Il-benefiċċji ta 'yoga, li inti ma taf

Yoga huwa spiss meqjus biss bħala mod biex itejbu l-flessibbiltà tiegħek, ssir aktar b'saħħitha, biex ilaħħqu ma 'stress u biex iżommu l-apparenza ta' età. Dan kollu veru, iżda hemm ħafna aktar profonda, benefiċċji sinifikanti tal-yoga. L-ispeċjalista, li għal aktar minn seba 'snin ta' yoga tagħlim, jgħid li dan jista 'jaffettwa l-ħajja fuq il-livelli mhux mistennija. Hawn huma xi wħud mill-aktar benefiċċji mhux mistennija u importanti ta 'yoga.

Il-ħila li jgħixu konxjament

Ħafna nies korpi ta 'kontroll tagħhom stess mingħajr ħsieb, mingħajr ma nidħlu dak kollu li ma għalina, u li ma jkunux kapaċi li tinnota tagħhom stess l-benesseri f'dan il-mument partikolari. Aħna ngħixu fl-pass aċċellerat, u jisimgħu dak li jgħid il-korp huwa sempliċement mhux aċċettata. Minflok, nagħmlu lilna nfusna, aħna seħħ il-korp li tagħmel affarijiet li jistgħu ma jkunux wisq utli u b'saħħithom għall-ġisem u għall-moħħ. prattika regolari tal-yoga se jgħinek biex tiffoka fuq il-ġisem. Inti se jgħixu aktar konxjament, bl gratitudni għal dak kollu li l-korp ma għalik. Ħafna biss rrabjata ma infushom meta s-saħħa tagħhom jonqos, u l-ebda wieħed jaħseb ta 'dak kollu li jġorr il-korp fuq bażi ta' kuljum. Tnaqqis fil-pass tal-ħajja tiegħek u jisimgħu lilu, inti jitgħallmu jifhmu ġisem tiegħek u jaġixxu skond l-għarfien riċevut.

kapaċità li jisimgħu

Benefiċċji ta 'Yoga tinsab fil-fatt li inti malajr tirrealizza - klassi hija mhux biss il-ħila biex jagħmlu varjetà ta' joħloq. Inti qed jitgħallmu biex igawdu l-preżenti waqt il-qadi kull eżerċizzju, jitgħallmu jisimgħu. Inti tifhem li huwa importanti mhux biss tisma 'l-tweġibiet tal-ġisem, iżda wkoll għal dak kollu li jdawru inti. Allura nistgħu ngħidu li yoga tgħallimna li jisimgħu.

Il-ħila li tagħmel lilek innifsek

Hemm ħafna joħloq li huma oerhört diffiċli għall-istudju. Anke dak fl-ewwel tidher pjuttost sempliċi, huwa diffiċli ħafna, ladarba inti tipprova. Per eżempju, liwja pettijiet tagħhom mhuwiex faċli, ħafna nies anki jħossu ashamed meta huma jirrealizzaw li ma jistax imiss il-sieq tal saqajh. Iżda l-prattika tal-yoga m'hijiex immirata lejn, sabiex inti tista 'tagħmel dan. Fil-fatt, m'hemm ebda raġuni valida tmissx saqajn tiegħek, inti mhux se jħossu xi b'saħħithom jew kuntenti. soċjetà moderna hija mmirata biss lejn il-kisba tal-għanijiet, hekk kull Bidu hija ggwidata mill-fatt li matul iż-żmien tieħu joħolqu denja ta 'kopertura rivista dwar yoga. Għaliex jistinkaw għal dan, kważi ħadd ma jaf. Huwa twemmin subkonxju li persuna ma tistax tkun tajba fiha nnifisha, għandu dejjem itejbu nfusna u l-bidla. Yoga bidliet dan it-twemmin. Inti titgħallem taċċetta infushom. Awto-kunfidenza ġej minn ġewwa. Importanti għalik li tiżviluppa, imma hija m'għadux razza jew il-kompetizzjoni, inti biss trid li timmaġina l-tajba.

Il-ħila li imħabba lilek innifsek

Il-prattika hija bbażata fuq il-fatt li għall-imħabba ġisem tiegħek u biex nirringrazzja lilu għal dak kollu li tista 'tagħmel. Hekk kif tibda tagħmel yoga, il-filosofija eżerċizzju jibda jbiddlu l-ħajja tiegħek. Awto-imħabba u l-awto-aċċettazzjoni jiddefinixxu oqsma kollha tal-ħajja tiegħek. Dan huwa għaliex yoga hija daqshekk importanti. Ma jistabbilixxi l-ebda miri fuq quddiem tal inti, uniku għan tagħha - awto-imħabba. Meta inti tibda tirrealizza kemm huwa importanti għall-imħabba lilek innifsek, inti tista 'taqsam dik l-imħabba ma' oħrajn. Allura yoga qed jittrasforma l-ħajjiet ta 'dawk li jipprattikawha. Kull min huwa l-aħjar għat-tħassib tiegħu, sew mfassla, u ma 'l-oħrajn kollha. Tali effett jista 'jiġi kkunsidrat bħala wieħed mill-vantaġġi sorprendenti ta' yoga. Imħabba lilek innifsek se iżidu l-kwalità tal-ħajja tiegħek fl-isferi kollha tagħha.

Nuqqas ta 'emozzjonijiet bla bżonn

Ħafna nies immedjatament jiksbu frustrati jekk xi ħaġa tmur ħażin, kif ippjanat. Inti tibda tikseb rrabjata, u ġurament meta xi ħadd maqtugħa quddiem tal inti karozza. You are batuti wara ġlieda ma 'qarib, haircut ġdid jew ix-xiri lift burdata tiegħek. Dawk li jipprattikaw yoga, jitgħallmu biex isibu bilanċ u l-istabbiltà, l-ebda kwistjoni x'jiġri madwar. Jekk inti qed tipprova tlesti eżerċizzju diffiċli, u taħseb li mhux se taħdem, huwa l-attitudni tajba, kalm u kunfidenti, tgħinek iżżomm nifs regolari u tkompli l-isforzi tiegħek. Jekk inti tista 'tieħu joħolqu diffiċli, minflok tħossok superjuri għall-oħrajn, inti għandek tieħu n-nifs indaqs u biex jaħsbu dwar il-mument. Billi jikkontrollaw l-nifs u l-istat kalm tal-moħħ, l-ebda kwistjoni x'jiġri, inti tkun kapaċi tikseb riżultati mhux biss fil-klassi yoga, iżda wkoll fil sferi oħra tal-ħajja. Mumenti ta 'ups u downs dejjem supplenti fil-ħajja, sabiex il-armonija ma innifsu, li jirriżultaw mill-prattika, se jittrasforma eżistenza tiegħek. Inti ser tkun sorpriż kemm huwa faċli se jsiru li jipperċepixxi dak li qed jiġri madwarek.

Paċi u trankwillità

yoga jifformulaw ħsieb speċjali tad-dinja. Inti tista tinsa dwar l-awto-interess, ta 'vanity u awto-mibegħda. Jikkonċentraw fuq eżerċizzji u fuq il-mument preżenti, inti tbiddel moħħok. Inti ssir Kinder u gentler li tisma aktar għal dak li qed jiġri. Mhuwiex sigriet li l-akbar vantaġġ ta 'yoga huwa kwiet mentali aqwa. Int biss lilhom infushom, jafu kif jieħdu ħsieb tal-ġisem tiegħek, jisimgħu l-bżonnijiet tagħhom, tinsa li ladarba fittxet li jikkritika oħrajn, li jikkompetu ma 'xi ħadd u kontinwament evalwati minn oħrajn. Ikollok paċi, inti ser igawdu l-mument preżenti tal-ħajja tiegħek u li jgħixu fil-paċi mal-dinja u magħha nnfisha. Dan huwa vantaġġ kbir ta 'yoga niġu lil xi ħadd li ma jaċċettax uprazheneniya biss bħala attività fiżika.