Soppa basla. Dieta għall Weight Loss

Il-problema tal-obeżità qed tiffaċċja ħafna nies fil-ħajja tiegħi. Xi nies imqiegħed magħha bħala ma 'fatt inkontestabbli, l-oħra fil-battalja, it-tirqim dieta tagħhom darbtejn, jew saħansitra tliet darbiet. Iżda jinsew li hemm "medja tad-deheb" huwa biss x'imkien nofs triq.

U jekk aħna jagħżlu r-rotta tal-ġlieda kontra piż żejjed, inti għandek tkun taf li l-fondazzjoni, fi kwalunkwe każ, għandu jkun il-prinċipju ta 'dieta bilanċjata b'saħħithom.

dieta basla - waħda minn dawn dieti li jippermettu b'mod attiv jiċċaqalqu bogħod mill-kilo żejda. fondazzjoni tagħha huwa l-soppa basla. A dieta maħsuba għal sebat ijiem. Matul dan iż-żmien, inti tista 'faċilment jeħles 5-6 kilo żejda. Jekk l-għan jintlaħaq, u inti tixtieq li jirrepetu, jekk tkun konxja tal-bżonn li l-ġisem tiegħek ta 'mistrieħ għal ftit jiem (3-4 ijiem).

Main dixx - soppa basla. Hija bbażata fuq id-dieta teskludi l-konsum ta 'ikel xaħmi. Hu stess ma jkunx fih ikel b'ħafna kaloriji, u ħxejjex, li huma wżati għall-preparazzjoni tagħha, biex tgħin lill-tqassim ta 'xaħam fil-ġisem. Huma għandhom kaloriji baxx, u huma parti ta 'ħafna dieti bbilanċjati. soppa basla Dieta hija kkaratterizzata mill-fatt li l-assorbiment tal-platti ewlenin kkunsmat aktar enerġija milli jirċievi mill-prodotti inklużi fiha. Għalhekk, l-soppa basla ma terribbli hemm bosta drabi kuljum, ma jkunux limitati ruħhom fin-numru.

Biex tipprepara soppa basla għandha tieħu 1 kg kaboċċi (preferibbilment kaboċċi), 6 follikuli ta 'daqs medju, 2 bżar pod medju (xi kulur aħdar mixtieq), mazz tal-karfus, tadam 2-3 (togħma) jew tħawwir kubu brodu melħ (li t-togħma), huwa possibbli li jiżdiedu ħwawar (bżar, tewm, curry). Il-qatgħa u f'munzelli fi ħxejjex pot għandu jimtela 'bl-ilma kiesaħ. Wara t-togħlija, kollha mgħolli 10 minuta fuq sħana għolja, u aktar sakemm imsajjar (ikun iggwidat fuq kaboċċi) fuq bil-mod.

Uża basla dieta soppa jippermetti anki tuża dieta addizzjonali, li hija miżbugħa fuq il-ġimgħa kif ġej (minbarra l-kors prinċipali):

1 jum: frott (kollha ħlief banana għoli ta 'kaloriji u għeneb);

Jum 2: xi ħxejjex fl friski, stewed, mgħollija (2-3 patata moħmija permessi u forsi żid żejt veġetali ftit);

Jum 3: ħxejjex (minbarra l-patata) u frott (ħlief banana)

Jum 4: Żewġ tliet banana u żewġ tazzi tal-ħalib xkumat. Entità teħtieġ proteini u vitamina riforniment. Dan huwa jum kruċjali. tibdil fil-burdati possibbli;

Jum 5: 500 gramma ta 'laħam imsajjar dgħif (tiġieġ, ċanga jew ħut) u tadam;

Jum 6: laħam, ħaxix (minbarra patata) u ħwawar friski;

Jum 7: ross Brown, ħxejjex, u meraq tal-frott.

soppa basla u prodotti dieta addizzjonali rakkomandabbli li tieħu ikliet żgħar matul il-ġurnata, u għalhekk se jkun aħjar milli l-sensazzjoni ta 'ġuħ, u l-ammont ta' ikel li jidħlu fil-ġisem, se jkun minimu. Matul dieti huwa meħtieġ biex jikkontrollaw l-użu ta 'likwidu. ammont tiegħu ma għandux ikun inqas minn 2 litri. Huwa aħjar, jekk huwa ilma pur mingħajr gass. Ilma jaffettwa b'mod pożittiv jseħħu fil-metaboliżmu tal-ġisem u tippromwovi l-proċess ta 'tneħħija ta' melħ u tossini. Kafè u te għandhom idealment ikunu mħassra mil-lista, imma jekk huwa impossibbli li jagħtuhom up - li tixrob mingħajr zokkor u ħalib.

limitazzjoni Wieħed sinifikanti matul il-dieta basla: ma jieklu ikel moqli, ħobż u dqiq prodotti, xi ħelu, inkluż il-għasel naturali, xorb karbonati, inklużi dieta, l-alkoħol. Għandu jiġi mfakkar li l-alkoħol jista 'jintuża wara mill-inqas ġurnata wara l-dieta basla.

Fl-aħħar jiem, dan għandu, għall-inqas darba jkollhom il-basla soppa. Ħxuna dieta jippermetti lill-korp għal ġimgħa mingħajr tagħbija ħafna u stress biex jitilfu l-piż. Iżda jekk mixtieq, tista 'wkoll tiġi ripetuta. dieta basla huwa għodda effettiva telf ta 'piż minħabba li qed tuża fl-ikel dieta tagħhom li l-mira t-tqassim ta' xaħmijiet, li jkun fih ammont żgħir ta 'kaloriji, iżda suffiċjenti vitamini u minerali kumplessi.

Nies li għandhom marda tal-istonku jew fl-imsaren għandhom ikunu attenti ma 'din it-teknika. Peress soppa basla dieta hija kkaratterizzata mill-fatt li l-użu kontinwu ta 'basal u kaboċċi, fihom ħafna fibra mhux maħduma, jista' jikkawża irritazzjoni tal-membrani mukużi tal-passaġġ gastro-intestinali.