Dieta Osama Hamdy - minus 28 kg għal kull xahar

A professur magħrufa sew, li ismu hi jkollu, ġiet żviluppata minn dieta bajd (Osama Hamdy jemmen li l-bajd - prodott indispensabbli għall-bniedem u fihom vitamini, u dwar l-effett ta 'saturazzjoni, anke ammont żgħir), ir-riżultati tagħhom ma jkunux se jħallu xi ħadd indifferenti - huwa dwar 20-30 kg fil biss xahar! X'inhu din id-dieta miraklu, aħna se tinvestiga.

Hija, bħal kull oħra program telf ta 'piż, hemm numru ta' regoli. L-aktar importanti - huwa dan:

- tixrob ħafna fluwidi - l-aktar, l-aħjar. Huwa ġeneralment preżenti f'ħafna ħafna dieti, bil-mod;

- jelimina żjut u xaħmijiet; (xi!)

- li ssegwi dieta partikolari.

Ħafna dieti jkollhom listi ta 'ikel permessi u pprojbiti, u inti stess tista' toħroġ bi platti, eskluż l-użu pprojbit u permessi. Hawnhekk huwa impossibbli li jsir hekk. Hemm menu ċara, li inti għandu jsegwi meta inti twaqqaf għas-suċċess. Il-fatt li d-dieta tal-Professur Osama Hamdy kien magħmul mhux fuq il-prinċipju ta 'kaloriji kkunsmati prodotti, u fil-reazzjonijiet kimiċi li jseħħu fil-ġisem uman meta użati.

Jekk inti ma setgħetx tirreżisti u kielu xi ħaġa oħra - dieta għandha tinbeda mill-ewwel jum.

Jekk inti tixtieq li teskludi l-prodott (eż, tadam insalata), ma sostitwita b'din kull ħaġ'oħra.

Dan huwa l-aktar ħaġa importanti. Issa ejja nħarsu lejn il-lista ta 'prodotti - li għad hemm fid-dieta.

Permessi li jużaw:

- lottijiet ta 'frott - huwa tuffieħ u lanġas ma għanbaqar, berquq u ħawħ, bettiegħ u dulliegħ, kif ukoll pomelo eżotiku, kiwi, ananas jew grejpfrut. solvuti wkoll frott taċ-ċitru: mandolin, larinġ, eċċ;.

- Ħxejjex: Zucchini, squash, brunġiel, karrotti, ful u piżelli. Permessi li jużaw minnhom f'forma imsajjar;

- ġobon, iżda l-ħafna baxx ta 'xaħam, li tista' tinstab;

- cottage cheese - għal darb'oħra, mhux żejtni;

- ħut u gambli;

- laħam: ċanga, per eżempju, baxx ta 'xaħam;

- Chicken - tqaxxir tagħha fit-tħejjija ta 'tiġieġ --ġilda għandha xaħam, u xaħam huwa impossibbli;

- u, naturalment, bajd. Nru dieta wonder għandha isem tat-tieni - bajd.

Din id-dieta, għalkemm mhux lista kbir ħafna ta 'prodotti awtorizzati, hija tajba għaliex jum u ġimgħa hija miżbugħa, dak li jieklu. U aħna ma jkollhom wrestle ma 'dak biex issajjar għada.

Allura, id-dieta Osama Hamdy: eżempju ta 'l-ewwel ġimgħa. I se jgħidlek biss dwar l-ewwel, u inti tiddeċiedi għall-bżonnijiet tiegħek. It-tliet ġimgħat li ġejjin huma dwar l-istess għall-ingredjenti.

Fil-kolazzjon ġimgħa kollha nieklu żewġ bajd mgħolli u nofs oranġjo. Tista tibdilha ma 'grejpfrut.

Fl-ewwel jum - ejja jsejjaħħlu Tnejn --ewwel jum minħabba li l-dieta hija dejjem Tnejn, anki jekk il-kalendarju issa huwa l-jum li jmiss - għall-ikel, jista 'jkollok xi tip wieħed ta' frott - wieħed biss. Iżda fi kwantitajiet illimitati.

Għall-pranzu inti tista 'kok burgers magħmula minn laħam dgħif.

Fit-tieni jum waqt l-ikla nieklu tiġieġ - kok jew fry, dejjem tneħħi l-ġilda. U għall-pranzu - żewġ bajd, oranġjo (jistgħu jiġu mibdula sabiex grejpfrut) insalata tal ħjar, tadam, karrotti u bżar. Inti tista 'żżid ħass.

Fit-tielet jum waqt l-ikla nieklu toast bil-ġobon u t-tadam. Fuq cutlets pranzu.

Raba 'jum - ikla: frott (wieħed ta' kull frotta fi kwalunkwe kwantità). Pranzu - laħam grilled ma ħass.

-Ħames jum. Żewġ bajd u l-ħxejjex mgħolli għall-ikel, ħut jew gambli kbar (mixwi) ma ħass u oranġjo wieħed jew grejpfrut.

-Sitt jum. Għal darb'oħra permess li jieklu biċċa waħda ta 'frott, iżda kemm ikun meħtieġ. Fil-pranzu - laħam mixwi u jieklu bil-weraq insalata.

U fl-aħħarnett,-seba 'jum - kok jew tiġieġ mixwi, kok ħxejjex, jieklu tadam u oranġjo / grejpfrut - għall-ikel. A pranzu - mgħolli ħxejjex.

Normalment dieta Osama Hamdy (testimonjanzi ta 'nies li kienu seduta fuq din id-dieta) jagħti r-riżultati wara l-ewwel ġimgħa.

Hemm riżorsi online ħafna fejn tista 'tara l-provvista ta' enerġija għat-tliet ġimgħat li fadal. Jekk inti tiddeċiedi għalik innifsek liema hija tajba għalik din id-dieta - dieta Osama Hamdy, mhux se jkun diffiċli li ssib din l-informazzjoni.