Dieta għall-Piż tal-Pitravi

Il-pitravi fihom ħafna anthocyanins, li jagħmilha utli għax-xagħar u l-qorriegħa. Ukoll, din il-veġetali fiha fil-kompożizzjoni tagħha ħafna vitamini, fibri u oligoelementi. Ejja nippruvaw isibu tweġiba għall-mistoqsija dwar jekk id-dieta tal-pitravi hijiex utli. Is-sostenituri tiegħu jgħidu li tista ' titlef il-piż b'5 kg f'għaxart ijiem, mingħajr ma tagħmel ħsara lill-ġisem tiegħek, iżda għall-kuntrarju, tindif u fejqan. Ikkunsidra bosta metodi ta 'telf ta' piż bil-pitravi.

Dieta għal għaxart ijiem: prinċipji bażiċi

Din id-dieta tal-pitravi hija twila u stretta ħafna. Jitilfu l-piż u jitnaddaf l-organiżmu kollu huwa l-għan ewlieni tiegħu. Matul il-ħin kollu, għandu jittiekel biss ikel b'kaloriji baxxi u pitravi. Il-pitravi fihom bean, li jista 'jissejjaħ regolatur naturali tal-metaboliżmu tax-xaħam. Sabiex tagħti l-libertà ta 'azzjoni ta' Betan, għandek bżonn tillimita l-konsum tax-xaħmijiet. Għandha tingħata preferenza lil varjetajiet dgħif ta 'laħam u prodotti tal-ħalib xkumat, użu għal insalati tat-tisjir, żejt taż-żebbuġa jew żerriegħa tal-kittien.

Il-prinċipju ewlieni tad-dieta għal 10 ijiem se jiekol qabel l-ikliet għall-ikel u l-pranzu għal meraq speċjali ppreparat. Għat-tħejjija tagħha għandek bżonn tieħu pitravi waħda, żewġ karrotti medji u waħda oranġjo mmerraq kbir. Il-meraq mbuttat frisk għandu jinxtorob 20 minuta qabel ikla.

Madankollu, id-dieta, li tipprovdi din id-dieta tal-pitravi għal telf ta 'piż, tibqa' tliet ikliet kuljum. Matul il-kolazzjon, għandek tuża insalata ta 'pitravi u karrotti friski , billi żżid meraq tal-lumi jew tuffieħ żgħir qarsa, f'ammont ta' 200-300 gramma. Tista 'tissupplimentah bil-bajd minn erba' proteini, jew mitt gramma ta 'baqta tad-dieta jew żewġ flieli tal-ħobż imlaqqam. L-insalata hija ppreparata biż-żejt taż-żebbuġa.

Fil-għaxija tista 'tiekol porċina tal-qamħ saraċin jew tal-ħafur mingħajr butir, b'biċċa żgħira ta' laħam mgħolli b'livell baxx ta 'xaħam. Biċċa laħam m'għandux ikun aktar mill-palm tiegħek. Il-pranzu jikkonsisti f'ħxejjex stewed u, jekk dan mhux biżżejjed, tista 'żżid biċċa ħut mgħolli.

Matul id-dieta, m'għandekx tiekol ikel moqli. Minbarra l-meraq tal-pitravi, tista 'tixrob kafè, tè u ilma. Il-meraq tal-pitravi għandu indiċi glycemic għoli, għalhekk m'għandekx bżonn li jkollok għaġin b'taqqaq wara dan, f'dan il-każ id-dieta tal-pitravi ma taħdimx. Iżda wkoll biex jiskopru ikliet wara l-meraq, ukoll, m'għandux ikun.

Il-vantaġġ prinċipali ta 'din id-dieta huwa l-prezz baxx tal-ikel. U jekk trid, tista 'tipprepara varjetà ta' dixxijiet, billi tgħaqqadhom. B'mod ġenerali, ix-xjenza ma wrietx li l-pitravi għandhom l-effett ta 'xaħmijiet ħruq. Iċ-ċirkwit biss jaħdem minħabba l-mili mekkaniku ta 'l-istonku. L-iżvantaġġ ta 'din id-dieta huwa li l-meraq tal-pitravi, bħala xarba, mhuwiex adattat għal kulħadd u jista' jagħmel ħsara għat-trattament tal-mard tas-sistema diġestiva, ċistite kronika.

Ħatt ta 'dieta bbażata fuq pitravi

Dieta bħal din tal-pitravi hija adattata biex twettaq ġranet tal-ħatt, speċjalment wara l-vaganzi, meta l-ġisem jeħtieġ tindif. Tixraħ ukoll lil dawk li jbatu minn stitikezza. Għal ġurnata sħiħa għandek tiekol insalata ta '400 gramma ta' pitravi friski, 300 gramma ta 'karrotti u 300 gramma ta' tuffieħ qares friski. L-ingredjenti kollha jingħorok fuq il-grater, staġun bil-meraq tal-lumi u kuċċarina ta 'żejt veġetali. Bi sens ta 'ġuħ, tista' tiekol koppja ta 'mgħaref ta' insalata. Huwa aħjar li tinqasam din il-porzjon f'5-6 ikliet. Din l-insalata ssaħħaħ il-peristalsis ta 'l-istonku, għalhekk huwa aħjar li tirranġa l-ġurnata tal-pitravi fil-ġurnata tiegħek.

Sibna li l-pitravi għal telf ta 'piż joqgħod perfettament. U għalkemm mhijiex burner tax-xaħam, tista 'tiltaqa' fuq dieta bbilanċjata bħal din jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet lit-tabib. Fi kwalunkwe każ, huwa meħtieġ li tikkonsulta speċjalista qabel ma tkun bilqiegħda fuq dieta tal-pitravi.