Il carnitine jgħin biex jitilfu l-piż

L-Carnitine huwa wieħed mill-aċidi amino essenzjali li huma responsabbli għall-metaboliżmu fil-ġisem. Huwa prodott fil-fwied tal-bniedem, iżda huwa wkoll jinstabu fil-prodotti tal-annimali. Biex tikseb l-carnitine minn barra, għandek bżonn li jkollhom ammont suffiċjenti ta 'ħalib, prodotti tal-ħalib, laħam, ħut, tjur. Din is-sustanza hi wkoll mibjugħa fil-forma ta 'qtar, ġuleppi, ċikkulata bars u pilloli fl-ispiżeriji u dipartimenti ta' nutrizzjoni isports.

L Carnitine għal telf ta 'piż ilha magħrufa għal aktar minn 100 sena. Skond ir-riżultati ta 'diversi studji, xjentisti wrew li din is-sustanza hija involuta fl-ipproċessar ta' ċelluli tax-xaħam fis-enerġija. Barra minn hekk, dan l-aċtu amino żżid b'mod sinifikanti stamina tal-ġisem u jgħin jelimina għeja. Fl-isports carnitine jgħin biex malajr jirrestawraw muskoli u korp b'mod sħiħ. Hija tgħin biex ittejjeb b'mod sinifikanti l-metaboliżmu.

telf ta 'piż carnitine meħtieġa għal nies li huma mħassba ħafna dwar il-piż żejjed. Huwa se malajr tipproċessa xaħam dieħla u diġà miksuba. Jekk flimkien ma 'l-akkoljenza ta' dan l-aċtu amino li jibdew jidħlu fl-idoneità, allura l-proċess ta 'ħruq ta' xaħam se jmorru ħafna aktar mgħaġġla.

Peress carnitine għal telf ta 'piż jiġi f'forom differenti, tqum il-kwistjoni - dak huwa l-aħjar li tieħu Aċidi aminiċi? Il-likwidu sustanza assorbita aħjar, iżda dak il carnitine jista 'jkun fih oħra kimiċi, bħal preservattivi, koloranti, ħlewwiet, togħmiet. Pilloli bħallikieku assorbit agħar, iżda ma jeħtiġux l-aġenti addizzjonali biex jiffrankaw.

Ladarba inti ħadt karnitina għal telf ta 'piż, huwa se jieħu madwar 2 siegħat li jiġu assorbiti u li jippenetraw fis ċelloli tal-muskoli. Huwa hawnhekk li xogħol prinċipali tiegħu. Minħabba dan, huwa possibbli panura taħriġ tagħhom, kif ukoll każijiet li jeħtieġu ħafna enerġija. Wara aċidu amminiku eżerċizzju se taħdem għal xi żmien li kien hemm irkupru sħiħ tal-korp. Din hija akkumpanjata minn qsim xaħam u r-rilaxx ta 'enerġija. Huwa għalhekk meħtieġ li jkun issupplementat il-konsum ta carnitine fiżikament eżiġenti bħala dak l-enerġija rilaxx ġisem, jekk ma jkunx mbagħad jintefqu. Carnitine għall telf ta 'piż huwa effettiv biss meta persuna tfittex triq kollha tiegħu ta' ħajja għall telf ta 'piż. U jekk taħseb li l-aċidu amminiku se jgħin biex jeħles ta 'l-konsum akkumulat u xaħam mingħajr ma jinbidlu istil tal-ħajja tiegħek, l-ebda bidla se jseħħu. L-carnitine mhuwiex pilloli u ġuleppi għat telf ta 'xaħam, u addizzjoni utli għall stil ta' ħajja b'saħħithom.

Sibna li carnitine għandu f'xi ikel, iżda huwa wkoll mibjugħa bħala suppliment tad-dieta. Tqum il-mistoqsija - għaliex jixtru suppliment jekk dan aċidu amminiku hija fil-prodott. Fil-fatt, l-ammont ta 'carnitine dik in-natura jipprovdi permezz ta' ikel mhux biżżejjed għall-ġisem uman. Carnitine Dożaġġ jiddependi fuq piż tal-ġisem. Fuq medja, huwa meħtieġ li jikkunsmaw inqas 300 mg ta 'aċidi amino kuljum. Il-laħam nej piż 500g fih biss dak l-ammont ta 'L-carnitine, iżda wara volum amminiku trattament bis-sħana bin-nofs. Għalhekk, kull persuna teħtieġ li jieklu mill-inqas kilogramma ta 'laħam imsajjar. F'dan il-każ, salvataġġi addittiv tal-ikel. Carnitine huwa neċessarju li jittieħed kors ta '4-6 ġimgħat, imbagħad jagħmlu waqfa għall 2 ġimgħat. Atleti bżonn li tiżdied id-doża, xi kultant diversi drabi. Per eżempju, dożaġġ ta '500 jew saħansitra 3,000 mg kuljum huwa pjuttost naturali. Barra minn hekk, huwa maħsub li tali teħid kbir ta 'carnitine ma jikkawżax effetti sekondarji, iżda jikkontribwixxi għat-trasferiment ta' xaħam globali deħlin f'enerġija utilizzabbli.

proprjetajiet simili u hija magħrufa għall-ħxuna carnitine l. Reviżjonijiet ta 'ħafna atleti jikkonferma dan.