ta 'benefiċċju tagħha.

Bħala konklużjoni, huwa ta 'min jinnota li fil-fossa friġġ jistgħu jinħażnu sa tliet ġimgħat. U jekk ħafna ta 'frott, inti tista' ma jkun għażżien u jagħmlu ħafna fit-togħma inbid għanbaqar.