Il-valur nutrittiv u kaloriji - ġewż, bħala l-aħjar mezz ta 'żamma ta' attività mentali fil-ġisem

Huwa diffiċli li wieħed jimmaġina ġewż aktar komuni fil-pajjiż tagħna, aktar milli Grieg. Minkejja l-fatt li din is-siġra hija dar għal Asja Ċentrali, illum tħawwil ġewż jistgħu jinstabu madwar il-klima moderata ta 'l-emisferu tat-Tramuntana. Illum huwa użat ħafna mhux biss għall-ikel iżda wkoll bħala tħawwir għal dixxijiet varji. Huwa importanti li tagħti wkoll attenzjoni għall-kontenut tiegħu kaloriji għoljin. Ġewż, minħabba l-valur nutrittiv għoli tagħha, jista 'jintuża wkoll bħala suppliment tad-dieta, li hija speċjalment importanti għal nies kollha li jikkonformaw ma' dieti differenti.

Ġewż huwa rakkomandat ħafna li tuża fid-dijabete, fost is-sustanzi utli fil-kompożizzjoni għandha żingu u manganiż, li tnaqqas il-bniedem zokkor fid-demm. Barra minn hekk, huwa jippromwovi l-irkupru parzjali minn ċerti forom ta 'anemija, minħabba l-kontenut tal-kobalt ġewż nuklei u ħadid. Għalhekk, l-użu ta 'ġewż tista' u għandha kollox, mingħajr eċċezzjoni.

Nies ta 'xogħol intellettwali, kif ukoll dawk li xogħolhom huwa konness mal-tensjoni nervuża kostanti, ġewż ftit kuljum tista' tkun rakkomandata biex inaqqsu l-istress u jikkalma s-sistema nervuża. valur nutrittiv ta 'ġewż jaqbeż anki l-prestazzjoni ta' xi frott, sabiex il- siġra tal-ġewż hemm kważi kull tarzna tar-raħal, kif ukoll l-cottage sajf. tobba Orjentali spiss jippreskrivu l-użu ta 'dawn ġewż mhux biss għan-normalizzazzjoni tar-pressjoni tad-demm, iżda wkoll biex itejbu l-ħidma tal-organi ta' sekrezzjoni intern.

Illum, ħafna nies huma jħallsu ħafna attenzjoni għall-kunċetti bħall-ikel u l-utilità ta 'kaloriji. Ġewż f'dan ir-rigward għandha vantaġġ sinifikanti fuq ħafna prodotti minħabba l-kontenut kaloriku tiegħu hija ta 'madwar 600 kcal. -Nuklei ta 'ġewż maturi fihom ammont sinifikanti ta' lott ta 'aċidi amino ħielsa li huma essenzjali għall-ġisem uman għall-funzjonament tajjeb ta' organi interni. Barra minn hekk, il-proprjetajiet anti-ossidanti tajba differenti, huwa notevolment jikkumbatti l-proċessi ta 'ossidazzjoni li jfixxklu l-elastiċità tal-bastimenti.

Madankollu, il-frott ta 'ġewż - huwa mhux kollha. Biżżejjed prodott ta 'valur fiha huma weraq, li fihom ammont kbir ta' tannini u isfar flavones grupp pigment. Minħabba l-alkalojdi sustanzi speċifiċi, li huma weraq ħodor sinjuri ta 'ġewż, huma użati b'mod wiesa fil-kosmetiċi u l-mediċina. Hija kbir żejt valur prattiku, li wkoll karatteristiċi kaloriji għoljin. Ġewż, inċidentalment, huwa wkoll użat fl-industrija tal-fwieħa, fejn id-drapp tas-suf tbajja kannella dawl u isfar. Anke qxur u qoxra tal-ġewż fih karotên, tannini u l-aċidu askorbiku.

Jekk nukleu żgħażagħ rikka fl-aċidi amino, il-ġewż maturi fihom diġà ħafna ta 'proteina u l-vitamini tal-grupp B. Barra minn hekk, ftit nies jafu li hemm ukoll il-preżenza ta' vitamina Ċ f'ammont ħafna akbar mill-lumi. Għalhekk, l-ammont totali ta 'nutrijenti ġewż tant kbir li 400g biss. Dan il-prodott se tipprovdi lil persuna bil-nutrijenti kollha meħtieġa matul il-ġurnata.

Għalhekk, il- valur ta 'enerġija ta' ġewż huwa għoli ħafna u huwa għalhekk li fil-mediċina folk, infużjonijiet u decoctions ta 'ġewż huma użati minn żminijiet antiki ħafna. Għalhekk, per eżempju, decoction tal-ħitan ġewwa l-qlub mhux biss tgħin biex ilaħħqu ma 'mard tal-istonku, iżda għandha wkoll effett tisħiħ fuq il-muskolu tal-qalb. Green weraq tal-ġewż huwa spiss jintuża biex jikkura ħruq minuri.

Bħala sinteżi-proprjetajiet utli ta 'dan il-prodott, nixtiequ li jżidu li l-kontenut ta' kaloriji ta ġewż għandu kompożizzjoni għolja ħafna, iżda bilanċjata ta 'vitamini u minerali u tista' tuża bħala suppliment tad-dieta għal xi platti.