Passolina ħamra: il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa, kaloriji

arbuxxelli sprawling sbieħ, li ġenerożament mferrxa żgħar berries aħmar, familjari għal kulħadd. Ħafna minna simili li jipprattikaw snacks qarsa bl friegħi friski mnittfa jew li jgawdu l-togħma ta 'frott, meraq stewed u l-ġamm minn tagħha. "Ħajja Berry" - dan it-titolu onorarju għal ħafna sekli, hija passolina ħamra, il-benefiċċji u l-ħsara tiegħu huma mfissra hawn taħt fl-artikolu preżenti.

X'tip ta 'berries?

Mezzi għaż-żamma sbuħija, ittejjeb is-saħħa u itawlu l-ħajja. U dan kollu, ukoll, passolina ħamra, il-benefiċċji u l-ħsara li huma aktar anciently magħrufa għall-antenati tagħna. Huwa ta 'spiss użat fil-mediċina folk, speċjalment fil-partijiet tat-tramuntana u tal-punent tar-Russja, fejn huwa l-aktar prevalenti. Fil-ġranet tagħna ta passolina huma msejħa "berry Ivanova" kif jimmatura lill Ivanov-ġurnata - 24 Ġunju. Aktar ta styled tagħha "porechkoy" minħabba l-fatt li fis-selvaġġ, tħobb jikbru tul il-banek tax-xmara.

arbuxxelli passolina huma unpretentious, huma ukoll tollerati kiesaħ u jagħtu ħsad bountiful. Għalhekk, biex pjanti minnhom f'numri kbar mhux meħtieġ. familja ta 'intrapriżi żgħar biżżejjed bush wieħed: il-kura ta' kwalità huwa kapaċi li jġibu 10 kg berries. frott maħsud mhuwiex rakkomandat għal żmien twil maħżuna fil-friġġ - jistgħu jduru qarsa. Għalhekk huwa aħjar li jiffriża lilhom jew misħuq ma 'zokkor. Għat-tisjir, l-użu mhux biss berries, iżda wkoll l-għadam redcurrant - il-tajba u l-ħsara li huma l-istess bħal dak tal-frott.

kompożizzjoni kimika

Passolina ħamra rikki fl-vitamini B, inklużi riboflavin, tiamina, pyridoxine, folic u Aċidu Pantoteniku. Huwa antiossidanti elf darba aktar minn kull frotta oħra. Naturalment, hija tagħti passolina sewda fuq l-ammont ta 'aċidu askorbiku, iżda fiha ħafna pektin u karotên, għalhekk huwa hekk sbieħ u tneħħi tossini mill-tossini ġisem. Wkoll fil-frott fihom ħafna ta 'traċċi ta' elementi bħal tal-ħadid, manjesju, fosfru, sodju, kalċju u potassju.

Dieta spiss jintuża aħmar passolina. Kaloriji, benefiċċji u l-ħsara ta 'kull berry hija magħrufa dietologu. Jekk kontraindikazzjonijiet speċifiċi għandhom persuna obeżi ma jkunx preżenti, huwa rakkomandat li jarrikkixxu dieta tagħha. L-ewwel, 100 gramma ta 'frott crouches biss 43 kcal. It-tieni nett, kif rajna, huma għandhom ħafna ta 'nutrijenti, li, fost affarijiet oħra, jaċċelleraw metaboliżmu. Barra minn hekk, f'komposti passolina fenoliċi ħafna, aċidi organiċi, fibra tad-dieta u zokkor, li jagħmilha ikel imprezzabbli għall-adulti u tfal.

miżjuda immunità

Peress li l-berries fihom ammont kbir ta 'aċidu askorbiku, huwa rakkomandat li tuża tfal żgħar ma episodji frekwenti ta' irjiħat u l-influwenza. Frott jiżdied il-livell ta 'immunità, ittejjeb ir-reżistenza tal-ġisem, li fil-istaġun tal-friża hija soġġetta għal attakk viruses u batterji. Għal dawn il-finijiet teħtieġ aħmar passolina fit-tqala. Benefiċċji u l-ħsara ta 'berries ser ikunu avżati ġinekologu jew professjonisti speċjalizzati. Jekk l-omm tqila għandha l-ebda problemi bis-sistema diġestiva, hija kienet avżat li jinkludu fid-dieta ta 'frott organiku minflok il-vitamina Ċ mill-ispiżerija.

Il-prodott huwa preżenti bħala beta-karotên. U huwa magħruf, huwa wkoll aġent li tiffaċilita ġenerazzjoni immunità. Fil-ġisem, ftit aċidu askorbiku, daqs li kieku kienu joħolqu tarka inviżibbli li jistgħu jipproteġu kontra dħul ta 'patoġeni. Huwa ċar li sistema immuni b'saħħitha jgħin biex ilaħħqu mhux biss mal-infezzjonijiet kiesaħ komuni, iżda wkoll għall-mard intestinali u oħrajn.

sistema ċirkolatorja

Impatt fuq il-parti tal-ġisem hija waħda mis-saħħiet li jkollha passolina ħamra. Benefiċċji u l-ħsara tas-saħħa hemm sproporzjonati: l-ewwel huwa ħafna aktar minn sekonda. Huwa partikolarment rakkomandat għal CVD. effett terapewtiku Qawwija provduta minn tali sustanzi:

1. Potassju - ikun proprjetarju rwol ewlieni fil-normalizzazzjoni tal-funzjonament tal-muskolu tal-qalb.
2. Ħadid - jistimula l-formazzjoni ta 'emoglobina, tiffaċilita l-proċess ta' ematopoiesi.
3. Coumarin - jipprevjenu attakk tal-qalb, puplesija u l-okkorrenza ta 'emboli tad-demm. Tajba irqiq-demm.
4. Pektin - jipprevjenu penetrazzjoni ta 'kolesterol fil-musrana, jipproteġi kontra aterosklerożi.

Issa li taf liema hu utli għall-passolina "qlub". Huma sempliċement vitali biex tippreżenta l-frott fuq il-mejda fl-abbundanza kbira. Fix-xitwa, huwa possibbli li tixrob xroppi, ġamm nduqu, ġamm aromatiċi u deżerti, li hija użata għall-preparazzjoni ta 'zokkor berry iffriżat jew peretortaya.

Benefiċċji ta 'l-istonku u

Prevenzjoni ta 'mard fl-għajnejn - ieħor "isfera ta' attività" passolina ħamra. Kollha l-istess beta-karotên, li huwa preżenti fil-frott, taffettwa direttament is-sensittività tal-għajn. Fil-qosor, din is-sustanza jiffaċilita l-ġbir ta 'dawl fuq ir-retina tal-ġisem ottika. Jekk ikun hemm numru ugwali ta 'passolina u blueberries, li huwa wkoll utli ħafna għall-għajnejn, huwa possibbli li jinkiseb mhux biss ittejjeb il-ħidma tal-apparat viżiv, iżda wkoll tipprevjeni ħafna mill-problemi assoċjati magħha.

Huwa rakkomandat għat-titjib tal-ħidma tal-passolina passaġġ gastrointestinali aħmar. Benefiċċji u l-ħsara ta 'dan hawn, madankollu, huwa kważi bbilanċjat. F'dan il-każ, għandek bżonn biex jikkonsulta tabib, sabiex ma iweġġgħu lilek innifsek u ma jagħmlu l-problema agħar. Per eżempju, il-berry huwa mod ideali biex jistimulaw motilità intestinali u jżidu l-sekrezzjoni ta 'glandoli diġestivi. Hija tista 'tintuża wkoll għal stitikezza u gastrite ma' aċidità baxxa. meraq berry jgħin ineħħu imluħa u tossini, u jista 'jintuża wkoll bħala aġent hemostatic topiku. Fl-istess ħin ma jistax jintuża għal dawk li jbatu minn ulċera fl-istonku u gastrite ma 'aċidità għolja.

proprjetajiet oħra passolina

Kollha ta 'hawn fuq - mhux lista sħiħa tal-proprjetajiet ta' berries. Kif utli passolina Aktar? L-ewwel, normalizes bilanċ ormonali minħabba jodju: din taffettwa l-glandola tat-tirojde. Hija bdiet taħdem fid-direzzjoni t-tajba, li jipproduċu l-ormoni meħtieġa għall-funzjonijiet vitali tal-ġisem. It-tieni nett, il-frott - sors ta 'vitamini, u għalhekk l-enerġija. Is-sustanzi kollha li jinsabu fil berries, huma faċilment diġerit. Anki l-zokkor li huwa preżenti hawnhekk, hija tajba għas-saħħa, kif ippreżentat fil-forma ta 'fruttożju. Ma jgħabbi l-frixa, hekk passolina jirrakkomandaw anke għad-dijabetiċi.

It-tielet, l-berries huma miżura ta 'prevenzjoni kontra l-kanċer. Dan huwa għaliex fihom Vitamina E - antiossidant qawwija u effettiva. Flimkien ma 'beta-karoten u aċidu askorbiku, huwa kapaċi jaħdmu jistaqsi, prevenzjoni tal-iżvilupp ta' tumuri malinni. Barra minn hekk, passolina għandha proprjetajiet anti-infjammatorji. Jikkompressa mill-meraq tal-frott hija ħafna drabi applikata għall-żoni milquta tal-ġilda, u b'hekk iserrħu ħmura, ħakk, taqxir biċċa biċċa u pjaċevoli.

kontraindikazzjonijiet

Dawn iż-żewġ kunċetti sar sinonimu: passolina ħamra - użu. U l-ħsara tidher li jiġu eliminati kompletament. U hawn u hemm. Hemm numru ta 'mard fejn l-użu tal-frotta huwa ferm mixtieqa. Kontraindikazzjonijiet huma: gastrite ma ' aċidità għolja, ulċera gastrika, epatite u hemophilia.

Barra minn hekk, l-berries huma pprojbiti għal persuni li jbatu minn allerġiji ikel. Speċjalment din tikkonċerna tfal: ħafna drabi sa 2-3 snin, huma ma jwettqu l-ebda berries aħmar: lampun, ċirasa, frawli u l-passolina ħamra. Tiekol berries tagħtihom ħmura tal-ġilda, raxx, ħakk, indiġestjoni. Sabiex jikkontrolla għal allerġiji, biżżejjed biex jagħtu l-minuri ftit qtar ta 'meraq u josservaw il-kundizzjoni tagħha. Jekk ma nbidlitx, inti tista 'gradwalment jintroduċu passolina ħamra fid-dieta. Mill-mod, hemm ħafna nies li korp ma jipperċepixxu l-frott frisk, iżda dawn jistgħu b'sigurtà ħejjew lilhom ikliet li kienu soġġetti għal trattament tas-sħana: xroppi, ġammijiet u deżerti. Bħala tali, għax huma ma jibżgħux passolina ħamra, il-benefiċċji u l-ħsara lis-saħħa li jkunu ġew deskritti hawn fuq.

Inti ma kinitx taf dwar dan

passolina ħamra dejjem kien fil-prezz. Fi żminijiet antiki, berry imsejħa "frott monastryskim" kif kiber qrib iċ-ċelloli monastiċi u bini reliġjużi oħra. Għal darb'oħra, biss għal skopijiet mediċinali. Anke allura l-kleru nnutat li passolina mhux misjur huwa ta 'benefiċċju kbir. U fil-fatt, meta l-teknoloġija evolviet biżżejjed biex jiċċekkja l-kompożizzjoni kimika tal-prodott, instab li l-vitamina Ċ fil-passolina mhux misjur aktar. U mhux biss tiegħu.

Picking għeneb mill-bush, ma tarmi l-weraq - dawn fihom ukoll ħafna sustanzi meħtieġa għall-bniedem. Minn dawn, aħna nirrikkmandawlek decoctions u infużjonijiet ta 'mard differenti. Biex issir taf riċetti interessanti, tfittex fi kwalunkwe enċiklopedija tal-mediċina folk u quackery: hemm ħamra dettaljati, benefiċċju u l-ħsara, tisjir Elixir ta 'berries, u l-applikazzjoni korretta tagħhom. Ftakar li frott huma impjanti għasel: prodott ħelu minnhom jista 'jintuża bħala aġent profilattiku u terapewtiku matul irjiħat staġjonali. Barra minn hekk, il-passolina tisjir jagħmlu zlazi Delicious, u ta 'meraq tiegħu - żebgħa ikel naturali.