Dieta kiwi - dieta bi pjaċir

Għalkemm kiwi u ma jikbru fil-qasam tagħna, huwa eżotiku, issa din ta 'spiss jidher fit-tabella bħala deżerta. togħma exquisite tiegħu wunderbare fond ta 'tfal u adulti. Hija tikber fi New Zealand u hija magħrufa bħala pajjiż b'ambjent ekoloġiċi favorevoli, u jipproduċu huwa ta 'l-ikel ta' kwalità ogħla. L-isem tal-frott tagħhom hija riċevuta mill-isem għasfur żgħira, li tinsab biss fi New Zealand.

Imma mhux biss togħma tiegħu hija differenti dan il-frott, hija għandha proprjetà utli ieħor. Fi snin reċenti, ħafna nisa waqgħu fil-varjetà ta 'dieta frott, u dieta ma kiwi frott eżotiku - l-ebda eċċezzjoni. jitilfu l-piż fuq il-frott huwa utli ħafna għall-organiżmu, minħabba li l-frott hija rikka fl-vitamini u oligoelementi. Huma jgħinu tnaddaf il-ħxuna bniedem ġisem mill-tossini, tossini, u radjunuklidi. dieta kiwi f'dan ir-rigward hija sempliċement prodott insostitwibbli. Hija għandha aktar vitamina C, li jgħin primarjament jtejbu l-immunità tal-bniedem u, għalhekk, jipproteġu kontra epidemiji staġjonali tal-influwenza u infezzjonijiet batteriċi u virali.

Barra minn hekk, vitamina Ċ jinstab fil-frott, jgħin formazzjoni tad-demm. Utli kiwi proprjetajiet, kif ukoll potassju u manjeżju, parti mill-frott appoġġ qalb u d-demm tagħna bastimenti u jipprevenu mard tagħhom. Il-frott huwa prodott ta 'kaloriji baxx, li huwa importanti ħafna meta dieti li jitilfu l-piż.

Jiddeċiedu li jużaw kiwi ħxuna, inti tagħmel għażla tajba. Of course, inti ma għandekx biex jieklu waqt dieta waħidha frott frott eżotiku, huwa sempliċement ineffiċjenti. Jitħallew jieklu u ikel ieħor li jagħmel dan dieta faċli u mhux bl-uġigħ. Speċjalment jgawdu din l-eżenzjoni sistema minn kilo żejda għal dawk li għalihom l-kiwi huwa Ħelwa favoriti. Imma ftakar li kiwi dieta, li l-proprjetajiet li huma elenkati hawn fuq, se jitilfu ammont żgħir ta 'kilo, mhijiex kompetenza tal radikali estremi ta' telf ta 'piż.

Ir-regola prinċipali tad-dieta ma 'dieta kiwi huwa li inti trid tiekol dan berry f'ammont ta' madwar 10-12 biċċiet kuljum. F'dan il-każ, uża l-zokkor huwa assolutament ipprojbit. Stock up fuq frott u jaħżinhom għal użu fil-futur fil-kompartiment t'isfel tal-friġġ. Dan iżomm il-proprjetajiet benefiċi tal-kiwi għal żmien twil. Barra minn hekk, inti tista 'tiekol aktar laħam tal-kiwi tad-dieta (ebda xaħam), bajd, ġobon baxx ta' xaħam cottage u baxx ta 'xaħam varjetajiet ta' ħut.

L-ewwel ġimgħa ta 'l-dieta ma' dieta kiwi

Għall-kolazzjon, tixrob tazza ta 'tè aħdar, tiekol tlett kiwi ta' PATIA medji u żgħar tal-ħut u ħobż. I dine soppa tas-sider tat-tiġieġ u insalata ħxejjex friski. Għall-deżerta - ħames kiwi ta 'daqs medju. Għall-pranzu, jieklu minn mitejn gramma ta 'ġobon cottage baxx ta' xaħam u tnejn mill-kiwi, tazza tè aħdar għandu dejjem ikun bla zokkor.

-tieni ġimgħa

Għall-kolazzjon, bajd, mgħollija soft mgħolli, u tlieta kiwi. Ixrob fid-diskrezzjoni tiegħek, jista 'jkun meraq naturali jew tè. Ikla għandu jikkonsisti ħut mgħolli, tadam frisk u erba kiwi. Dine mgħolli sider tat-tiġieġa (madwar mitejn gramma), insalata u frott ieħor tal-kiwi, inti tista 'wkoll jieklu bajda waħda mgħolli.