Kif sejħa ħolma lucid - teknika bbażata turn

L-importanza ta 'rqad fil-ħajja tal-bniedem ma jistax jiċħad huwa enormi, tant li wieħed jitkellem dwar dan il-fatt huwa sempliċiment bla sens. Ħafna nies huma interessati fl-għażliet oħra - kwalità irqad, it-tul u l-effiċjenza, kif ukoll l-ħolm. Ftit nies meta kien filgħodu lkoll niftakru li kellhom ħolma, iżda hemm kategorija ta 'nies li jemmnu fil-viżjonijiet profetiku tal-kontenut ta' tagħrif, u jippruvaw biex jitgħallmu minn dawn "films" informazzjoni massima.

Kif sejħa ħolma lucid? Ejja nippruvaw biex insemmu l-tweġibiet. Huwa maħsub li dawk in-nies li huma fuq btala u produttivi biżżejjed biex ikollhom l-opportunità li kollox inattiv tirrealizza xi ħaġa importanti li l-persuna interessata hija fi żmien partikolari. Pereżempju, biex tikseb ħjiel tal-sensih - x'għandu jsir fi kwalunkwe sitwazzjoni partikolari. Biex titgħallem kif titgħallem kif lucid ħolm, ktibtu pjuttost ftit pubblikazzjonijiet xjentifiċi, bħala l-istudju ta 'fenomeni bħal dawn huma interessati fid-dinja tax-xjenza għal żmien twil. Aħna tagħżel biss il-punti ewlenin li se jgħinu fil-kisba tal mixtieq.

Allura, kif sejħa ħolma lucid. Psikologi parir biex jikteb dak kollu li inti ħolmu, jiġifieri li żżomm djarju. Dak li jagħti? L-ewwelnett, huwa tajjeb iggwidati memorja, li tippermetti li inti ma ninsewx il-għodwa ta 'ħolma. U t-tieni - inti tista 'tonfoq l-analiżi ta' inċidenti, jiġifieri, li jiddetermina n-numru ta 'repetizzjonijiet u l-frekwenza tal-okkorrenza tal-istess sitwazzjonijiet fid-dinja tal-ħolm.

Issa biex l-aktar bażika - kif jinduċi ħolma lucid. Qabel ma tmur għall-isfera ta 'Morpheus, għandek bżonn biex tikkunsidra pjan ta' azzjoni. Per eżempju, inti tixtieq li jilħqu xi ħabib li jgħix bogħod, jieħu walk magħha fil-belt, ipoġġu fil-kafetterija u jitkellmu .... Ikteb deskrizzjoni dettaljata tas-sitwazzjoni, u madwar għaxar darbiet kuljum, jippruvaw jilgħabu f'moħħha. Folja tal-karta mar-rekords twettaq aħjar. Meta inti iscroll, l-istess moħħ fil-ħin li wieħed jiftakar dan il-mument, u jilgħab fil-ħolma fil-kuluri jleqqu.

Kif sejħa ħolma lucid fuq ġurnata partikolari? L-algoritmu huwa aħjar li ma tinkiser u ruħek għal xi wħud mill-aspettattivi. Iżda fil-jum il-viżjoni ikollok bżonn li jiżdiedu l-chanting - ". Illum nara ħolma lucid, se toħroġ" Ukoll, jew verżjoni b'tifsira simili. Fuq din il-ġurnata, ma jkun għajjien, inkella moħħ sempliċiment tirrifjuta li jaħdmu għalik. Ibda s-Servizz b'ħames nofs in-għodu u tmur torqod. Meta inti sejħa inti għandek definittivament tikseb sa, mur fil-kċina u jkollhom tazza tal-kafè biex cheer up lilek innifsek u jgħarraf il-koxjenza. Huwa importanti li tixrob ikkawża nuqqas ta 'rqad żgħira, li matulu inti tkun kapaċi biex jaħsbu dwar dak li huwa importanti. Wara madwar nofs siegħa, ipprova li jaqgħu lura rieqda. attività tal-moħħ tikkawża l-korp għal stat ta 'cheerfulness mhijiex tant li huwa kien kapaċi li twassal għal attività tissodisfa, iżda huwa biżżejjed biex tara l-ħolma aktar lucid. Xi kollha tiddependi fuq l-ewwel tipprova, imma jekk dan ma jiġri lilek - taqtax qalbek, jippruvaw, u kollha għandhom ikunu!

Tinsiex li żżomm djarju! Anki ħolm lucid jistgħu jiġu minsija bħala informazzjoni mhux meħtieġa. Konformità ma 'din it-teknika jagħmilha possibbli li jikkawżaw sa kkontrollati u għoxrin ħolm fix-xahar.

Nittamaw li aħna se twieġeb kompletament il-mistoqsija - kif tara l-ħolma lucid u inti ltqajna! ħolm pjaċevoli!