Ikliet meatless tal-fażola

ikliet meatless tal-fażola - l-alternattivi kbira għall-prodotti tal-annimali li jkun fih proteini, iżda pprojbiti f'ċerti ġranet. Fażola, mogħli bi basla fiha biss ingredjenti veġetali, iżda jirriżulta ħafna Hearty.

F'żewġ fażola tal-ħġieġ għandu jieħu 4 basal, paprika trab, nofs litru ta 'ilma, melħ, 3 imgħaref xibt u żejt veġetali mqatta. Il-fażola maħsula aktar minn lejl fl-ilma. Fil-għodu drain l-ilma li jifdal, ferra ful frisk u mqiegħda għalli għal madwar sagħtejn. Brodu tal-fażola ferragħ fil skutella. Purifikat u maħsula basla fin ċrieki CHOP moqli fiż-żejt jaħraq qabel akkwist ta 'kulur rosy, melħ u bżar. -Qsari magħmula minn saffi taċ-ċeramika li jistabbilixxu l-basla u ful sabiex il-fażola kienet fuq nett. Ferra l-brodu fażola u żejt veġetali sħun, li huwa jibqa 'wara qali.

Preheat-forn u poġġih fil-qsari bil fażola, koperti bl-għatu stretta. Fażola stew għandu jkun madwar nofs siegħa. Il-fażola lesti prisypat mqatta xibt.

Platti prinċipali ta 'fażola perfettament jikkumplimentaw il-menu ikla. Minnhom tista 'kok burgers bil-ispinaċi miżjud. Huwa meħtieġ għall-pre-soak 70 g fażola, jagħli, għaddi l-likwidu u itħan kappuljat. 30 g mqatta spinaċi, jingħaqad mal-fażola, żid lill-10 g ta 'zokkor, nofs bajd, 10 g ta' dqiq tal-patata. Biex jinqatgħu l-piż fuq il-patties u panura fil dqiq, moqli fiż-żejt veġetali.

ikliet meatless tal-fażola jistgħu jiġu msajra fil-forma ta 'insalati.

Per eżempju, insalata. Ikollok bżonn li jagħli l-patata u bake tliet wieħed pitravi żgħar, imbagħad qoxra u maqtugħin minnhom fis kubi żgħar. Għalli 2 imgħaref tal-fażola bajda, jikkombinaw dan ma pitravi u patata, żid il-nofs ċrieki insalata mqatta bżar wieħed, melħ, u ferra l-zalza minn żejt veġetali u ħall, ħawwad bil-mod. Sprinkle ma ħodor insalata.

ikliet meatless tal-fażola huma mhux biss sekonda. Minnha jagħmlu sopop kbira.

Patata soppa mal-fażola bajda.

Fażola ferra l-ilma għal sitt sigħat, imbagħad fl-istess ilma jagħli għal kemm huma preparati sħiħ tagħha. Fl-ilma jagħli immellaħ tpoġġi l-patata, imqatta 'f'biċċiet, let għalli u żid il-weraq tar-rand, fażola bl-ilma li fih ikun mgħolli, bżar u jkomplu sajjar sakemm il-patata se tkun lesta. Staġun bil-basal moqli fuq iż-żejt veġetali, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi. Lejn żewġ litri ta 'ilma jeħtieġ erba patata, fażola tal-ħġieġ, bżar, basal nofs, ħxejjex aromatiċi friski, melħ, żejt veġetali.

Biex ix-xitwa kellhom l-opportunità biex issajjar meatless platti ta 'fażola ħadra, hija tista' marinate fil-mod li ġej. Aħsel il- fażola ħadra, uċuħ jispiċċa fuq iż-żewġ naħat, problanshirovat tagħhom ħames minuti fl-ilma jagħli u immedjatament dipped fil-kesħa. ferra likwidu. Miżwed, jekk mixtieq, maqtugħin fi strippi, jew leave kollu, ħallat bil-basal mqatta u mqiegħda fil-vażetti. Għal kull vażett litru żid ħames piżelli u bżar iswed fragranti, biċċa żgħira ta 'għeruq horseradish, weraq tar-rand wieħed u ftit tablespoons koppja ta' żejt veġetali. -Ħwawar bottijiet nofs litru, rispettivament, żid inqas. Ferra fażola immarinar, neħħi mill-sħana, u l-ilma sħun fil-20 minuta litru vażetti u 10 minuta - nofs litru.

Dixxijiet mill fażola bajda magħrufa fil-kċina Slavi pre-Kristjana. Per eżempju, fażola nanna. Hija tista 'bake, meta l-mgħaġġla huwa fuq. Għalli żewġ tazzi tal-fażola, li togħrok tajba, żid miegħu mqatta moqli fin u ħafif basla, melħ, 2.5 imgħaref ta 'dqiq, bżar u erba bajd nej. Kollha knead u Togħrokx mill-ġdid. Il-bidla tal-massa ppreparati f'forma li trid l-ewwel tillubrikha kull xaħam, imbexxex ma frak tal-ħobż u mqiegħda bake għal madwar 50 minuti. Qabel l-għalf għat-tabella babku jiġu maqtugħa f'porzjonijiet.