Għads: riċetta pranzu

Għaliex imħabba għazz? Minħabba li huwa - wieħed mill-ftit prodotti li s-sistema diġestiva ta 'nies adattati fuq livell ġenetiku. L-insalata soltu ma għads jew sopop minnha fih is-sustanzi kollha li korp tagħna teħtieġ. Jikkonsisti minn xi terzi għads proteini mhix inferjuri għal kompożizzjoni laħam, iżda huwa assimilat aktar faċilment u aktar kompletament.

Għads huma rikk bin-nutrijenti, iżda ħaġa waħda hija l-kwalità ta 'l-ikel jagħmilha unika. Dawn fażola ma jkunux jistgħu jakkumulaw xi sustanzi tossiċi. Imkabbra anki fuq il-qasam bl-radjazzjoni għolja jew numru kbir fertilizzat tal-pestiċidi, impjant huwa favur l-ambjent u, għalhekk, bla periklu u l-prodott utli.

Dan huwa għaliex l-riċetti ma 'għads jikseb popolarità fil-pajjiż tagħna fost ħwienet lyudey.V infurmati llum tista' ssib ħafna varjetajiet ta 'dan l-impjant utli.

Biex tipprepara xi platti xierqa għads? Il-riċetta ta ' kull dixx minnha tista' tinstab fuq l-Internet u print media. Dawn riċetti huma varjati u numerużi. Ejja nippruvaw biex issajjar ikla ta dan il-prodott utli.

L-ewwel - soppa, ibbażat fuq għads. sopop riċetti huma differenti, imma I simili ħafna dwar dan.

fażola maħsula għandha għalli fi saucepan, kontinwament tferra l-ilma kiesaħ. Separatament, fry-basla u tewm. għads Ready jitneħħew mill-brodu, il imħallta, żid ħwawar, basla moqlija biż-żejt. Imbagħad ferra 'ammont żgħir ta' krema u mbagħad titqiegħed fuq nar. Ladarba l-soppa tagħli, sprinkle ma ħodor pikkanti u neħħi mis-sħana. I bħal dan soppa imħawwar bil nagħniegħ, sagħtar, salvja.

Il-bażi tat-tieni kors tagħna se għads wkoll. Riċetti platti bħal dawn differenti: laħam jew ħxejjex. Aħna tagħżel l-aħħar, minħabba l-kompożizzjoni tal-laħam ma 'l-għads huma simili, u jieklu laħam mal-laħam ma jagħmilx sens.

Għalhekk, tipprepara pilaf ross bil għads. Biex tibda, għalli l-fażola. Meta imsajjar fil nofs, t-tixrid tagħhom ross, maħkuk, karrotti pre-moqli bil basal, ħwawar. Għatti sewwa. Gradwalment tnaqqas l-nar, sajjar sakemm l-ilma jevapora. Garżi, jagħtu joqgħod għal nofs siegħa. Tali pilaf tista 'tkun fornuta bħala dixx separata, jew l-użu bħala garnish.

Insalata għads aħmar utli fil-laned. Riċetti tal-ewwel u t-tieni korsijiet ma kinitx tantiċipa l-użu ta 'laħam, jiġifieri, kienu virtwalment tad-dieta. Aħna tkompli din it-tradizzjoni.

Fry fil faqqiegħ pan u basal, ixxotta l-eċċess taż-żejt. Kurrat, nagħniegħ, sagħtar, kosbor u ħwawar oħra mqatta 'b'mod fin, titħallat ma faqqiegħ. Għall-anqas iwaqqaf fi insalata bott għazz. Żid ħwawar, meraq tal-lumi jew ħwawar qatra ħall.

Għall-deżerta, ipprova l-patties kok għażżien ma karrotti, basal u għads. Separatament, għalli karrotti, għads. Tal drenaġġ qamħ bott. Poġġi fi karrotti blender, basal, qamħ, għads (dawn għandhom ikunu ugwali), u dawriet kollox fi puré. Żid il-dqiq, ħwawar, bżar, melħ togħma. Mill-għaġina sabiex sculpt kejkijiet tajba għażżien, iżda tista 'tuża l-forom li maqtugħa figuri. Bake fil-forn fuq karta greased madwar nofs siegħa.

Minflok compote zapem tagħna għads ikla xarba enerġija, magħmula mill-istess għads.

Għal dan fażola (mgħarfa bbażati fi ħġieġ ta 'likwidu) fil pan fry niexfa sakemm kulur kannella skur. Aħna mgħoddi grinder, birra, bħala kafè ordinarja. Ix-xarba kemmxejn mkessaħ żid kuċċarina ta 'għasel, brodu nagħniegħ, ġinġer maħkuk ftit. Qoxra, jagħtu jibred, filtru. Din ix-xarba hija tajba ħafna li tixrob kesħa: togħma pikkanti tagħha huwa iġjeniċi, u għasel u għads jagħtu enerġija lill-korp.

Of course, ikla ta 'għads - huwa wisq monotonu. Iżda l-ikel jistgħu jiġu inkorporati fil-menu fi żminijiet differenti.

L-użu kostanti ta 'platti tal għads normalizes-ġisem tippermetti li jitilfu l-piż, telimina tossini u jippermetti lill-korp li fluss inkredibbli ta' enerġija. Ipprova dan - u int se tinsa dwar mard tagħhom.