Ħxuna flaxseed: korp SLIM malajr u faċilment

X'inhu kittien? Għal xi wħud - hija pjanta li twarrad sbieħ, għal oħrajn - ħwejjeġ ta 'kwalità. Iżda ħafna drabi, li jmorru lill-ispiżerija, inti tista 'tidher fil-bejgħ ta' pakketti ta 'żrieragħ ta' pjanti, kif ukoll żejt flaxseed. U allura inti taf li tista 'tuża flaxseed dieta. Kif ma kien applikat b'mod korrett u jekk l-impatt?

Kif flaxseed jitilfu l-piż?

Xi żejt veġetali fih xaħmijiet polyunsaturated, leċitina, proteini u vitamini. konsum ta 'kuljum ta flaxseed għandha effett tajjeb fuq il-passaġġ intestinali. Dan jikkawża effett lassattiv, li jirriżulta fl-output ta 'sustanzi li jniġġsu. Li din iż-żerriegħa hija jitnaddaf kapaċi l-korp ta 'tossini akkumulat matul is-snin. impjanti użu fit-tul jaffettwa t-tnaqqis fl-aptit, u - bħala konsegwenza - il-piż jitnaqqas. Jintefqu fuq il-mod biex jitilfu l-ħin l-piż u l-effettività tagħha tiddependi fuq il-grad ta 'kontaminazzjoni tal-musrana u r-rispons individwali. Fi kwalunkwe każ, jitilfu l-piż, għalkemm żgħira, iżda se jkun hemm.

kompożizzjoni

bil meraq

Il-prodott art (wieħed tablespoon) kien miżjud ma 'zunnarija meraq mħejjija friska - ħġieġ. Tinsisti ħames minuti, ħawwad u inti tista 'tixrob.

l-brodu

Ferra ftit ta mgħaref deżerta żrieragħ jagħli għal litru ta 'ilma jitħalla f'kontenitur issiġillat fuq sħana baxxa għal madwar siegħa. Il-ħin tista 'tinqasam, iżda mbagħad tkompli timbotta l-brodu fi termos għal għaxar sigħat. Huwa użat qabel l-ikliet għall mitt gramma tliet darbiet kuljum. Ħu decoction ta ': L-ilqugħ Ġimgħa - waqfa ġimgħa. isaħħu aktar l-akkoljenza u waqfa, iżda t-terminu massimu - tliet xhur.

kissel

Brewed konvenzjonali jelly (mhux oħxon u mhux likwidu). Ladarba itfi l-gass, żid imgħaref koppja ta 'żrieragħ (mhuwiex neċessarju kwalunkwe aktar, huma jintefħu). Meħuda qabel l-ikliet.

mal-jogurt

kuċċarina ta 'kuċċarina prodott mgħaffeġ, ħallat ma mitt gramma ta' jogurt u xorb fuq stonku vojt għal ġimgħa. Il sebat ijiem li ġejjin tad-doża l-żrieragħ hija rduppjata, teħid, bħal qabel. Fit-tielet ġimgħa imqajma norma tal-kittien. Matul dan il-kors ta 'tliet ġimgħat ta' doża kefir ma tinbidilx.

Iż-żieda mal-ikel

Melchat żerriegħa u ħwawar minnhom ikel differenti, li huwa użat matul il-jum. Il-ħaġa prinċipali - id-doża ta 'kuljum ta' tħawwir m'għandux ikun aktar minn tablespoon.

Apposta magħmul tabella ħxuna li fiha l-riċetta ser tingħata, waqt l-għoti tiegħu, il-piż, reazzjoni tal-ġisem se jindikaw li fil-fatt huwa ta 'benefiċċju, u effiċjenza tal-proċess.

Attenzjoni

Qatt m'għandek tieħu dieta flaxseed aktar minn wieħed tablespoon kuljum. Hija għandha ħafna ta 'xaħam, li jista' jaffettwa ħażin il-fwied u jikkawżaw skumdità. Jekk ma jiġri, naqqas id-doża ta 'kuljum ta' żrieragħ. Fid-dubju - mur sal dietologu u tikseb pariri. X'jiġri jekk inti ma tistax tixtri flaxseed jitilfu l-piż? Oqgħod attent għall-prodott ġdid, li deher mhux twil ilu. Dawn huma: lesti mitħun fi żrieragħ tal-kittien sħiħ dqiq coarsely art. Huma salvati l-kwalitajiet siewja u utli. Dawn jistgħu jiġu miżjuda mal moħmija oġġetti, meraq xorb jew għasel, jogurt u ħalib, li jitħalltu mal-zalza.