Ħsara u l-benefiċċji ta 'l-ilma ma' lumi u għasel għal telf fil-piż (reviżjonijiet)

Ħsara u l-benefiċċji ta 'l-ilma bi lumi - tema li ħafna drabi huwa diskuss fil-netwerk. Żieda lumi għall-ilma, irridu jiksbu l-xarba popolari, magħrufa għal kulħadd bħala "luminata". Fiha ebda żebgħa u preservattivi, u għalhekk ma jagħmilx ħsara lill-ġisem tagħna. Iżda jista 'juża dan luminata homemade jippromwovu tnaqqis fil-piż? Flimkien, jgħidilna dak li jaħsbu dwar dan nutrizzjonisti xarba.

Dak li jagħti l-korp ta 'ilma bil-lumi

Issa ejja nħarsu lejn dak li jingħad fil-benefiċċji popolari għall jitilfu l-piż. Ħsara u l-benefiċċji ta 'ilma ma' lumi koperti f'biżżejjed dettall. Dan ifisser akkreditat bl-abbiltà biex jitneħħew tossini u jirregolaw l-attività ta 'kliewi, jistimulaw l-passaġġ diġestiv u neħħi xaħam żejjed, biex b'hekk jitnaqqsu l-piż u l-korp niġu għall ton. Barra minn hekk, l-ilma bil-lumi qabel sodda huwa kapaċi ta 'effetti ta' benefiċċju fuq il-ġogi, tnaqqis fl-istess ħin, u uġigħ fil-muskoli. Kif jista 'jitħajjar kien ikun l-ebda prospetti bħal dawn qabel tibda tieħu din ix-xarba regolarment għandu jikkonsulta gastroenterologist u cardiologist.

Min jista 'jibbenefika minn luminata magħmul id-dar

Ħsara u l-benefiċċji ta 'l-ilma ma' lumi jiddependu mill-istat attwali tal-ġisem tiegħek u l-ammont ikkunsmat xarba. Fil-prinċipju, tax-xorb jista 'jkun kwalunkwe persuna li tagħmel ċitru mingħajr konsegwenzi negattivi. Persuni bħal dawn mhumiex wisq, minħabba l-passaġġ diġestiv huma komuni ħafna llum. Għal darb'oħra, il-kwistjoni ta 'konċentrazzjoni u l-ammont ikkonsmat lumi. X'inhuma dawn il-figuri inqas - il-konsegwenzi negattivi inqas probabbli. Nutrizzjonisti jkunu assigurati li l-limitu fl-età sabiex il-likwidu ma jkollux: bħala tifel, u adult tistax jogħġbok ġisem tiegħek ma 'xarba iġjeniċi fil-għodu.

Ilma bil-lumi għall telf ta 'piż

In-nisa spiss huma tant ħerqana li jixtru figura SLIM li l-ħsara u l-benefiċċji ta 'l-ilma bil-lumi potenzjali imwarrba. attenzjoni kollha huwa immartellar l-ewwel linja ta 'l-riċetta miraklu li jmiss, per eżempju, dan: jitilfu l-piż minn 5 kg, inti biss għandek tixrob kull filgħodu tazza ilma ma' meraq tal-lumi. Madankollu, dan mhijiex soluzzjoni għall-obeżità. Mill-teoriji kollha li jiffavorixxu l-użu ta 'din ix-xarba, l-aktar plawsibbli hija l-unika waħda. Hija tindika li kull ilma jgħin jikkontrolla aptit, iżda ż-żieda ta 'ċitru qarsa jagħmilha aktar faċli biex iqarrqu riċetturi. Dan huwa faċilitat bil togħma qawwija ta 'lumi. Fl-istess ħin, skond l-esperti, din ix-xarba fih kaloriji le, għalhekk, kuntrarjament għall-meraq maħżen u sodas, ma jistgħux ikunu jibżgħu li jużawh. Barra minn hekk, meraq tal-lumi fih pektin, li mutes-sensazzjoni ta 'ġuħ, u ammont kbir ta' alkali, li jikkontribwixxi wkoll għall-piż telf.

effett pożittiv

Jitilfu l-piż, inti normalment bżonn tieħu firxa ta 'miżuri, wieħed mill-komponenti li jistgħu jkunu l-użu ta' din ix-xarba, bħala ilma bil-lumi. Benefiċċji u l-ħsara ta 'tiegħu spiss esaġerat. nutrizzjonisti ewlieni fid-dinja jgħidu li sabiex jitilfu l-piż, mhuwiex meħtieġ li tixrob l-ilma bil-lumi fil-għodu. Barra minn hekk, billi bbażat ruħha biss fuq il-proċedura, riżultati sinifikanti ma tistax tintlaħaq malajr. Għalhekk diffiċli li wieħed jgħid kif affidabbli l-informazzjoni li, mingħajr ma jinbidel xejn fuq il-menu u l-mod ta 'ħajja, iżda biss tixrob tazza luminata fuq bażi ta' kuljum, in-nisa li jifqgħu sa 4 kg 2-3 xhur. Madankollu, xi benefiċċji mill-użu ta 'din ix-xarba għadha hemm. Waqt l-irqad, aħna jitilfu provvista ta 'kemm likwidu u glukosju, għalhekk, minnufih wara jattiva ruħu huwa ilma utli ħafna bil-lumi u għasel. Benefiċċju jew ħsara - li twettaq din il-proċedura għall-organi u s-sistemi individwali? Issa aħna tanalizza fid-dettall.

Esperti fil vuċi waħda ngħid, li l-ilma bil-lumi - huwa toniku kbira, li jaffettwa l-ġisem kollu, iżda l-ewwel nett normalizes-fwied. meraq tal-lumi naturali bl-ilma tgħin biex tiżdied il-produzzjoni ta 'enżimi. Aktar ma jistax kwalunkwe prodott. Barra minn hekk, dan luminata jirregola l-livelli ta 'ossiġnu fid-demm. Il-lista ta 'kwalitajiet pożittivi tat-xarba ma jieqafx hemm. Staqsi kwalunkwe tabib liema ilma bil-lumi, benefiċċju jew ħsara se jkunu mill-ġisem tagħha, u inti ser tirċievi lura impressjonanti lista ta 'raġunijiet għaliex biex jużaw din ix-xarba huwa definittivament worth it.

Għalhekk, skont il-kummenti ta 'esperti, luminata homemade jgħin biex jitnaqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm, jtaffi morda bil irjiħat. Tinxtorob fil-għodu, huwa jgħolli burdata u ħlasijiet tal-ġisem bl-enerġija. Din l-għodda sempliċi jista 'jkun salvazzjoni reali għall-bastimenti tiegħek. Meraq tal-lumi fih il-vitamina P, li huwa responsabbli għall-elastiċità tal-vini, u għalhekk utli għall-prevenzjoni ta 'trombożi. Ukoll, jekk kull filgħodu, l-ewwel kolazzjon tiegħek se jkun l-ilma bil-lumi u għasel. Benefiċċji għall-korp ta 'tali xarba kolossali! U fi żmien 30 minuti biex tibda l-ikla prinċipali.

Tobba jgħidu li l-użu regolari ta 'luminata naturali jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta gotta, katarretti u puplesija, dan jgħin jitnaddaf-sistema limfatika u telimina tossini. Punt ieħor, li jispjega għaliex din l-għodda huwa rakkomandat għal telf ta 'piż: il-meraq tal-lumi jgħin tħaffef il-metaboliżmu. Jikkunsmaw ilma bil-lumi u l-għasel fuq stonku vojt. Il-benefiċċju huwa ovvju: diġestjoni eċċellenti, l-enerġija u jħossu kbira mhux jżommok stennija. Reviżjonijiet ta 'pazjenti sodisfatti jikkonferma dan.

Kif tipprepara ilma bil-lumi

Ir-regoli huma sempliċi ħafna, u hemm varjazzjonijiet differenti li huma l-ottimali għall-istaġuni xitwa u tas-sajf. Fil-sħana perfettament jibred u quenches l-għatx ta 'luminata kiesaħ, sabiex inti biss bżonn li jingħafsu ġo tazza ta' ilma nofs lumija u żid kuċċarina ta 'għasel. Zokkor m'għandux jitpoġġa - nutrizzjonisti jirrakkomanda, speċjalment jekk inti tixtieq li b'hekk inaqqsu l-piż. Jekk għandek lottijiet ta 'lumi, u inti jibżgħu għas-sigurtà tagħhom, kok-kubi meraq silġ. Imbagħad, kif meħtieġ, biss li tikseb ftit biċċiet u qatra minnhom fil-tazza ilma. luminata utli lesta. Fix-xitwa, tipprepara ruħek xarba tisħin: il-proporzjonijiet jibqgħu l-istess, imma int tista 'żżid li t-togħma mint, kannella jew ġinġer.

Il luminata homemade aktar utli

Anke jekk inti tiddeċiedi li tieħu l-ilma bil-lumi biss għall-iskop ta 'telf ta' piż, grazie li tgħid l-organiżmu kollu. Jekk inti tbati minn ċistite, l-istat se tibda mtejba b'mod sod. Lumi tbiddel livelli Ph fil-bużżieqa, ħolqien ta 'ambjent mhux favorevoli għall-ħajja tal-batterji li jikkawżaw l-infezzjoni. Għajjien ta 'nifs ħażina? Hija tgħin l-ilma bil-lumi u għasel. Benefiċċji u l-ħsara huma mkejla f'termini ta 'kondizzjoni tal-ġisem b'mod ġenerali: jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet diretti, huwa possibbli li tagħmel luminata mingħajr biża. Meraq tal-lumi jeqred batterji li jgħixu fil-ħalq, u riħa tisparixxi bħallikieku mill magic. Tisħiħ tas-sistema immunitarja, speċjalment fil-ħarifa u fix-xitwa - huwa proprjetà immobbli oħra, li għalih inti għandek bżonn biex jgħidu grazzi għall luminata homemade. Mhux biss tagħmel inti ssir irqaq, iżda se tevita irjiħat staġjonali. Allura talba ħafna, esperjenza l-azzjoni ta 'xorb fit-togħma.

Titjib tal-funzjonament tal-moħħ - l-mertu ta 'l-ilma bil-lumi

Il-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ fil-lumi smigħ għandu jkollhom kollox. Ixrob luminata homemade - huwa simili li jieklu askorbinku. Iżda li l-frott qares fih ħafna ta 'potassju, ftit jafu. Jirriżulta li din is-sustanza huwa estremament benefiċċju għall-moħħ u s-sistema nervuża kollu. Dan luminata sempliċi u aċċessibbli mhux biss se tfittex aqwa (li, mill-mod, ħafna drabi inti tista 'taqra fil-kummenti quddiemna prodott dedikata), iżda wkoll biex malajr issolvi l-problema, u b'hekk jikbru professjonalment.

Żgħażagħ fil-ħin, sbuħija - dejjem

Żgur li diġà interessat fl-ilma bil-lumi għall telf ta 'piż. Benefiċċji u l-ħsara ta 'din ix-xarba huwa diskuss fid-dettall fl-artikolu, u inti tista' tagħmel għażla tajba. Iżda magħmul id-dar luminata, kif muri mill-tweġibiet ta 'ħafna nisa, mhux biss tgħin biex tinżamm figura SLIM u jtejbu l-korp - li wkoll għandu effett rejuvenating. ilma tax-xorb regolari bil-lumi inaqqas akne u problemi oħra tal-ġilda, inaqqas il-proċess tax-xjuħija. "Il-ġilda jistenna aktar żagħżugħa, frisk u rosy, tikmix huma ssikkati," - bi tbissima, jaqsmu impressjonijiet tagħhom dwar il-xarba miraklu tas-sess ġust.

dieta lumi

Tabilħaqq, hemm tali. Jekk inti huma tollerati sew ċitru, jista 'jkun aħjar għalik. Immedjatament wara jattiva ruħu nutrizzjonisti parir li tixrob żewġ tazzi ta 'ilma sħun, li f'kull wieħed minnhom huwa neċessarju li għafas kwart ta' lumi. Tinxtorob fuq stonku vojt, luminata se jaħdmu aktar mod effiċjenti possibbli. Għall-kolazzjon, insalata tajba frott tajjeb u jogurt plain. Perfect komplement rieda mgħaref koppja oat flakes u 200 ml ta 'ħalib.

Jekk, qabel il-pranzu, tħossok bil-ġuħ, inti tista 'tiekol 8-10 ġewż lewż. Qabel l-ikla - għal darb'oħra ilma bil-lumi. Peress ikla hija adattata sew soppa tal-ħaxix u insalata, dressed ma 'żejt taż-żebbuġa. Waqt l-ikla inti tista 'tiekol żewġ cookies ħafur, porzjon ta' ġobon u tadam frisk. Tinsiex tazza ilma bil-lumi! Għall-pranzu - ħut, grilled, imħawwar bil meraq tal-lumi, u tazza ta 'ilma sħun bil-lumi.

Nutrizzjonisti huma żgur li dan se jippermetti dieta nemudrenyh li jitilfu l-piż billi 2-3 kg fil-ġimgħa u se jagħtik taħriġ għal dieta b'saħħitha. Wara 7 ijiem, id-dieta għandha titwaqqaf u ripetut jekk ikun meħtieġ wara 3-4 ġimgħat. Jekk immorru lura għal dieta normali, iżda tkompli kuljum li tixrob tazza ilma bil-lumi, inti tista 'tkompli titlef diversi kilo fix-xahar mingħajr ħafna sforz. Madankollu, it-tobba infakkarkom: Tinsiex li ż-żewġ regoli għandhom jiġu osservati: razzjon ta 'kuljum ma għandux jaqbeż 1,800 kaloriji, u l-eżerċizzju jew il-mixi li jokkupa mill-inqas 30 minuta kuljum.

Kontraindikazzjonijiet u prekawzjonijiet

Skond l-ispeċjalisti, ħafna drabi effetti sekondarji jseħħ minħabba wisq spiss jew f'ammonti kbar ta 'ilma użat ma lumi għall telf ta' piż. Benefiċċji u l-ħsara (testimonjanzi ta 'nies li ħadu din ix-xarba, jgħidu li l-problemi ma jseħħux' spiss) tiddependi mill-ammont ikkunsmat luminata. Inti ma jistgħux jeħdulhom posthom ikel, tixrob minnha aktar minn 2 darbiet kuljum jew jaqbeż l-ammont allokat ta 'aktar minn darbtejn. Dan hu veru speċjalment ta 'l-sess ġust. Sabiex jitilfu kilos ftit, huma lesti li tixrob litru luminata. U fil vain! Esperti jgħidu li fil-proċess ta 'jitilfu l-piż ma jiġix affettwat, iżda l-impatt fuq is-saħħa tal-mukuża jonqsu.

Primarjament din ix-xarba jagħmlu ħsara lill-snien. L-enamel huwa espost għall-azzjoni aggressiva, hekk aħjar li tixrob luminata permezz ta 'tiben, u imbagħad ikun żgur li tlaħlaħ il-ħalq bl-ilma nadif. It-tieni qanpiena, li jista 'sinjal li għandu jieqaf jabbużaw din ix-xarba - huwa istonku. Dan sintomu jindika li l-mukoża gastrika huwa irritata jew infjammati, u għalhekk jeħtieġ li jitnaqqas il-konsum tagħhom ta 'meraq tal-lumi. ulċera peptika (speċjalment fl-istadju akut), żieda fl-aċidità, huma allerġiċi għall-frott taċ-ċitru - dan kollu kontra-diretti għall-użu frekwenti ta 'din ix-xarba. Tobba parir biex ma ninsew li l-ilma bil-lumi - mhijiex soluzzjoni għall-obeżità, iżda biss assistent fil-ġlieda għall-armonija. U jassiguraw li inti tista 'ukoll tkun kapaċi li jitilfu l-piż mingħajr luminata homemade.

Fil-qosor

Huwa sorprendenti, imma biex jgħinek twil biex tissospendi żgħażagħ u b'saħħithom jista 'jkun xi ħaġa sempliċi kemm ilma bil-lumi. Benefiċċji u l-ħsara tal-prodott diskussi fil-artikolu. Naturalment, dan mhijiex soluzzjoni (bħala l-esperti jenfasizzaw), u jitilfu l-piż sempliċiment billi jixorbu homemade luminata f'rombli ħelu, mhux se taħdem (bniet sorry), iżda ma 'dieta raġonevoli, inti tista' malajr jiksbu riżultati sinifikanti. Ilma ma 'atti tal-lumi bħala aġġuvant, anti-aging, li jissodaw u rivitalizzazzjoni-ġisem. Reviżjonijiet ta 'ħafna nies regolarment jużaw luminata personalment ppreparati - konferma dirett. Jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, imbagħad ikun żgur li jieħdu dan ifisser "tajba" fil piggy bank tiegħu.