Fit-togħma tfal menu sena qodma

1 sena - perjodu importanti ħafna għal kull kid. Huwa m'għadhiex titqies li jkun żgħir ħafna, wasal iż-żmien biex jidraw l-kważi-ħajja "adulti". Sa ċertu punt dan japplika wkoll għall-dieta tat-tfal. Billi 10-12 xahar għal menu tarbija tikkonsisti platti adulti ħafna. L-ikel prinċipali - mhux mgħaffġa, u l-ikel solidu, li teħtieġ ċerti ħiliet. Jekk tarbija huwa mdorri għal ikel likwidu, wasal iż-żmien biex wean lilu ta 'dan il-vizzju, li joffru konsistenza aktar dens ta' ikliet u jgħallem lilu biex jieklu b'kuċċarina minflok bżieżel. F'din l-età tal-wild diġà għandhom snien u jistgħu jieklu ikel solidu. Għalhekk, huwa meħtieġ li jidħol fil-sena menu tfal. Iżda l-ewwel għandu jkun biċċiet żgħar ta '2-3 ċm, biex jitgħallmu kif tomgħod aktar faċli.

Liema prodotti għandhom ikunu inklużi fil-menu għal dan it-tifel età?

Menu il sena tfal għandux għalfejn jinkludi frott u ħxejjex. Dan vitamini essenzjali, fibra, meħtieġa għall-iżvilupp xieraq tat-tarbija. Sa mis-sena ta 'għażla ta' frott offruti lill-wild, gradwalment tespandi. Clairière jista 'jingħata berquq, ħawħ. Għandna bżonn biex tibda bil-mod - in-norma hija ta 'madwar 100 ml ta' meraq tal-frott kuljum.

Huwa utli li żżid frott u ħxejjex fil-varjetà ta 'poriġ - fl-istess ħin tiddiversifika l-menu. Per eżempju, fil-Figura, tista 'żżid tuffieħ u ħafur --qara. Ara li kid iżjed tal-gosti tiegħek.

Utli ħafna għall-tarbija tiegħek f'din l-età, ċirasa, ribes, cranberries, passolina, cranberries, lampun, tut. Iżda l-għeneb maħsub għal tfal akbar, għaliex fih wisq karboidrati u vitamini fiha huwa relattivament żgħir.

prodotti tal-ħalib għandhom ikunu inklużi wkoll fil-wild menu sena, fihom proteini, vitamini, xaħmijiet u minerali. Iżda ħalib sħiħ it-tarbija għadu kmieni wisq biex jagħtu - minħabba l-inċidenza akbar ta 'allerġiji, ħafna nutrizzjonisti parir biex tidħol fih biss sentejn.

Kefir mhux biss ittejjeb tarbija diġestjoni, iżda għandhom ukoll impatt pożittiv fuq is-sistema immuni tiegħu. Fiha bifidobacteria u batterji aċidu lattiku.

F'din l-età, għadu kmieni wisq biex joffru gidien taħżen jogurt. Hemm wisq preservattivi u sustanzi koloranti li huma allerġija jistgħu jseħħu. Għalhekk, filwaqt li huwa limitat aħjar li jogurt tfal speċjali taċ bi shelf life qasira.

Biss f'dan il-età, ir-rata ta 'prodotti tal-ħalib m'għandux ikun aktar minn 200 ml għal kull jum. Huma kkaratterizzati minn aċidità għolja u t-tarbija ġisem għadha mhix kapaċi tlaħħaq ma 'porzjon kbir.

Baqta hija meħtieġa bħala sors ta 'kalċju u proteini. Iżda dan fih ħafna ta 'proteina, minħabba dak li mhux faċilment prodott diġestibbli. Jistennew ukoll porzjon tagħha, ir-rata għall-kid ma jaqbiżx 50 gramma kuljum.

A krema qarsa, ġobon u krema huwa l-aħjar introdott gradwalment u bil-mod.

L-utilità tad-diversi ċereali ċereali ma tistax tinċaħad. L-aktar importanti minnhom fil-menu tfal sena qodma - buckwheat u ħafur. Mhux ċereali kollha huma maħluqa ugwali. Per eżempju, tali smid popolari mhux rikka fl-vitamini, minerali u fih glutina, li jistgħu jikkawżaw allerġiji. Għalhekk, ma jkun ttrasportati minnu. Ross huwa faċilment diġerit u assorbita, u qamħ - sors ta 'selenju, iżda huwa meħtieġ għall-istim sewwa sew.

Il sena kid diġà jistgħu jipproduċu cutlets fwar ta 'laħam dgħif, tiġieġ, dundjan, laħam tal-fenek. biċċiet sħaħ tal-laħam ikun għadu diffiċli li tomgħod, sabiex l-platti preferut ta 'laħam. Ukoll, il-laħam huwa aħjar li tingħata fl-ewwel nofs tal-jum li jassimilaw tifel jeħtieġ perjodu itwal. ħut dgħif jistgħu jiġu msajra darba jew darbtejn fil-ġimgħa, u bajda waħda għandha tkun fl għal menu kid kuljum. Allerġija għal proteina tat-tiġieġ summien xierqa. 1-2 bajd żgħar jissostitwixxu kompletament tiġieġ.

Anki l-gidien huma ħafna fond ta 'goodies, iżda fis-sena għadu kmieni wisq biex jieklu ċikkulati, pasti, fwied xaħmi. Huwa aħjar li tiġbed l-attenzjoni tagħhom għal ġèli tal-frott, kandju u l-ġamm, li huma magħmula minn prodotti aktar naturali.

U biex jieklu tarbija f'din l-età għandu jkun ta '5 darbiet - kolazzjon, ikla ta' nofsinhar, pranzu, tè wara nofsinhar u pranzu.